Buzz
“Lười biếng giống như một cái rễ cây: Chúng nảy mạnh và buộc chặt bạn tại một điểm.” Thách thức lớn nhất với mỗi người chính là sự lười biếng. Nó không chỉ làm chúng ta đứng im một chỗ, mà còn làm chết chết mọi giấc mơ, hoài bão hay kế hoạch của chúng ta. Vậy làm thế nào để vượt qua lười biếng? Câu trả lời nằm trong tâm trí của chúng ta, khi chúng ta vượt qua sự lười biếng để tiến tới tương lai tươi sáng hơn. Cuốn sách “Chẳng Ai Chết Đuối Trong Mồ Hôi Mà Chỉ Chết Chìm Trong Lười Biếng” của tác giả Joel Cohen là một cẩm nang hữu ích giúp bạn vượt qua sự lười biếng hiệu quả.
Cuốn sách này tổng hợp những phương thuốc chữa lười từ tác giả Joel Cohen. Với cốt truyện xoay quanh việc tập luyện chạy bộ, tác giả hài hước này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách vượt qua sự lười biếng. Cohen đã trải nghiệm và tìm ra những phương pháp thiết thực nhất để chinh phục sự lười biếng nặng nề. Bất kỳ ai cũng có thể vượt qua sự lười biếng để đạt được những ước mơ của mình, và nếu bạn không bắt đầu hành động ngay hôm nay, thì bạn sẽ còn chờ đợi gì?
1. Nguyên nhân của sự lười biếng – Suy nghĩ quá nhiều
Cohen miêu tả chính mình như là một người mập, chậm và lười. Anh ta thậm chí còn không muốn nhấc bàn chải đánh răng mà thay vào đó dùng bàn chải tự động. Ngay cả việc viết cuốn sách này, Cohen cũng đã tìm kiếm trên Google về số trang tối thiểu của một cuốn sách. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu chạy bộ, anh ta đã suy nghĩ rất nhiều. Người lười biếng thường tự nhủ rằng họ sẽ chuẩn bị kỹ lưỡng trước khi thực hiện một công việc. Nhưng họ thường mất quá nhiều thời gian để suy nghĩ về những điều không quan trọng, dẫn đến việc trì hoãn và từ bỏ những dự định của mình.
2. Phương pháp chữa bệnh lười biếng
- Đủ nghĩ rồi, bắt đầu làm ngay
Cohen bắt đầu chạy bộ. Ban đầu vất vả, anh cảm thấy muốn từ bỏ. Nhưng qua từng ngày, mọi thứ dần tốt đẹp hơn. 2km, 3km, 4.8km và cuối cùng là 5km. Cohen có thắng không? Không phải chiến thắng trong cuộc đua, mà chiến thắng bản thân. Từ đó, anh cảm thấy tiến bộ hơn: Chạy xa hơn, cơ thể khỏe mạnh hơn... Đó là một chiến thắng đáng khen ngợi.
- Vượt qua sự căm ghét và nỗi sợ hãi
Bạn ghét dậy sớm: 'Tôi thà trẻo đến nửa đêm còn hơn phải dậy lúc 6 giờ sáng'. Mỗi buổi sáng bạn cố gắng ngủ thêm 10 phút, trì hoãn thêm một chút rồi đến làm việc. Nhưng nếu bạn vẫn giữ thói quen này, sớm muộn bạn sẽ hối hận. Bạn muốn thấy kết quả, nhưng không thích làm việc đó. Tại sao? Bởi bạn để cho sự lười biếng chi phối. Hãy vượt qua căm ghét và nỗi sợ hãi. Cuốn sách này là kết quả của việc vượt qua hai thứ mà Cohen ghét nhất - viết và chạy bộ. Anh ấy đã làm được. Còn bạn?
- Duy trì thói quen luyện tập hàng ngày
Có thể bạn sẽ học theo Cohen, dậy sớm để tập thể dục hoặc chỉ cần thức dậy sớm hơn 10 phút. Ban đầu có khó khăn, nhưng nếu kiên trì hàng ngày, thói quen sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều.
- 6 bài học quý giá mà Cohen muốn chia sẻ
1. Bạn không thể hoàn thành 5 dặm nếu chưa hoàn thành 4 dặm: Trong cuộc sống, nếu bạn đã làm được 80%, thì phần còn lại chỉ là một phần nhỏ. Hãy cố gắng thêm một chút nữa để đạt được mục tiêu của mình.
2. Có những buổi tập kém hiệu quả xảy ra với mọi người: Cuộc sống cũng vậy, đôi khi bạn sẽ gặp khó khăn. Đừng nản lòng vì kết quả không như mong đợi. Hãy tin tưởng vào bản thân và tiếp tục cố gắng.
3. Ba dặm đầu tiên chỉ là bước khởi đầu: Khi bắt đầu thử thách mới, những ngày đầu có thể rất khó khăn. Nhưng hãy kiên nhẫn, đó chỉ là bước khởi đầu.
4. Hãy tôn trọng những thành công nhỏ của bản thân. Đừng tự trách vì những điều chưa làm được: Đôi khi chỉ cần thay đổi nhỏ cũng là một thành công. Hãy tôn trọng bản thân vì những nỗ lực đã dành.
5. Bạn không thể hoàn thành mục tiêu nếu chưa bắt đầu: Bắt đầu là bước đầu tiên quan trọng nhất. Hãy vượt qua sự lười biếng và bắt đầu hành động. Chỉ khi đã bắt đầu, bạn mới có thể hoàn thành.
Dù khó khăn đến mức nào, bạn cũng phải ép bản thân ra khỏi nhà. Dù bạn chạy ít hơn hoặc chậm hơn so với kế hoạch, bạn vẫn đã làm được nhiều hơn so với việc không chạy chút nào. Kể cả khi bạn không đạt được mục tiêu về thời gian và quãng đường, bạn vẫn đã vượt qua sự lười biếng. Điều đó đáng khen ngợi.
6. Chỉ vì bạn là một mình không có nghĩa là bạn cô đơn: Bắt đầu những công việc bạn đã từng suy nghĩ từ bỏ hoặc chưa bắt đầu thực hiện là thử thách lớn. Có lúc bạn sẽ cảm thấy trống rỗng và tự hỏi: 'Tại sao mình lại làm điều này?' – Hãy nhớ lại những lý do thúc đẩy bạn bắt đầu. Nếu bạn không thể tìm ra lý do, hãy nhìn vào những người bắt đầu như bạn, họ đã thành công – điều đó có thể là động lực để bạn bắt đầu.
3. Những phần thưởng đáng giá mà bạn sẽ nhận được
Việc kiên trì chạy bộ giúp Cohen giảm cân và có một cơ thể khỏe mạnh hơn. Vượt qua sự lười biếng thật sự có ích. Bạn có thể làm nhiều việc hơn bằng cách thay đổi nhỏ những thói quen hàng ngày như việc đi ngủ sớm hơn, thức dậy sớm hơn. Khiến bạn thấy sự lười biếng đã ảnh hưởng ra sao đến cuộc sống và sức khỏe của bạn. Nhưng bây giờ, bạn đã kiểm soát được nó. Hãy vui mừng vì điều đó.
Cuộc đời giống như một cuộc đua marathon dài, rất dài. Ở mọi nơi, bạn sẽ gặp đối thủ, từ bạn bè cùng lớp, cùng trường, đồng nghiệp trong công ty, đến hàng xóm, thậm chí cả người xa lạ. Nhưng đối thủ lớn nhất không phải là họ mà là chính bạn. Cohen tham gia cuộc chạy marathon ở New York với quãng đường 26.2 dặm (tương đương 42.1 km) – lớn hơn rất nhiều so với những lần trước. Liệu anh có thể hoàn thành không? Nhưng sau quá trình luyện tập, anh đã sẵn sàng. Anh vượt qua mốc 20 dặm của mình và về đích với thời gian tốt hơn dự kiến. Một người lười biếng không bao giờ nghĩ mình có thể hoàn thành một cuộc đua marathon, nhưng Joel đã làm được. Anh không chỉ tiến bộ mà còn chứng minh rằng những điều mình từng cho là không thể là hoàn toàn có thể thực hiện được.
Chạy marathon là một trải nghiệm hoàn toàn khác biệt. Đó là một mục tiêu rõ ràng và chỉ có thể đạt được nếu bạn tập luyện toàn tâm toàn ý. Không ai có thể làm giúp bạn hết. Biết được điều đó, biết rằng bạn tự mình làm được điều này, thành tựu đó trở nên ý nghĩa hơn. Đó là một chiến thắng.
Tóm lại:
Tác giả nói: “Một số thành tựu lớn nhất trên thế giới đã được đạt được bởi những người không đủ thông minh để nhận ra rằng chúng là bất khả thi. Họ đơn giản là hành động mà thôi và không quan tâm liệu họ có thành công hay không, hoặc thậm chí nếu thất bại, họ cũng không quan trọng”. Nỗi sợ thất bại không phải là lí do đủ thuyết phục để bạn từ bỏ dễ dàng và để sự lười biếng chi phối bạn. Quan trọng là dù bạn không dẫn đầu, không đạt được hạng một, nhưng bạn đã chiến thắng bản thân mình. Vậy nên, hãy chấp nhận thất bại vì cuộc sống cho phép.
Đánh giá chi tiết bởi: Kim Chi
Ảnh: Kim Chi
