[Đánh Giá Sách] 'Bí Mật Hạnh Phúc của Người Nhật': Đồ Đạc Ít, Niềm Hạnh Phúc Lớn

Thông thường con người thường coi trọng chủ nghĩa vật chất, thể hiện giá trị bản thân qua tài sản mình đang sở hữu. Nhưng, chúng ta sẽ phải chịu đựng căng thẳng nhiều hơn khi mà không biết buông bỏ điều không cần thiết, sống trong môi trường bừa bộn. Mang theo những đồ dùng hơn mức cần thiết sẽ lấy hết thời gian và năng lượng của bạn. Nếu biết áp dụng lối sống tối giản vào cuộc sống, mỗi ngày bạn có thể cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc, mới lạ. Bởi vậy, tôi muốn giới thiệu đến các độc giả cuốn sách có tựa Lối sống tối giản của người Nhật (Goodbye, Thing - The New Japanese Minimalist) của Sasaki Fumio.

Sasaki Fumio sinh năm 1979, độc thân và chưa từng kết hôn. Hiện tại, anh đang làm biên tập cho một nhà xuất bản. Trước đây, anh từng sống trong căn phòng bừa bộn đồ đạc, lộn xộn và bẩn thỉu. Từ năm 2010, anh bắt đầu theo lối sống tối giản. Anh chỉ sở hữu hai mươi món quần áo trong tổng số ba trăm món đồ mà anh sở hữu trong căn hộ khiêm tốn - hai mươi mét vuông. Năm 2014, anh cộng tác với Numahata Naoki - Giám đốc sáng tạo, lập nên trang web dành cho người sống tối giản có tên: Minimal & ism less is future. Lối sống tối giản của người Nhật là tác phẩm đầu tay của anh được phát hành ở Việt Nam vào tháng 2 năm 2017.

Xuyên suốt cuốn sách là quan điểm cá nhân, kinh nghiệm của tác giả đối với vấn đề vứt bỏ, cắt giảm đồ đạc không còn nhu cầu, chỉ giữ lại những vật dụng quan trọng, cần thiết. Cuốn sách dành cho ai đang mệt mỏi với lối sống chưa gọn gàng, sạch sẽ của chính mình; dành cho ai mong muốn khám phá thế giới này qua lăng kính một cách đơn giản và cho những người nghiện shopping. Đọc xong Lối sống tối giản của người Nhật mình đã có dũng khí cũng như động lực để dọn dẹp lại nhà cửa, xóa bớt các ứng dụng linh tinh ở điện thoại và hài lòng với những gì mình có.

Không ai được sinh ra với tài sản, đồ đạc trong tay. Vì vậy, từ khi mới ra đời, mọi người đều có thể sống tối giản.

Cuộc sống ngày càng hiện đại, con người bị chi phối, phụ thuộc vào công nghệ. Chúng ta không bao giờ cảm thấy đủ với những gì mình có, trở thành tù nhân của các vật phẩm mà chúng ta sở hữu. Sự tự do, thoải mái biến mất khi bạn mua những thứ không cần thiết.

Những năm gần đây ở Nhật Bản, lối sống tối giản phát triển mạnh mẽ. Mọi người chỉ có một vài bộ quần áo, gọn gàng, sạch sẽ, chọn lựa sản phẩm ít nhưng chất lượng cao, nhiều tính năng và màu sắc sáng. Việc sử dụng chung xe, chung nhà... không còn xa lạ ở các thành phố lớn. Tối giản giúp tiết kiệm tiền bạc, bảo vệ môi trường và làm cho công việc nhà dễ dàng hơn. Những đồ không còn sử dụng, bạn có thể vứt đi, bán hoặc quyên góp để tạo không gian thoáng đãng, mang lại ấn tượng tốt khi có khách đến thăm.

Khi bạn mua đôi giày mới, ban đầu bạn rất quý trọng. Nhưng sau vài tháng, khi chúng bẩn đi, bạn có thể không quan tâm và thậm chí không giặt chúng. Khi mua một chiếc váy mới, bạn cảm thấy hạnh phúc, nhưng sau vài tháng, nó trở nên bình thường. Đôi khi, bạn không còn cảm thấy hạnh phúc với công việc bạn từng yêu thích. Đó là vì giá trị của vật phẩm là vô hạn, nhưng tình cảm của con người lại có hạn.

Mỗi người đều ao ước được thể hiện bản thân, nhu cầu này chỉ thấp sau nhu cầu ăn uống. Con người tồn tại trong cộng đồng và xã hội. Để được công nhận và chấp nhận bởi dư luận, chúng ta cần có giá trị để phục vụ bản thân và cộng đồng. Nếu không được yêu thương và tôn trọng, con người thường rơi vào trạng thái tiêu cực như trầm cảm, tự tử. Thường ta nghĩ rằng giá trị của bản thân phụ thuộc vào giá trị của đồ đạc. Nhưng thực tế làm như vậy chỉ khiến bạn tiếp tục sa đà mua sắm, lãng phí thời gian, tiền bạc và công sức để mua sắm, bảo quản, sắp xếp, dọn dẹp từng món đồ. Hãy dũng cảm vứt bỏ những đồ đạc làm phiền muộn, gây tổn hại cho vật chất và tinh thần của bạn.

Khi bạn muốn vứt bỏ một món đồ, thường bạn sẽ suy nghĩ: 'Khi cần dùng đến nó thì sao?'; 'Lãng phí, tiếc quá, món này vẫn còn dùng được.'; 'Đây là món quà ý nghĩa, nếu vứt đi sẽ làm người tặng buồn.'... Tôi hiểu những lý do đó. Nhưng để làm bất cứ điều gì, bạn cần thực hiện việc luyện tập và vứt bỏ đồ đạc cũ. Chỉ khi bạn hành động, bạn mới hiểu rõ hơn về bản thân và biết đâu là thứ quan trọng mà bạn cần quan tâm. Ví dụ, bạn có ba chiếc kéo. Bạn muốn giữ lại hai chiếc mới và vứt bỏ chiếc còn lại cùn, gỉ sét. Đối với những món đồ bạn vứt bỏ, hãy nói với chúng: 'Tôi thoải mái khi vứt bỏ bạn.'

Một số người khi muốn vứt bỏ đồ thường nghĩ ra ý tưởng sáng tạo: chai nước trống để đựng bút, túi xách để đựng giấy tờ, quyển tập để gấp hoa... Bạn chỉ nói vậy rồi quên hoặc thực hiện không thành công. Hãy vứt bỏ những đồ bạn không hiểu rõ, không muốn mua hoặc sưu tập. Đôi khi, vài món đồ khiến bạn phân vân, không biết có nên vứt bỏ hay không, hãy thử cách 'giả vờ' vứt bỏ. Giống như trong tình yêu, nếu muốn biết người kia có yêu mình không, hãy thử rời xa họ. Khi mất đi cái gì đó quý giá, bạn sẽ trân trọng và khao khát níu giữ.

Ngày nay, chỉ cần đến cửa hàng hoặc siêu thị, bạn sẽ bị cuốn hút bởi vô vàn hàng hóa hiện đại và sang trọng. Tivi, máy tính, smartphone, quần áo, giày dép, trang sức... là những thứ bạn không thể cưỡng lại, mong muốn sở hữu. Trước khi mua bất kỳ món đồ nào, hãy tự hỏi: 'Đây chỉ là điều mình muốn hay thực sự cần?' Thiền sư Koike Ryunosuke đã nói: 'Hãy đặt tay lên ngực và cảm nhận. Nếu bạn cảm thấy khổ sở, đó không phải là thứ bạn cần, chỉ là thứ bạn muốn. Khi bạn cảm thấy khổ sở, đó là lúc bạn cảm thấy thiếu thốn mặc dù bạn đã đầy đủ.' Đôi khi, chúng ta cần kiềm chế những ham muốn xa xỉ để dành thời gian cho các trải nghiệm tinh thần. Vật chất chỉ mang lại giá trị khi nó hỗ trợ cuộc sống.

Tôi biết một quy tắc gọi là 'quy tắc kẹo mứt'. Đó là khi có nhiều loại kẹo mứt để lựa chọn, người ta thường chọn ở quầy có sáu loại hơn là hai mươi tư loại. Vì khi có quá nhiều lựa chọn, bạn sẽ mất thời gian và cảm giác thỏa mãn khi mua cũng giảm đi. Lối sống tối giản càng phát triển thì tiêu chuẩn chọn đồ càng khắt khe và lựa chọn càng kỹ lưỡng.

Số lượng đồ đạc bạn sở hữu đều ảnh hưởng đến thời gian rảnh rỗi của bạn. Thời gian được sắp xếp hợp lý là nguồn gốc của sự hạnh phúc. Tiến sĩ Tim Kasser, một nhà tâm lý học nổi tiếng với nghiên cứu về vật chất và hạnh phúc, đã nói rằng sự dư thừa về thời gian có mối liên hệ trực tiếp với hạnh phúc của con người, trong khi sự giàu có về vật chất không thực sự làm được điều đó.

Dọn dẹp nhà cửa không chỉ là để bảo vệ sức khỏe mà còn để 'đánh bóng' tinh thần của chúng ta. Những vật dụng lộn xộn trong nhà nếu không được xử lý sẽ gây ra cảm giác không thoải mái. Nó không chỉ là về rác thải hay bụi bẩn mà còn là về quá khứ và bản chất của mỗi con người.

Có một câu nói hay về bạn bè như sau: 'Ba người bạn thân là đủ để có một tháng vui vẻ. Hãy tôn trọng những mối quan hệ thực sự và buông bỏ những mối quan hệ hời hợt.'

Nhà tâm lý học Ed Diener đã kết luận từ nghiên cứu của mình: Những người cảm thấy hạnh phúc thường sống lâu hơn. Hạnh phúc của chúng ta phần lớn do hành động hàng ngày và cách chúng ta sống. Buông bỏ những đồ đạc không cần thiết có thể làm cải thiện mối quan hệ và tạo ra môi trường tốt hơn cho cuộc sống.

Lối sống tối giản của người Nhật không chỉ là về cách sống đơn giản mà còn là về cách chấp nhận sự đủ đặn. Hy vọng bạn sẽ thấy yêu thích và áp dụng lối sống tối giản vào cuộc sống.

Đánh giá chi tiết bởi: Phạm Linh - MyBook

Hình ảnh: Phương Chu