[Đánh Giá Sách] “Hành Trình Tìm Hiểu Bản Thân”: Khám Phá Bản Thân Một Cách Sâu Sắc

Đối Mặt với Sự Đồng Biến của Cuộc Sống, Trải Qua Cả Sự Thất Bại và Thành Công Trong Công Việc cũng như các Mối Quan Hệ, Nhưng Thành Toàn Vẫn Khao Khát Tìm Hiểu Sâu Hơn về Ý Nghĩa Của Hạnh Phúc.

Bắt Đầu là Kết Thúc và Kết Thúc là Bắt Đầu! Giống như Bốn Giai Đoạn của Cuộc Sống: Sinh – Lão – Bệnh – Tử, khi Tử Thực Sự Là Sự Sinh Ra Mới Trong Một Cuộc Sống Mới.

Tác Giả Tạ Minh Tuấn - Người Sáng Tạo Cuốn Sách Hành Trình Khám Phá Bản Thân

19 Tuổi: Khởi Đầu Sự Nghiệp Lần Đầu Khi Vẫn Là Sinh Viên

21 Tuổi: Trở Thành CEO của Một Doanh Nghiệp, Thu Hút Vốn Đầu Tư và Vốn Hàng Hoá Triệu Đô.

23 tuổi: Trở thành doanh nhân tiên phong trong lĩnh vực y tế tại quê nhà và là người đầu tiên triển khai mô hình giáo dục khởi nghiệp tại Việt Nam.

25 tuổi: Đảm nhận vị trí Chủ tịch của các hiệp hội doanh nghiệp, tổ chức lãnh đạo trẻ có uy tín hàng đầu thế giới tham gia tại Việt Nam.

27 tuổi: Ghi danh vào danh sách 30 người dưới 30 tuổi thành công và có ảnh hưởng nhất tại Việt Nam theo đánh giá từ tạp chí kinh doanh hàng đầu Forbes (Forbes Vietnam 30 under 30).

28 tuổi: Xuất hiện trong số những nhà tạo đổi mới thành công nhất dưới 30 tuổi tại châu Á theo bình chọn của Forbes (Forbes Asia 30 under 30).

29 tuổi: Được UNESCO vinh danh trong danh sách 'Nhà sáng nghiệp đương đại ảnh hưởng Việt Nam và thế giới'. Đồng thời, là một trong 8 nhà lãnh đạo trẻ được chọn từ khắp nơi trên thế giới tham dự Hội nghị cấp cao toàn cầu One Young World - nơi tập trung những tài năng lãnh đạo trẻ tiêu biểu của thế giới.

Cuốn sách Hành Trình Thức Tỉnh

Cuốn sách về hành trình tỉnh thức đề cập đến 7 bước thiền định:

Bước 1: Tập trung ý niệm

Bước 2: Bảo vệ năng lượng của bản thân

Bước 3: Liên kết với Tinh thần Cao Thượng

Bước 4: Hòa nhập những bài học

Bước 5: Hòa hợp với nguồn tâm

Bước 6: Tình yêu tỏa sáng

Trong cuốn sách Hành trình thức tỉnh, tác giả Tạ Minh Tuấn muốn truyền đạt đến độc giả rằng: Để thiền định, việc duy trì sự cân bằng hợp lý giữa thiền chỉ và thiền quán là quan trọng. Quá chú trọng vào việc hoàn thiện thiền chỉ có thể làm giảm khả năng thiền quán của bạn. Ngược lại, tập trung quá nhiều vào thiền quán có thể làm mất sự ổn định cần thiết để duy trì sự tập trung trong thời gian dài.

Bước 1: Tập trung ý niệm

Giai đoạn đầu tiên là hướng tâm vào đối tượng của sự tập trung. Giai đoạn này được gọi là hướng tâm. Trong giai đoạn này, việc duy trì sự tập trung là khó khăn và bạn có thể cảm thấy bị xao lãng tinh thần tăng lên. Thường xuyên bị lôi cuốn ra khỏi đối tượng thiền quán và đôi khi quên bẵng đi. Bạn phải nỗ lực lớn để giữ tâm trí quay về với đối tượng thiền quán.

Bước 2: Bảo vệ năng lượng bản thân

Khi bạn có thể duy trì sự tập trung vào đối tượng đã chọn trong vài ba phút, bạn đã đạt đến giai đoạn thứ hai. Giai đoạn này được gọi là tương tự hướng tâm. Mặc dù thời gian bị xao lãng vẫn nhiều hơn so với giai đoạn hướng tâm, nhưng bạn đã trải qua những khoảnh khắc ngắn ngủi của sự tĩnh tâm.

Cuối cùng, bạn cũng sẽ có khả năng nhận biết ngay lập tức khi tâm trí bị xao lãng và khôi phục lại sự tập trung. Lúc đó, bạn sẽ tiến vào giai đoạn tái lập tâm trí.

Ngày mai, dù thế giới này kết thúc, chúng ta vẫn sẽ mỉm cười

Đó là suy nghĩ của anh ấy khi đang trên Xích đu Tử thần

Sợ hãi ơi, xin chào em!

Cái chết ơi, hẹn gặp lại!

Sự sống ơi, em luôn ở đây!

Ngay trong lúc này.

Phút giây này.

Và sau đó, điều đó lại xảy ra.

Thời gian ngừng trôi. Tất cả như tan rã thành những hạt ánh sáng, bay lên cao. Đây chính là...

Sự chuyển đổi!

Bước 3: Kết nối với Tinh thần Cao Thượng

Thành Toàn bắt đầu thực hiện phương pháp mà anh ấy vừa nhận được trong khoảnh khắc của 'sự chuyển đổi'–đó chính là phương pháp 'Kết Nối với Tinh Thần Cao Thượng'. Anh ấy sẽ thực hiện phương pháp này để tiếp tục thu nhận những trí tuệ cần thiết cho sự tiến hóa của linh hồn.

Tinh thần Cao Thượng (cái tôi cao hơn) là một dạng ý thức đã được nâng cao sau khi bạn kết nối với bản thân thật sự của mình. Hoặc còn được gọi là sự kết nối với trái tim cốt lõi, hoặc khi bạn trải qua 'thức tỉnh tinh thần'.

Tinh thần Cao Thượng (cái tôi cao hơn) còn được biết đến với tên gọi khác là 'người thầy bên trong bạn', là một 'thế giới nhỏ' có thể kết nối và thu nhận thông tin từ vũ trụ bên ngoài hành tinh.

Khi bạn kết nối với tinh thần Cao Thượng, trực giác của bạn sẽ giúp bạn có hướng đi rất chính xác.

Trực giác còn được biết đến với tên gọi 'giác quan thứ sáu'

Trực giác vượt lên trên các giác quan vật lý 3D (thị giác, thính giác, xúc giác, khứu giác và vị giác).

Trực giác là khả năng nhận biết thuần túy không bị can thiệp bởi lý trí.

Trực giác cũng gợi mở cho sự sáng tạo, biến đổi và tư duy tự do.

Trực giác liên kết với hình thức chân lý cao nhất, không phải từ bên ngoài mà từ bên trong của nhận thức.

Sự hướng dẫn từ trực giác thể hiện qua những giấc mơ, khả năng thấu hiểu, suy luận thông minh và sự đồng cảm.

Bước 4: Hòa nhập kiến thức

Trong giai đoạn này, ta sử dụng sự suy ngẫm để nhận biết sâu bên trong và áp dụng cách tiếp cận đối trị. Hãy nhớ rằng, cách tiếp cận này là sự nhận thức của bạn về hình thức sâu bên trong này.

Sau khi đã có thời gian để lắng lòng, sự bình tĩnh không còn cho phép sự lo lắng nảy sinh. Do đó, điều quan trọng là áp dụng phương pháp đối trị với sự kích thích từ việc nảy sinh lo lắng. Sức mạnh nội lực của bạn cần phải mạnh mẽ hơn, bởi vì thách thức này đòi hỏi sự bền bỉ hơn.

Bước 5: Hòa nhập tâm nguồn

Khi bạn đã có khả năng ngăn chặn sự nảy sinh lo lắng và kích thích từ sự tĩnh lặng và nỗ lực liên tục (kết hợp nhiều phương pháp), thì tâm trí của bạn không còn cần phải được giữ gìn quá mức nữa. Bạn đã tiến vào giai đoạn hòa nhập tâm nguồn.

Bước 6: Ánh sáng tình yêu

Khi bạn có thể tập trung tâm trí vào đối tượng ngay sau khi bắt đầu và duy trì sự tập trung mà không trải qua bất kỳ lo lắng hay kích thích nào, bạn đã đạt đến giai đoạn ánh sáng tình yêu.

Giai đoạn chuyển tiếp: Vượt qua cái chết, đến với ánh sáng

Ở giai đoạn này, bạn có thể duy trì sự an định của tâm trí mà không cần nỗ lực, kéo dài thời gian định tâm tùy ý. Sự an định hoàn toàn sẽ đạt được sau khi qua giai đoạn thứ chín, nhờ sự quán chiếu liên tục với tâm nhất quán, cho đến khi bạn cảm nhận được niềm vui và sự thanh thản của cả thân lẫn tâm.

Trong hành trình 7 bước thức tỉnh được tác giả mô tả trong cuốn sách Hành trình thức tỉnh ở chương 2, các bước 1 đến 5 có thể xem là quá trình khơi dậy và kích thích ý thức tỉnh thức. Các bước còn lại thể hiện các giai đoạn biểu lộ của ý thức. Đọc và nghiền ngẫm các bước thiền thức tỉnh không chỉ giúp bạn bước vào cảnh giới trong lành của tâm hồn mà còn đưa ra phương pháp duy trì nó.

Hành trình thức tỉnh - Giai đoạn 1: Hướng dẫn cách thức tỉnh thức ý thức

Đây là quá trình bạn chạm đến giới hạn về nhận thức, quan điểm và niềm tin. Cuộc sống có thể rơi vào những biến động lớn (khủng hoảng, suy sụp, vấn đề tâm lý), hoặc bị trì hoãn. Chúng thường kích hoạt bởi các sự kiện thay đổi trong cuộc sống như bệnh tật, tai nạn, chia tay, đổi việc, chuyển nhà, du học, dùng chất thức thần, v.v. Sự thay đổi này khiến bạn đặt câu hỏi về bản chất cuộc sống và tìm kiếm câu trả lời (đọc sách, nghe pháp thoại, tham gia khóa tu thiền/tâm linh, nghiên cứu huyền học/tôn giáo). Truy cầu chân lý thường xuất phát từ khổ đau/nghi ngờ và khao khát sống. Bạn sẽ bắt đầu quá trình loại bỏ cái cũ, tiếp nhận cái mới một cách mạnh mẽ, thông tin mới đổ vào qua cả hai con đường chủ động và bị động.

Các bạn có thể tưởng tượng ý thức trỗi dậy như con sâu đang thoát khỏi cái kén chật chội. Nó cảm thấy đau đớn và ngột ngạt, nhưng khao khát biến đổi mãnh liệt bên trong. Hoặc, bạn có thể hình dung giai đoạn này như một chiếc máy tính nâng cấp phần cứng để chạy hệ điều hành mới. Những bộ phận không phù hợp sẽ bị thay thế, bổ sung để thích nghi với phần mềm mới.

Đây là quá trình bộc lộ những điều bạn ẩn giấu trong vô thức. Thường là những cảm xúc bị đè nén, nỗi sợ và niềm tin cố hữu. Bạn sẽ đối diện với bóng tối của tư tưởng, sự giới hạn và yếu kém của hệ thống niềm tin từng cho là mạnh. Ví dụ: trước kia bạn cho rằng cần nghề nghiệp ổn định để cảm thấy an toàn, nhưng giờ bạn phân vân giữa công việc tự do yêu thích và công việc cố định. Bạn sẽ trải qua một cơn bão táp thanh lọc cơ thể và tâm hồn để quyết định sống theo trái tim hay tâm trí, trực giác hay thói quen.

Trong giai đoạn ý thức trỗi dậy, bạn sẽ đối mặt với nhiều khó khăn như bị bất ngờ, choáng ngợp và cố gắng chống lại sự thay đổi, dẫn đến kiệt quệ. Do bạn đã sống với quán tính tiêu cực trong một thời gian dài, khi góc nhìn mới xuất hiện, bạn cảm thấy bị đe dọa. Thay vì quan sát để chuyển hóa tiêu cực, bạn lại lan truyền nó ra ngoài thế giới, nhân rộng sự tiêu cực thêm nhiều lần.

Bài học quan trọng nhất trong quá trình này là quy phục, bằng cách thư giãn và kiên nhẫn lắng nghe. Có khi, những điều bạn nghĩ là tai ương lại thực sự là ân sủng. Chỉ bằng cách chấp nhận hoàn toàn, bạn mới tạo ra môi trường ổn định cho sự tái cấu trúc. Càng chống cự, bạn càng sợ hãi và đau đớn. Giai đoạn này giúp bạn trải nghiệm sự quy phục rõ ràng nhất, khi mà sự bình an chỉ hiện hữu khi bạn buông bỏ một chút kiểm soát và nỗ lực.

Hành trình thức tỉnh - Giai đoạn 2 - Cùng bạn giữ sự thức tỉnh

Một số người cho rằng sự thức tỉnh chỉ dừng lại ở giai đoạn ý thức trỗi dậy, nhưng thực ra đó chỉ là sự khởi đầu. Khi đã xây dựng nền móng bình an, bạn sẽ trải nghiệm những sự thật mới và biểu lộ chúng trong đời sống. Người giác ngộ không sống trên mây mà đưa góc nhìn thiên đàng vào trần thế, biến đổi cuộc sống bằng cách thay đổi bản thân.

Giai đoạn này giống như khi con sâu hóa thành bươm bướm, sống với thân thể và sứ mệnh mới. Thay vì quanh quẩn gặm chồi non, giờ đây nó dang cánh bay khắp nơi, hút mật ngọt. Bạn có thể hình dung như một cỗ máy cũ được nâng cấp phần cứng và chạy chương trình mới. Đây là giai đoạn bạn bước vào một thực tại hoàn toàn mới, đầy tiềm năng.

Trong giai đoạn đầu, bài học lớn nhất là quy phục. Bây giờ, bài học tiếp theo là kỷ luật. Bạn sẽ sống theo nền tảng ý thức mới, dựa trên nguyên lý tự nhiên, không còn theo quan điểm, truyền thống hay trào lưu xã hội. Điều bạn cần làm là bám chắc vào nền móng mới, mọi suy nghĩ, hành động và lời nói cần dựa trên tỉnh trí, lòng nhân ái và đức kiên nhẫn.

Khi bạn mới bước vào giai đoạn năng lượng dồi dào và trù phú, khó khăn có thể gặp phải là việc sử dụng năng lượng vào những cấu trúc không xứng đáng như sự tiêu cực và tham sân si còn sót lại. Một số người nhầm tưởng rằng việc trải nghiệm chân lý và cảm nhận năng lượng nghĩa là đã giỏi giang. Tuy nhiên, sự thấu hiểu chân lý được quyết định qua hành động của bạn sau đó.

Bạn có duy trì thói quen lành mạnh không, có biết yêu thương thân thể không, có tập trung làm việc không, và có khiêm nhường không? Sự thức tỉnh của bạn được chứng minh qua chất lượng hành động của chính bạn, bạn phải trở thành hiện thân của tần số mới.

Lời kết:

Lật từng trang sách, mỗi cuộc đối thoại giữa Thành Toàn và Bờm sẽ dần hé lộ cho người đọc câu trả lời cho từng nan đề của cuộc sống, cùng với hướng dẫn thực hành chi tiết ở cuối mỗi phần. Có những khoảnh khắc, chúng ta sẽ cảm thấy bình yên, tĩnh lặng để trở về với chính mình, trở về với bản thể tinh khiết nhất.