[Đánh Giá Sách] 'Dọn Dẹp Tâm Trí': Học Cách Sống Tối Giản của Người Nhật

Phong cách sống tối giản đang trở nên phổ biến trên toàn thế giới, những người theo đuổi phong cách này có thể tìm thấy điều gì đó phản ánh bản thân trong lối sống này. Việc dọn dẹp và tối giản hóa mọi thứ xung quanh không phải ai cũng hiểu rõ, vì nó không chỉ đơn giản là việc dọn dẹp nhà cửa mà còn là cách giúp bản thân giải phóng tinh thần. Cuốn sách của tác giả Yuko Hirose từ Nhật Bản sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lối sống tối giản và cách mà cơ thể thực sự loại bỏ những thứ không cần thiết.

Thế giới đang thay đổi liên tục, vì vậy hãy bắt đầu quá trình biến đổi của chính mình...

Phần 1: Đối mặt

Không gian sống thực sự là một cái gương phản ánh tâm hồn của con người. Cũng giống như cách bạn chọn bạn bè thân thiết, điều đó cũng phản ánh tính cách của bạn.

Ngày nay, nhiều người đang cố giảm gánh nặng cuộc sống để chuẩn bị cho tương lai. Quá trình này đã bắt đầu từ xa xưa, không phải là yếu đi, mà chỉ đơn giản thay đổi từng chút một, lan rộng khắp nơi - giống như nhiều nhánh sông hợp lại thành biển, như làn gió mát từ núi xuống đồng bằng.

Mối quan hệ xung quanh ta giống như món đồ trong không gian sống. Chúng tạo nên cuộc sống, giống như vật dụng tạo nên không gian sống. Những điều tốt và thuận lợi sẽ giống như những người bạn tốt. Khi sống với những mối quan hệ phù hợp, ta sẽ không cần phải gắng gượng hay khó chịu vì những điều không đáng có.

Những thứ cần dọn dẹp, cần buông bỏ - chúng chỉ là vật dụng vô tri vô giác, nhưng chúng làm cho chúng ta dọn dẹp bản thân. Thực ra, đang dọn dẹp ở đây là thân thể và tâm hồn, cách chúng ta sống.

Hãy thay đổi từ 'Muốn có thứ này' thành 'Chỉ cần có thứ này', đồ vật xung quanh cũng giống như mối quan hệ trong xã hội. Có mối quan hệ cơ bản, cần thiết, nên có và cuối cùng là không cần thiết. Dọn dẹp không gian sống cũng như tâm trí. Hãy rũ bỏ suy nghĩ không đáng có và từ bỏ mối quan hệ không cần thiết.

'Chỉ cần có thứ này' là cảm xúc được đặt vào không gian hiện tại. Bạn sẽ hài lòng với những gì bạn có và suy nghĩ về cách sử dụng món đồ.

Trong những khoảnh khắc như vậy, mối duyên mới giữa con người và đồ vật sẽ bắt đầu.

Không thể sống trong căn phòng quá tải đồ vật, không khí sẽ ngột ngạt. Cũng như không thể sống an nhiên với quá nhiều mối quan hệ độc hại. Những người bạn thị phi, bằng mặt nhưng không bằng lòng. Những người bạn không hợp chí hướng, quan điểm, tại sao phải làm hài lòng họ chỉ để giữ chân mối quan hệ?

Khi đi trên con đường dài, dựa vào bản năng hoặc kinh nghiệm, con người ai cũng hiểu không nên xách theo hành lý nặng. Dù ban đầu có đem theo, tới giữa chừng cũng phải sắp xếp lại, hoặc nhường cho người khác… Và rồi con người nhận ra khoảnh khắc phải buông bỏ, như một làn gió nhẹ thoảng qua.

Bạn nghĩ có nhiều bạn bè nên giữ, dù không thích họ? Giống như bạn mua thuốc cảm để phòng trong nhà, bắt nguồn từ sự bất an bên trong. Bị cảm chỉ cần ngủ một giấc là đỡ. Bạn không chết nếu thiếu những mối quan hệ không cần thiết.

'Một cơ thể sạch sẽ khiến trái tim thanh khiết và ngược lại.'

Nói một cách khác, khi căn phòng sạch sẽ, tinh thần con người cũng trở nên trong sáng và ngược lại. Để trở thành người có tinh thần trong sáng, việc hiểu rõ bản thân là điều vô cùng quan trọng. Khi hiểu được bản thân (mặc dù có thể khó khăn), người đó sẽ biết mình cần phải làm gì, và những thứ xung quanh cũng sẽ tự động ổn định theo.

Để có được tinh thần trong sáng, bạn cần hiểu rõ điều gì thực sự cần thiết cho bản thân mình. Việc giữ lại một món đồ hay một mối quan hệ có thực sự cần thiết với bạn hay không? “Khi thời gian trôi đi, những thứ còn lại sẽ là biểu hiện của bản thân trong khoảnh khắc đó.”

2. Phần 2: Sắp xếp

“Trước đây, nhiều người tin rằng sự giàu có là khi có nhiều đồ đạc mới. Tuy nhiên, ngày nay, nhiều người nhận ra rằng niềm vui không chỉ đến từ vật chất. Có nhiều yếu tố khác khiến con người cảm thấy hài lòng và thỏa mãn”

Việc dọn dẹp không chỉ đơn giản là hành động, công việc này đôi khi mang tính tĩnh lặng, đôi khi làm ồn ào và đôi khi nhàm chán. Đó chính là lý do tại sao chúng ta thường trì hoãn công việc dọn dẹp. Tuy nhiên, việc dọn dẹp sau khi trì hoãn mới thực sự là điều khiến chúng ta cảm thấy lười nhất.

Không phải lúc nào có nhiều bạn bè thì ta mới cảm thấy vui. Sự vui vẻ và hạnh phúc thực sự đến từ sự cảm nhận sâu lắng bên trong mỗi người, và đôi khi trong hàng trăm người, ta cũng khó tìm thấy ai đó cùng tần số với mình. Những vật dụng cần thiết hàng ngày giúp cuộc sống trở nên tiện lợi, và những người bạn thực sự mới mang lại niềm vui cho ta.

Việc dọn dẹp khiến mọi thứ trở nên suôn sẻ hơn. Bạn chỉ cần đặt cảm xúc vào từng hành động một. Nếu dọn dẹp một cách nửa vời, tâm trạng của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng. Chỉ cần bạn quyết tâm, tâm trạng sẽ vui vẻ hơn và dễ dàng tập trung hơn. Quan trọng nhất là duy trì nhịp điệu và sự tập trung đó.

Dọn dẹp mang lại điều gì cho chúng ta?

Sau nửa ngày dọn dẹp, căn phòng sẽ trở nên sạch sẽ hơn với không khí mới mẻ. Mặc dù bề ngoài vẫn không đổi, nhưng chúng ta sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt trong không khí. Sự thoải mái này là phần thưởng cho nỗ lực của chúng ta trong việc dọn dẹp.

Tại sao chúng ta cần sắp xếp mối quan hệ một cách hợp lý? Bởi vì có những mối quan hệ đòi hỏi sự đầu tư tâm trí lớn hơn, và chỉ khi sắp xếp hợp lý, ta mới có thể nuôi dưỡng chúng. Nếu không sắp xếp hợp lý, đôi khi ta sẽ chỉ tập trung vào những mối quan hệ không đáng quan tâm và bỏ lỡ những người bạn đáng giá. Gia đình cũng là ưu tiên hàng đầu, nhưng đôi khi ta lại quên điều này, đó chắc chắn là lúc ta cần phải sắp xếp lại.

Khi bị bao phủ bởi những đồ vật không còn sử dụng, không khí trong căn phòng trở nên nặng nề. Những lúc như vậy, tôi sẽ đụng vào những vật đó và kiểm tra, liệu chúng đã phai nhạt hay do chính tôi đã không còn quan trọng với chúng nữa. Nếu đụng vào và cảm thấy cơ thể và trái tim nhẹ nhõm, tức là đồ đó vẫn quan trọng, vẫn cần thiết.

Hành động đó của tôi không chỉ là việc dọn dẹp đồ đạc, mà còn là dọn dẹp bên trong tâm hồn mình.

Khi sắp xếp đồ đạc, cần để trống để dễ dàng lấy đồ khi cần. Mặc dù việc xếp đồ gọn gàng và đẹp mắt, nhưng cần xem xét mức độ tiện lợi hơn là thẩm mỹ. Con người là ưu tiên hàng đầu, tiện lợi của họ cần được ưu tiên hơn là sự đẹp mắt. Điều này giống như bên ngoài đẹp không thể so sánh với một tâm hồn trong sáng và hạnh phúc.

Khoảng trống này có thể tượng trưng cho điều mà trái tim một người coi trọng. Sắp xếp đồ nhanh gọn, hay để dễ lấy. Xếp đồ gọn gàng và đều, hoặc chất chứa nhiều nhất có thể, hoặc chỉ để đẹp, hoặc để hiệu quả, vân vân.

Nhìn vào khoảng trống đó, tôi tự hỏi từ bây giờ, tôi nên thêm vào đó điều gì, nên phát triển ra sao. Từ ngày hôm nay, tôi nên làm gì với thời gian của mình. Những nơi, những khoảng trống đó chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến tôi, đến thời gian của tôi. Sau này, sau một năm, ba năm, năm năm, tôi có thể nhìn thấy mình đã thay đổi như thế nào trong khoảng thời gian đó.

3. Phần 3: Duy trì

“Mỗi người có một nhịp điệu riêng. Nhịp điệu phù hợp sẽ thay đổi theo tuổi tác, cảm xúc và mùa vụ, vì vậy đôi khi chúng ta cần phải xem xét xem hiện tại nhịp điệu nào phù hợp nhất.

Mỗi người phù hợp với các kiểu quần áo, đồ vật, màu sắc khác nhau. Người mà chúng ta thích cũng khác nhau và người mà chúng ta chơi cũng khác nhau. Vì vậy, chúng ta cần phải xem xét xem kiểu người nào phù hợp với chúng ta, tính cách nào phù hợp với chúng ta, để có thể duy trì những mối quan hệ quan trọng.

Dù có một ngày mới bắt đầu, một thói quen vẫn tiếp tục được duy trì. Đó là việc dọn dẹp mọi thứ trên bàn và giữ cho bàn luôn trống trơn. Việc này giúp chuẩn bị cho ngày mai sẵn sàng. Có lúc ta có thể dọn dẹp một cách cẩn thận, nhưng cũng có lúc mệt mỏi, chỉ đơn giản là di chuyển đồ sang chỗ khác. Dù ngày hôm trước có ra sao, dù có gặp chuyện buồn, với một ngày mới, tôi muốn bắt đầu với cảm xúc mới mẻ. Khi mở mắt vào buổi sáng và nhìn thấy bàn trống trơn, tôi cảm thấy ngày mới của mình sẽ bắt đầu một cách thoải mái.

Dọn dẹp bàn cũng giống như dọn dẹp tâm trí của bạn. Nếu bạn bắt đầu ngày mới với một bàn bị lộn xộn, bạn sẽ khó có cảm giác thoải mái. Tất nhiên, điều này phụ thuộc vào từng người, nhưng tâm trí của chúng ta cũng cần được dọn dẹp trước khi bước vào ngày mới để có một ngày làm việc hiệu quả hơn.

Hãy học cách dọn dẹp bản thân, chúng ta là người điều khiển cuộc sống của mình và chúng ta có quyền quyết định ai được phép tham gia cuộc sống của mình.

Bên trong mỗi người tồn tại nhiều lớp, có thể gắn kết nhanh chóng với nhiều lớp thông qua những cử động nhanh nhẹn, nhưng cũng có thể tiếp cận những lớp sâu hơn thông qua những cử động nhẹ nhàng và chậm rãi hơn. Nếu dọn dẹp một cách từ từ, ta sẽ khám phá ra những điều bình thường mà mắt thường không để ý, và nhớ ra những điều mà “chỉ khi dọn dẹp mới nhớ, mới cần sắp xếp lại”.

Khi bạn mua quá nhiều đồ không cần thiết, việc dọn dẹp trở nên khó khăn và mệt mỏi hơn. Để tiến lên một cách thoải mái hơn, bạn cần học cách từ bỏ những thứ không cần thiết.

Có vẻ như không có gì thể hiện rõ ràng về một người hơn là nơi họ sống. Không khí lưu thông trong không gian đó, cách sắp xếp, cách bày trí các vật dụng. Cách họ đối xử với đồ đạc, hay họ đang nhìn về hướng nào, đang suy nghĩ về việc di chuyển đến vị trí nào... Thông qua ngôi nhà, tôi có thể nhận biết những chi tiết đó trong lòng bàn tay mình.

Tương tự như nơi ở và không gian phản ánh của một người, những người xung quanh cũng là một dạng phản ánh của họ. Trái tim sẽ mở lối để họ gặp gỡ những người mà họ cần gặp, và giúp họ trải nghiệm nhiều điều thông qua những cuộc gặp gỡ đó.

Điều quan trọng nhất không phải là ý kiến từ bất kỳ ai, mà là cảm nhận của chính bản thân. Những điều mà bản thân cảm nhận, những điều mà bản thân hiểu, đó mới là điều quan trọng nhất. Từ những cảm nhận đó, chọn ra những điều mình cảm thấy ổn rồi căn chỉnh dần.

Cảm nhận cá nhân: Đây là một cuốn sách với chủ đề và quan điểm rất hiện đại. Lối sống tối giản, mặc dù chưa phổ biến ở nhiều nơi, đặc biệt là với các bạn trẻ ngày nay, nhưng nội dung của cuốn sách rất dễ thu hút mọi độc giả. Không chỉ dành cho những người thích sự đơn giản trong ngôi nhà, tác giả còn đề cập đến cách giảm bớt cảm giác nặng nề thông qua việc dọn dẹp. Điều này rất quan trọng giúp cuốn sách này có thể phù hợp với mọi người. Hãy đọc thử để…

Tất cả về bạn sẽ trở nên sâu sắc và phong phú hơn. Và sự ảnh hưởng đó sẽ phản ánh lên cả không gian sống của chính bạn nữa…

Review chi tiết bởi: Nguyễn Minh Tuyến - MytourBook

Hình ảnh: Nguyễn Minh Tuyến