[Đánh Giá Sách] “Đi Tìm Bình Yên Trong Cuộc Sống Loạn Lạc”: Hãy Tự Nhận Thức Về Sự Hoàn Hảo Của Bản Thân

Bạn đã từng tự hỏi ý nghĩa của việc tồn tại? Khi gặp khó khăn, liệu bạn có dừng lại và nghi ngờ bản thân mình không? Những nỗi đau trong quá khứ có luôn theo bạn và ảnh hưởng đến tâm hồn? Sách này như một liều thuốc nhẹ nhàng, giúp tâm hồn được an bình, làm sáng tỏ hạt yêu thương trong lòng mỗi người. Chúng ta và mọi người đều là hoàn hảo, không có gì thiếu sót, chỉ là cách nhìn của chúng ta thôi.

Hành trình khám phá bản thân bắt đầu

Bắt đầu cuốn sách, Yasuyuki Sato nói về giá trị tuyệt vời của nó.

Nhìn qua đôi mắt của bạn, bạn có nhận ra rằng mặt trăng luôn tròn không? Thật ra, mặt trăng luôn như vậy, chỉ là cách chúng ta nhìn thôi. Cũng giống như cuộc sống, chúng ta chỉ nhìn thấy một phần nhỏ, đó cũng chính là bí quyết của cuốn sách này: sự tròn trịa của mặt trăng.

Đọc đến đây, việc sử dụng hình ảnh trăng tròn trên bìa sách càng làm nổi bật tầm quan trọng và tính đặc biệt của quy luật này.

Bước vào phần chính, tác phẩm được chia thành 4 chương: 1. Bỏ Qua “Cuộc Sống Trăng Khuyết”, 2. Nhận Ra “Manmaru”, 3. Hướng Về Mặt Trăng Tròn, Cuộc Sống Sẽ Thay Đổi, 4. Những Bài Học Từ “Mặt Trăng Tròn”, Phương Pháp Duy Nhất Không Bị Ràng Buộc Bởi “Quy Luật Nhân Quả”.

1.

Bỏ Qua “Cuộc Sống Trăng Khuyết”.

Bắt đầu chương, Yasuyuki Sato một lần nữa nhấn mạnh về sự hiện diện hoàn hảo của chúng ta trong thế giới này. Ông đặt ra câu hỏi: trong tình huống giữa tình cảm và lý trí, bạn sẽ chọn cái nào? Một ví dụ cụ thể mà ông đề cập: nhân viên xin lỗi sếp là hành động của lý trí, nhưng sự buồn bã của họ lại là điều từ con tim. Ông gọi những cảm xúc tiêu cực này là “rác của trái tim”. Ông cho rằng trong lòng chúng ta còn một phần khác: Manmaru. Khi chúng ta đồng ý vứt bỏ những cảm xúc tiêu cực, bản chất của “Manmaru” sẽ hiện ra.

Nếu ta tự nhủ “Hãy nghĩ như vậy”, thì đồng nghĩa với việc ta “Không còn nghĩ như vậy nữa”.

Tiếp theo, ông đưa ra quan điểm rất hợp lý: chúng ta thường áp dụng những nguyên tắc thành công mà chúng ta biết để che giấu những khuyết điểm của bản thân, nhưng quan trọng là nhận ra rằng “rác của trái tim” vẫn còn tồn tại trong suy nghĩ của chúng ta. Nếu chúng ta vẫn giữ nguyên nguồn gốc của sự tiêu cực, thì lý trí và con tim sẽ không bao giờ đạt được sự đồng thuận. Đừng luôn tìm kiếm những gì chúng ta thiếu, hãy nhận biết rằng chúng ta đã đủ, vì chúng ta từ trước đến nay đã là những vành trăng tròn.

Tư duy tích cực sẽ biến đổi trái tim của bạn.

Lỗi lầm, tổn thương tâm lý, thậm chí là những kỷ niệm đẹp trong quá khứ cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hiện tại của chúng ta. Tác giả đưa ra hai ví dụ rõ ràng: một là khi người yêu mới của một cô gái nói một điều gì đó làm cô nhớ lại nỗi đau từ người yêu cũ, và hai là khi một người đàn ông so sánh món ăn mẹ nấu với món ăn của vợ. Đừng để quá khứ làm tổn thương hiện tại.

Nếu bạn đổ rác vào người khác, họ cũng sẽ đáp trả bạn như vậy. Nếu bạn trao đi tình yêu, bạn cũng sẽ nhận lại điều đó.

Ký ức quá khứ tạo ra “rác của trái tim”.

Vậy chúng ta nên sống như thế nào là đúng?

“Cho&Cho”: Dường như đây là tư tưởng tốt nhất, nhưng trước hết hãy cân nhắc trường hợp bạn có thể bị lừa dối. Bạn có chắc rằng chỉ muốn cho đi mà không nhận lại? Sự khao khát tình cảm tồn tại trong tất cả chúng ta, nhưng lối sống này chỉ tạo ra thêm “rác của trái tim”.

“Nhận và Nhận”

“Nhận&Cho”: Chờ đợi người khác làm việc cho mình rồi lại làm lại, đây không phải là tư duy tốt.

“Cho&Nhận”: Thực tế, ý đồ của chúng ta là làm việc cho người khác và hy vọng họ sẽ trả ơn lại. Nếu họ phát hiện ra điều này, sẽ khó khăn để lấy lại lòng tin. Ý nghĩa thực sự của tư duy này là cả hai bên đều hạnh phúc. Nếu chúng ta nghĩ như vậy, tâm trạng của chúng ta sẽ rất thoải mái. Một hình ảnh đơn giản nhưng để lại ấn tượng sâu sắc: việc mẹ cho con bú mà tác giả đề cập. Liệu mẹ mong con trả ơn hay đơn giản chỉ là nuôi con bằng tình thương? Nếu bạn hạnh phúc, mọi thứ xung quanh sẽ trở nên tươi mới.

“Niềm Tin” của bạn tạo ra ánh sáng trong bóng tối.

Bản chất của một con người, liệu chúng ta có thể hiểu rõ hết về họ không? Định kiến của chúng ta thường khiến chúng ta chỉ nhìn vào những khuyết điểm mà quên mất những điểm tích cực của người khác.

Mỗi người đều mang trong mình một vẻ đẹp độc đáo. Mỗi cá nhân đều có cảm xúc và suy nghĩ riêng, nhưng ép buộc người khác phải theo đuổi ý kiến của mình chỉ làm tổn thương mối quan hệ.

Họ là những cá thể độc đáo, như tôi, như bạn. Mỗi người đều là một phần không thể thiếu của thế giới này.

Suy nghĩ 'muốn như thế này' chỉ là cách thể hiện bạn chưa hài lòng với điều gì đó ở hiện tại.

Thỉnh thoảng, chúng ta tự nhủ rằng cần phải quên đi nỗi đau và áp lực, nhưng thật ra chúng ta càng chìm sâu vào nó. Hãy mở lòng ra, liệu suy nghĩ về điều tốt đẹp có giúp ích hơn không?

Chúng ta thường đánh giá thấp bản thân mình nhưng lại ngưỡng mộ người khác.

Tôi đồng ý với quan điểm này, nó khiến chúng ta tự coi thường mình: 'Nếu họ làm được, tại sao tôi không?' Điều này chỉ làm nảy sinh sự ganh tị và tự ti, khiến chúng ta quên đi giá trị thực sự của bản thân. Mỗi người là một cá nhân độc đáo, vì thế hãy dừng việc so sánh và hiểu rõ bản thân để sống trọn vẹn hơn.

Chỉ một phần của cuộc đời thật sự bạn sống.

Cuộc sống buồn chán, đầy những suy nghĩ tiêu cực tích tụ từ quá khứ. Nhưng chúng ta có thể thay đổi điều đó, bằng cách tái tạo tư duy và quan niệm: Cuộc đời giống như trang giấy trắng, chúng ta là người viết, hãy viết điều tốt đẹp nhất lên đó. Chính bản thân ta là những vầng trăng tròn, tại sao lại sống như những vầng trăng lởm chởm?

2. Nhận ra ý nghĩa của “Manmaru”.

Sâu trong trái tim của “Manmaru”, tác giả mô tả một cách tỉ mỉ, bao gồm hai tiêu chuẩn: tình yêu và lòng biết ơn. Trong trái tim mỗi người, 'Manmaru' tồn tại như một thế giới. Chỉ cần nhận ra điều này, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi ngay từ tâm hồn và trái tim của mình…

Chúng ta đều biết rằng suy nghĩ tích cực mang lại lợi ích hơn so với suy nghĩ tiêu cực. Nhưng trong những lúc cần thiết, suy nghĩ tiêu cực lại chiếm lĩnh. Nếu không thả 'rác của trái tim', xóa bỏ những ký ức về quá khứ, thì dù bạn nghĩ gì đi nữa cũng vô ích.

Xuất hiện “Manmaru” trong trái tim.

Nhìn thấy được chỉ là một khía cạnh.

Những gì chúng ta quan sát chỉ là một phần nhỏ. Một người trên tàu sẽ không có cái nhìn tổng quan như người trên trực thăng. Một con ếch trong giếng không thể biết được bầu trời to lớn như thế nào. Ký ức tồn tại trong trái tim cũng giống như vậy, chúng ta đánh giá nó qua một khía cạnh nào đó.

3. Hướng về vầng trăng tròn, cuộc sống sẽ thay đổi.

Ở phần này, có hai nguyên lý thú vị mà tác giả đề cập:

· Nguyên lý ngang: là mối quan hệ giữa con người và thế giới xung quanh, cũng có thể hiểu là quy luật nhân quả. Ngoài ra, nó còn có ba nguyên tắc cơ bản khác:

Nguyên tắc thứ nhất:

i. Mọi nguyên tắc sẽ được thực thi.

Niềm tin có sức mạnh: tin vào bản thân sẽ giúp chúng ta đạt được thành công và ước mơ của mình. Nhưng trong thực tế, điều này không phải luôn đúng vì thế giới này đầy những điều không như ý. Trong tâm trí của chúng ta thường tồn tại một luồng suy nghĩ tiêu cực ngăn cản chúng ta khi cố gắng. Định kiến tiêu cực này được hình thành từ kinh nghiệm và trải nghiệm trong quá khứ, làm sâu sắc vào tâm trí ta, làm chúng ta quay lại khi chúng ta cố tiếp tục, như tác giả nói, 'rác của trái tim'.

ii. Cảm xúc phụ thuộc vào ký ức.

Hãy tưởng tượng trái tim của chúng ta là một kho chứa ký ức, những sự kiện tương tự trong thực tế liên quan đến những ký ức đó là chìa khóa, chỉ cần khớp nhau là kho chứa tương ứng sẽ mở ra. Điều này sẽ ảnh hưởng đến cảm xúc của chúng ta ngay lúc đó.

iii. Cơ thể được hình thành bởi “sức mạnh tự bảo vệ chính mình”.

Bản năng của con người cũng giống như các loài động vật khác trên Trái Đất này: sợ hãi và yêu thương. Hoặc hiểu theo tác giả nói, đây là ký ức trong gen di truyền qua nhiều thế hệ.

· Nguyên lý dọc: là thế giới của sự thật, cũng giống như nguyên lý ngang, nó cũng có ba nguyên tắc:

i. Mong ước đã được hiện thực.

Một ví dụ thú vị ở đây là khi tác giả nói về việc thông qua việc ghét bản thân mà chúng ta có thể hiện thực hóa mong muốn của mình. Thực tế, mọi người đều muốn được yêu thương và quan tâm, và do đó, khi không nhận được sự quan tâm, chúng ta thường có xu hướng tự ghét. Khi nhìn vào một album ảnh cũ, ai là người chúng ta muốn nhìn thấy đầu tiên? Trừ khi chúng ta có một mối quan hệ đặc biệt với ai đó, nếu không, chúng ta muốn thấy chính bản thân mình. Đó là một ví dụ rõ ràng cho thấy chúng ta yêu chính bản thân mình.

ii. Tình cảm luôn tự do, không bị ràng buộc bởi bất kỳ điều gì.

Trái với nguyên tắc thứ hai của nguyên lý ngang, tình cảm trong thế giới của nguyên lý dọc không bị ảnh hưởng hoặc tác động bởi bất kỳ điều gì, quá khứ ở đây có thể được viết lại và ký ức là những ảo tưởng vô định.

Dù bạn có một quá khứ đáng sợ, bạn vẫn có thể nghĩ rằng, “Thật may là điều đó đã xảy ra.

iii. Thể xác được hình thành bởi “sức mạnh của tình yêu và sự nuôi dưỡng vạn vật.

Trong nguyên lý ngang, bản năng sợ và yêu sẽ bảo vệ bản thân ta nhưng trong nguyên lý dọc lại khác một chút. Một số trong chúng ta có thể nghĩ rằng tình yêu là một cái gì đó khá ích kỷ, nhưng thực sự, bên trong nó còn có một phần dành cho mọi người.

Để làm rõ cách áp dụng nguyên lý dọc vào nguyên lý ngang (thực tại), ông đưa ra nhiều ví dụ thực tế và kinh nghiệm liên quan đến các lĩnh vực quan trọng: con người, các mối quan hệ, sức khỏe, và tiền bạc.

Nếu đôi mắt của chúng ta méo mó thì thế giới chúng ta nhìn thấy cũng sẽ méo mó. Nếu đôi mắt của chúng ta màu vàng thì thế giới trong mắt chúng ta cũng sẽ màu vàng. Đôi mắt đó chính là ký ức và trải nghiệm trong quá khứ.

4. Các bài tập để nhận ra “trăng tròn”.

Nhận biết “vầng trăng tròn” qua các bài tập.

Bước đầu tiên để nhận ra “trăng tròn” là loại bỏ “rác của trái tim” hay còn gọi là những quá khứ đau khổ, tiêu cực. Phương pháp thứ nhất ông đề cập đến là phải viết chúng ra để chúng ta có thể suy nghĩ về bước tiếp theo là gì.

i. Viết ra những lo lắng và nỗi đau: những ký ức đau khổ, khó quên trong quá khứ và hiện tại, đặc biệt là những điều ảnh hưởng sâu sắc trong bạn nhất, hãy viết ra.

ii. Liệt kê những điều tốt lành đã đến với bạn: nghỉ ngơi một chút, sau đó hãy suy ngẫm về những lý do khiến bạn cảm thấy may mắn khi trải qua những điều đã nêu ở (i) và viết ra.

iii. Viết ra danh sách những hành động yêu thương.

Sau khi hoàn tất, hãy biến chúng thành hành động và thế giới trước mắt của bạn sẽ hoàn toàn thay đổi. “Gieo gió gặt bão”…

Phương pháp thứ hai ông đề cập đến là tạo ra hai kho lưu trữ: cống hiến và biết ơn. Trong kho cống hiến, hãy ghi lại những món quà bạn đã dành tặng cho người khác, không nhất thiết là những món quà vật chất, thậm chí một lời nói chân thành và vui vẻ cũng có thể được coi là một món quà có giá trị. Về kho biết ơn, đó là những từ ngữ để đáp lại lời cảm ơn mà ta nhận được, là kết quả từ kho cống hiến. Hãy duy trì việc này hàng ngày với ít nhất một người.

Hãy tập trung vào điều tích cực trong mọi người, đó mới là chìa khóa cho một cuộc sống hạnh phúc và đầy ý nghĩa hơn.

Đừng để những khó khăn làm bạn bị đánh bại, hãy đối mặt và vượt qua chúng. Như con sông chảy ra biển, dù gặp nhiều trở ngại, nhưng nó vẫn không ngừng tiến về phía trước.

Hãy tìm ra cách tiếp cận độc đáo, không bị ràng buộc bởi quy luật nhân quả.

Cuối cùng, ông chia sẻ về những thử thách và thành công trong cuộc đời mình, từ việc làm cậu bé 15 tuổi vui vẻ, trách nhiệm gia đình, đến việc sở hữu nhiều nhà hàng và vượt qua căn bệnh nặng nề. Ông không coi những khó khăn là bất hạnh mà là cơ hội để phát triển.

Hãy sống vui vẻ, biết ơn cuộc đời và hiến dâng hết mình mỗi ngày.

Hãy quên đi quy luật nhân quả, hãy làm mọi việc với niềm vui và lòng biết ơn.

Nhấn mạnh về kết thúc

Theo cảm nhận cá nhân của tôi, Cuộc sống biến động, yên bình là một quyển sách vô cùng quý giá. Bằng cách viết chân thành, thực tế và sử dụng kiến thức khoa học sâu rộng và kinh nghiệm thực tế, Yasuyuki Sato đã truyền đạt, gửi gắm những thông điệp ý nghĩa và sâu sắc qua từng trang sách. Cuốn sách này giúp ta mở ra một góc nhìn mới về cuộc sống và về chính bản thân mình: chúng ta và mọi người đều là các đỉnh núi trong vạn vật. Đừng đánh giá thấp giá trị của bản thân, đồng thời hãy trân trọng, yêu thương bản thân và mọi người xung quanh. Hãy sống và làm việc với sự hứng thú và niềm đam mê, không chỉ vì lợi ích cá nhân. Hãy dành thời gian để tìm kiếm một không gian yên bình, tĩnh lặng và dành chút thời gian để đọc cuốn sách này, bạn có thể sẽ nhận ra những điều đã từng quên, hiểu ra những gì mình mong muốn, và thức tỉnh con người thực sự của mình.

 Đánh giá chi tiết bởi: Phước Đặng - MyBook