[Đánh Giá Sách] 'Hành Trình Tìm Kiếm Tình Yêu': Tình Yêu Thực Sự Đến Từ Bên Trong?

Tình yêu, trong mọi biến động của thời gian và không gian, vẫn là một ẩn số lớn mà con người phải suy ngẫm, tìm kiếm, và trải qua cả niềm vui lẫn nỗi buồn. Nó thường được xem như một mục tiêu của cuộc đời, một nhu cầu bản năng không chỉ của con người mà còn của mọi loài sống. Tình yêu là cách chúng ta thể hiện sự tồn tại của mình thông qua cảm xúc, trong một thế giới không chỉ là thị giác. Dù có tồn tại ở bất kỳ hình thức nào, tình yêu vẫn là điều đẹp đẽ và tự nhiên mà con người muốn khám phá, không cần phải ép buộc. Franz Liszt đã sáng tác 'Giấc mơ Tình Yêu' để kể về tình yêu với thế giới, và Gustav Klimt đã vẽ 'Nụ hôn' để tượng trưng cho niềm hạnh phúc mãnh liệt của tình yêu. Bây giờ, chúng ta gặp Byron Katie, một người tìm kiếm và khám phá tình yêu ngay cả trong những hoàn cảnh khó khăn nhất trong cuốn sách Đi Tìm Tình Yêu.

Về Tác Giả - Byron Katie

Byron Kathleen Mitchell, thường được gọi là Katie, sinh ra tại Barstow, Nam California, Mỹ. Môi trường hoang vu của quê nhà đã trở thành nguồn cảm hứng và sự bình an cho Katie trong những thời kỳ khó khăn. Cô đã trải qua nhiều thăng trầm trong cuộc đời và đã tự làm mình trở nên mạnh mẽ hơn từ những khó khăn đó. Như một bông hồng với gai, mỗi vấn đề đều đi kèm với cơ hội và sự phát triển.

Cuộc sống của Katie đã trải qua những thời điểm khó khăn và u ám, nhưng trong cuốn sách, có một đoạn đã diễn tả điều này:

Cô đã trải qua một thời kỳ chấn thương tinh thần nghiêm trọng. Cô bắt đầu sử dụng rượu, trở nên tức giận và luôn cảm thấy sợ hãi. Cô sống trong một trạng thái bất an đến mức luôn giấu một khẩu súng dưới gối mỗi khi đi ngủ. Tuy việc giấu khẩu súng dưới gối không phải là điều lạ ở Barstow, nhưng đối với gia đình cô, sự xuất hiện của khẩu súng là một điều kinh khủng. Vì nó là biểu hiện của chiến tranh...

Cuối cùng, Katie đã hồi phục, không phải bằng bất kỳ bài tập thể chất nào mà bằng những phương pháp điều trị tâm lý tinh thần. Nhưng điều gì đã thúc đẩy Katie thay đổi tích cực như vậy, làm cho một con người suy tưởng không có lối thoát trở nên hạnh phúc, vui vẻ như thế? Một sự kỳ diệu đến từ bên ngoài có thể giúp được Katie nếu cô không nhận ra một điều gì có thể thay đổi? Và Katie đã có một khám phá đơn giản đến kỳ lạ. Cô nhận ra rằng chính bản thân cô thường bị ràng buộc bởi những suy nghĩ, những suy nghĩ đó khiến cô trở nên lo lắng. Và Katie cũng nhận ra rằng, khi cô giải phóng bản thân khỏi những định kiến về chính mình, mọi thứ xung quanh không còn khiến cô sợ hãi, xung đột và những nỗi sợ hãi tan biến. Việc thoát khỏi những thứ khiến chúng ta sợ hãi thường làm cho chúng ta muốn chia sẻ với người khác.

Và cũng bằng phương pháp tự vấn - điều đã giúp tác giả hồi phục một cách kỳ diệu sau 10 năm chịu đựng trầm cảm, Katie sẽ dẫn dắt mọi người, đặc biệt là những người đang bị lạc lõng và bế tắc trong cuộc sống và các mối quan hệ của họ, đi tìm một tình yêu ý nghĩa.

Bản Chất Của Tình Yêu

Tương tự như mọi người, tác giả cuốn sách, Byron Katie, đã trải qua nhiều tổn thương và đau khổ trong quá khứ. Chúng ta, dù là ai, dù có chìm trong khủng hoảng hay bận rộn với cuộc sống hàng ngày, luôn khát khao tìm kiếm tình yêu cho chính mình. Nhưng càng tìm kiếm tình yêu và kỳ vọng vào người khác, chúng ta càng dễ thất vọng và tan vỡ. Chúng ta dễ đổ lỗi và trách móc, thậm chí oán trách người khác nếu hành động và cách ứng xử của họ không như chúng ta mong muốn. Như một trò đuổi bắt, chúng ta càng mong muốn và kỳ vọng nhiều, chúng ta lại càng dễ tổn thương và thất vọng trong các mối quan hệ. Vậy nên, không ai khác ngoài chính chúng ta, sau tất cả những vỡ vụn và thất vọng, quay lại và đặt cho mình câu hỏi 'Chúng ta thực sự cần tình yêu và sự công nhận của người khác đến như vậy không?' và cuối cùng, điều mà mỗi người chúng ta cần là gì, điều gì có thể làm cho chúng ta hạnh phúc hơn, vui vẻ hơn?

Tuy nhiên, tình yêu không cần phải tìm kiếm cái gì hoàn hảo hơn nó nữa. Chính bản thân tình yêu đã là hoàn hảo. Và khi chúng ta luôn cố gắng tìm kiếm một tình yêu hoàn hảo, chúng ta thực ra đang mất đi tình yêu. Bởi vì tình yêu, nó tồn tại trong chính bản thân chúng ta, không đến từ bất kỳ ai khác, hay bất kỳ điều gì khác. Và do đó, tình yêu là điều mà mỗi người có thể tự mang lại cho chính mình, hoặc nói cách khác, tình yêu là điều mà chúng ta có thể nhận ra thay vì cố gắng tìm kiếm nó. Với phương pháp tự vấn của chính mình, Katie mang lại cho chúng ta cơ hội nhìn thấy rõ bản thân mình, suy nghĩ của mình, để chúng ta cảm nhận cảm xúc của mình và trải nghiệm hạnh phúc của bản thân.

Bà chia sẻ như sau:

Tôi thường muốn mọi người trong gia đình phải tuân theo ý mình: Chồng tôi phải yêu thương tôi hơn, con cái phải tôn trọng tôi hơn. Nhưng thực tế lại cho thấy, tôi không thể làm điều đó. Tôi đang đặt điều kiện lên những gì đang diễn ra, như thể tôi có thể kiểm soát thực tế như vậy. Bây giờ tôi đã hiểu rõ rằng, tôi không cần phải chồng yêu mình hơn nữa vì điều tôi cần là biết yêu chính mình. Con cái tôi không cần phải tôn trọng tôi hơn nếu họ không muốn. Điều tôi nên làm là dạy họ yêu thương. Khi nhận ra điều đó, tôi cảm thấy tâm trí mình thanh thản hơn.

Đôi khi chúng ta bị cuốn vào cuộc sống quay vòng trong các mối quan hệ, cảm thấy bế tắc và tổn thương với người khác, và luôn mong muốn sự chấp thuận từ họ. Phương pháp tự vấn của Byron Katie lại đưa chúng ta đến góc nhìn ngược lại hoàn toàn. Nó cho chúng ta thấy hạnh phúc thực sự không phải nằm ở người khác mà ẩn chứa trong chính bản thân chúng ta. Nó buộc ta dừng lại, nhìn sâu vào bản thân, công bằng với cảm xúc của mình, công bằng hơn với người khác, và cũng là cơ hội để nhận ra tình yêu trong cuộc sống của mình. Không có cách nào để tham gia vào tình yêu trừ khi bạn tin rằng bạn muốn điều gì đó từ người yêu của mình, và hơn nữa, từ chính suy nghĩ trong bản thân bạn. Đó mới là kết nối thực sự.

Mối quan hệ gần gũi nhất bạn có là với suy nghĩ của mình. Cách bạn tương tác với suy nghĩ sẽ ảnh hưởng đến mọi khía cạnh khác trong cuộc sống, đặc biệt là cách bạn tương tác với người khác. Nếu bạn tin vào những suy nghĩ gây căng thẳng, cuộc đời bạn sẽ căng thẳng. Nhưng nếu bạn đặt câu hỏi cho tất cả những suy nghĩ của mình, bạn sẽ trở nên yêu người và yêu cuộc sống hơn.

Những trải nghiệm trong tình yêu và các mối quan hệ xung quanh kèm theo phương pháp tự vấn

Mỗi người trong chúng ta đều từng trải qua những tình huống đặc biệt trong tình yêu. Đây không chỉ là về tình yêu đôi lứa, mà còn về những cảm xúc trong các mối quan hệ khác: gia đình, bạn bè,... Những mối quan hệ này thường mang theo những tổn thương, đau đớn, thất vọng hoặc xung đột. Trên trang sách này, Byron Katie phân tích mỗi tình huống như vậy, cung cấp phương pháp tự vấn hiệu quả để giải quyết. Trong sách 'Đi tìm tình yêu', Katie viết:

Khi bạn gặp khó khăn trong mối quan hệ, hãy viết ra những suy nghĩ của bạn. Tập trung vào những điều bạn không hài lòng với đối tác. Hãy xem xét cẩn thận những sai lầm mà bạn thấy,..., ghi chép về cách đối phương đã đối xử với bạn, điều bạn muốn từ họ, điều bạn không chấp nhận được nữa. Sau đó, hãy đặt câu hỏi về những điều bạn tin vào. Hỏi bốn câu hỏi và nghĩ ngược lại.

Theo Katie, mỗi người, kể cả người yêu, có thể là người thầy hoàn hảo của chúng ta dù mối quan hệ có kết thúc như thế nào. Bằng cách đặt ra câu hỏi cho bản thân, bạn có thể giải thoát khỏi kì vọng, thất vọng và tổn thương mà người kia gây ra. Để hiểu thêm về phương pháp tự vấn hoặc đơn giản là đặt câu hỏi cho bản thân về các mối quan hệ, Katie đưa ra một ví dụ cụ thể:

'Bạn gái tôi không mang lại hạnh phúc cho tôi'

Tôi cảm thấy bực bội với bạn gái vì cô ấy không mang lại niềm vui cho tôi.

Liệu có phải cô ấy chịu trách nhiệm đem lại hạnh phúc cho bạn không nhỉ?

Đó là điều tôi hy vọng.

Và bạn có hiểu rõ rằng điều đó là trách nhiệm của cô ấy không?

Không phải vậy.

Đó là công thức khiến đau lòng. Bạn phản ứng thế nào khi tin vào điều đó?

Tôi chỉ trách móc cô ấy. Tôi nói chuyện với thái độ không tôn trọng. Đôi khi tôi còn cằn nhằn, than vãn với cô ấy như một đứa trẻ. Tôi không đánh giá cao những điều cô ấy làm cho tôi. Tôi không trân trọng cô ấy.

Bạn sẽ phản ứng ra sao nếu không nghĩ rằng cô ấy phải làm bạn hạnh phúc?

Độc lập và tự do.

Và hạnh phúc thì sao?

Ít nhất sẽ đem lại hạnh phúc hơn.

Nếu ở trong tình huống đó, tôi sẽ chọn điều đó. Bây giờ hãy đảo ngược câu 'Tôi phải làm cho cô ấy hạnh phúc'.

Tôi có trách nhiệm tự tạo hạnh phúc cho mình.

Đó là một trong những câu hỏi tự hỏi mà Byron Katie đưa ra cho nhân vật cũng như độc giả, những câu hỏi như vậy giúp đảo ngược tình huống, mở ra cơ hội để chúng ta đối mặt với vấn đề từ nhiều góc độ, và nhìn sâu vào suy nghĩ và bản thân. Đó cũng là điều làm tâm trí của chúng ta nhẹ nhàng hơn, thoải mái hơn, sống tích cực và bao dung, điều quan trọng nhất để đạt được hạnh phúc. Chúng ta không cần phải chờ đợi người khác làm cho chúng ta hạnh phúc ngoài trừ bản thân mình. Không ai khác, chính chúng ta mới là người có thể chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của mình. Sau những câu hỏi tự hỏi, có thể bạn sẽ tìm ra hạnh phúc thực sự từ bên trong và sau đó, bạn không cần gì nữa.

Những gì mình học được từ cuốn sách.

Bất ngờ như một thác nước bị vỡ, những câu hỏi mà Katie tự đặt đã khiến cho chúng ta nhìn thấy những câu hỏi mà ta luôn đề ra về hạnh phúc. Bài học lớn nhất mà tôi học được từ cuốn sách này là: Hạnh phúc là do chúng ta tạo ra. Chúng ta có khả năng kiểm soát lớn trong việc tạo ra hạnh phúc, trong khi nhiều người tin rằng hạnh phúc là một phần tử tự nhiên của cuộc sống, đem lại cho họ. Nhưng thực ra, chúng ta là những người chịu trách nhiệm tạo ra hạnh phúc cho bản thân bằng cách thay đổi suy nghĩ và làm sạch tâm trí từng mối quan hệ. Hãy đối mặt trực diện với chính bản thân mình, hãy nhìn sâu vào ánh sáng trong tâm hồn của bạn. Và thông qua ánh sáng ấy, bạn sẽ nhận ra chính mình, hiểu về bản thân mình, và yêu thương bản thân mình, điều này là cơ sở vững chắc cho việc yêu thương người khác. Vì vậy, phương pháp tự vấn đã giúp đỡ bao nhiêu người vượt qua khó khăn trong các mối quan hệ của họ. Cuốn sách xoay quanh những câu hỏi nan giải về tình yêu, giúp chúng ta hiểu rõ bản chất của tình yêu, nhìn nhận từ nhiều góc độ và từ đó thay đổi để hoàn thiện cảm xúc và mối quan hệ.

Những dòng cuối cùng

Tìm kiếm tình yêu là một cuốn sách đáng đọc, đặc biệt với những ai đang phải đối mặt với những cảm xúc phức tạp, bế tắc trong các mối quan hệ. Những câu hỏi mà tác giả đặt ra sẽ giúp chúng ta giải mã những cảm xúc, những vết thương. Và có lẽ, sau khi đọc xong cuốn sách, bạn sẽ khám phá ra một định nghĩa mới về tình yêu của riêng mình, bạn sẽ tìm ra cách hòa hợp và kết nối tốt hơn với mọi người xung quanh. Mở cuốn sách ra, có thể chúng ta sẽ nhầm lẫn rằng đây là một cuốn sách hướng dẫn. Nhưng thực ra, cuốn sách không chỉ là hướng dẫn, mà còn là những câu chuyện, những câu hỏi, những tình huống mà thông qua đó, chúng ta có thể đi sâu vào tâm trí của mình để hiểu về cách yêu mình và yêu người khác một cách đúng đắn. Để trải nghiệm những điều đó, hãy cùng tham gia hành trình: TÌM KIẾM TÌNH YÊU.

Nhận xét của Hoàng Dịu - MytourBook

Ảnh minh họa: Hoàng Dịu - MytourBook