Buzz
Kể từ trước đến nay, không phải ít lần chúng ta nghe về những người trẻ tuổi tự kết thúc cuộc sống vì nhiều lý do khác nhau như trầm cảm, mệt mỏi hoặc áp lực... Dưới những bài viết thể hiện sự mệt mỏi, đau buồn, chúng ta thường thấy hàng loạt những ý kiến đồng cảm. Tôi cũng không phải ngoại lệ, không dưới mười lần trong một tháng, tôi đã tự hỏi mình rằng: Tại sao cuộc sống của tôi lại trôi đi một cách vô nghĩa như thế?
Cuốn sách bao gồm 6 chương lớn, mở ra nhiều góc nhìn thú vị mà tác giả đã tìm hiểu, cùng với sự hỗ trợ từ Mim - nhân vật sticker được tải xuống 100 triệu lần trên các ứng dụng mạng xã hội.
Khám phá từng trang sách, ta như đang gặp một người bạn đang kể về những vấn đề mà chính ta đang phải đối mặt.
PHẦN 1: TẠI SAO CUỘC SỐNG CỦA MÌNH LÀM SAO LUÔN BẬN RỘN VÀ NHƯNG NHÀM CHÁN NHƯ THẾ?
Khi đối mặt với các thách thức trong cuộc sống, mỗi người thường bắt đầu bằng cách đặt câu hỏi cho bản thân. Tuy nhiên, ít khi chúng ta nhận ra được cái nhìn khách quan nhất về vấn đề đó. Có nhiều nguyên nhân tạo ra cảm xúc này cho mỗi người. Tác giả giao tiếp và chia sẻ những câu chuyện và quan điểm độc đáo. Một cách nào đó, chúng ta nhìn thấy bản thân trong những khó khăn ấy.
Mỗi cá nhân là một thực thể riêng biệt nhưng tổng thể, chúng ta đều đối mặt với các vấn đề từ những góc nhìn giống nhau. Có thể là cuộc sống diễn ra quá nhanh, và chúng ta luôn có nỗi sợ rằng mình phải dừng lại:
Chỉ cần làm xong công việc này là được!
Bận rộn bây giờ, để sau cũng không sao
Vì không có đủ tiền
Vì không có đủ thời gian!
Bây giờ chưa phải thời điểm thích hợp
Vẫn còn thiếu thiếu nhiều điều quan trọng
Mọi người đều sống như vậy nên phải chấp nhận thôi!
Những suy nghĩ này đang thống trị cuộc sống của chúng ta ngày nay. Thay vì cảm thấy hạnh phúc và thỏa mãn, suy nghĩ của chúng ta đang bị chất đầy bởi những điều không hoàn hảo và kém hiệu quả.
Thời gian trôi đi nhanh chóng, nhưng cuộc sống lại không để lại dấu ấn gì. Con người nghĩ rằng họ đang đi nhanh để đạt được hạnh phúc, nhưng cuối cùng họ nhận ra rằng hạnh phúc không nằm ở đích đến. Vì vậy, tác giả nhận ra rằng
Trước hết, chúng ta cần từ bỏ ý thức về việc phải luôn bận rộn. Bạn phải từ bỏ ý niệm rằng cuộc sống bận rộn mới là cuộc sống thành công.
Hãy nghĩ xem, bạn có thể trở thành “người bận rộn” trong bao lâu? Hãy tận hưởng cuộc sống khi bạn bận rộn, và tận hưởng cuộc sống khi bạn rảnh rỗi, hãy giữ tâm trạng đó cho đến cuối cùng.
Đôi khi, chúng ta nhận ra sự hiện diện của những “kẻ trộm” vô hình đang tiếp tục xâm nhập và làm phiền chúng ta: Sống mà không mục tiêu, làm việc mà không đam mê, và sự sợ hãi và ám ảnh.
Kẻ cướp thời gian khiến bạn không còn kiểm soát được thời gian của mình. Hãy tìm ra và loại bỏ kẻ cướp thời gian đó ngay bây giờ. Hãy khóa chặt cánh cửa để bảo vệ thời gian của bạn.
PHẦN 2: QUẢN LÝ THỜI GIAN THEO CÁCH CỦA BẠN - KINH NGHIỆM QUÝ GIÁ CHO NHỮNG NGƯỜI “LỐI” THỜI GIAN
Thời gian luôn tiếp tục di chuyển trong cuộc sống của chúng ta. Chúng ta không thể ngừng hoặc thay đổi quỹ thời gian của mình. Tuy nhiên, chúng ta có thể lựa chọn cách sử dụng thời gian đó. Quản lý thời gian không phải là điều dễ dàng. Đòi hỏi phải lập kế hoạch cẩn thận và quan trọng hơn là hiểu rõ bản thân muốn gì. Chỉ khi bạn biết rõ mình muốn điều gì thì:
Sống đúng với bản thân chính là sống theo ý mình
Quan điểm và cách sử dụng thời gian của mỗi người đều khác nhau.
Để tạo ra một sổ tay kế hoạch cá nhân, trước hết bạn cần biết đơn vị thời gian của mình là gì.
PHẦN 3: HÃY ĐỂ THỜI GIAN TRỞ LẠI VỚI CHÍNH BẠN - LỜI KHUYÊN CHO MỘT CUỘC SỐNG Ý NGHĨA
Ở phần này, tác giả Cho Dung Hwa chia sẻ câu chuyện cá nhân của mình. Từ việc rời bỏ công việc và sử dụng thời gian cho những kế hoạch riêng của mình. Câu chuyện được kết hợp với trải nghiệm cá nhân và trở thành lời khuyên mà tác giả muốn chia sẻ với độc giả.
Có nhiều cách để sử dụng một vạn giờ này. Phương pháp hiệu quả nhất là ghi chép thời gian. Dù việc lập kế hoạch quan trọng, nhưng việc ghi chép lại mới là yếu tố quyết định thành công của kế hoạch. Khi lập kế hoạch, mọi người thường hướng tới tương lai.
Bên cạnh đó, có sự hỗ trợ từ nhân vật MiM, chia sẻ các mẹo lên kế hoạch và cách MiM tận dụng thời gian của mình. Trên mỗi trang của phần này, chúng ta đều học được ít nhất một cách để tận dụng thời gian của mình, như việc sử dụng thời gian để thực hiện kế hoạch.
Nếu muốn thực hiện một kế hoạch nào đó, hãy thử ghi lại những thời gian bạn dành cho kế hoạch đó! Mỗi khi ghi chú được điều gì, đừng quên mỉm cười mãn nguyện!
PHẦN 4: CÁCH LẬP KẾ HOẠCH ĐƠN GIẢN NHẤT
Nhiều người bắt đầu thử “lập kế hoạch” cho bản thân. Tuy nhiên, kết quả lại không như mong đợi, có người hoàn thành và để đó, hoặc đặt ra những mục tiêu quá lớn và rồi “bỏ cuộc giữa chừng”. MiM cũng có một danh sách kế hoạch không tốt như nhiều bạn trẻ khác.
Mục tiêu thách thức cũng không phải lúc nào cũng tốt. Ngay cả việc lập kế hoạch cũng cần phải có phương pháp.
5 PHƯƠNG PHÁP ĐẶC BIỆT HIỆU QUẢ ĐỂ “THĂNG CẤP” MỤC TIÊU CHO BẢN THÂN:
1/ Rút ra bài học từ quá khứ:
Người ta thường nói: Thất bại là bước đệm của thành công. Mỗi lần gặp trắc trở trong quá khứ là một bài học cho hiện tại. Mọi thành tựu đều là kết quả của sự rèn luyện không ngừng và sự phấn đấu vươn lên của chính bản thân. Cuối cùng, quá khứ, cho dù tốt hay xấu, đều dạy chúng ta những bài học quý giá về cuộc sống và là nền móng để hướng tới tương lai.
Trọng điểm của phương pháp này không phải là suy luận quá khứ mà là để khám phá những điểm mạnh từ những thành công trước đó để tiếp tục phát triển, đồng thời sử dụng những bài học từ thất bại như hướng dẫn cho các kế hoạch tiếp theo.
2/ Hiểu rõ giá trị thực sự của cuộc sống mà bạn mong muốn:
Câu chuyện về giá trị đích thực của một chiếc đồng hồ được sử dụng như một ví dụ minh họa cho việc chia sẻ
Đồng hồ không chỉ đơn giản là thiết bị để theo dõi thời gian mà còn là một thiết bị để lưu giữ những kỷ niệm.
Con người cũng tương tự, nếu chỉ sống cuộc sống một cách không ngừng với hàng loạt kế hoạch, mà không dành thời gian để hiểu rõ ý nghĩa của những gì mình đang làm, thì chúng ta sẽ trở thành những người như chiếc đồng hồ chỉ biết đo giờ mà thôi.
Tùy thuộc vào mục tiêu giá trị mà bạn theo đuổi, chúng ta sẽ có hướng đi cụ thể và hiểu rõ hơn về mục tiêu của mình. Việc hiểu rõ những gì mình muốn, biết chính xác những gì chúng ta cần và phải làm, là điều rất quan trọng.
3/ Viết thử một CV của tương lai:
Mỗi người đều có một bản CV cho bản thân. Hãy bắt đầu viết một bản CV dài hạn hơn cho chính mình.
Tạo ra bức tranh như thế, chúng ta sẽ tự tin lựa chọn hướng đi của mình và mạnh mẽ hơn trước những thử thách cuộc đời.
4/ Xây dựng sự cân bằng trong vai trò của bản thân:
Cân bằng không chỉ là việc trì hoãn cuộc sống mà là việc đưa cuộc sống vào một trục nhất định. Trong trạng thái ổn định đó, hiệu suất và sự sáng tạo có thể bùng nổ. Hiểu rõ vai trò của bản thân là cách tạo lập sự cân bằng.
5/ Tạo ra môi trường khiến mình phải thực hiện công việc:
Tạo ra áp lực và rèn luyện khả năng đảm nhận trách nhiệm với công việc là điều vô cùng quan trọng.
Để thực hiện một dự án lớn, hãy tìm kiếm người bạn đồng hành có thể động viên, nhắc nhở bạn làm việc.
Đó có thể là người bạn có thể chia sẻ, hoặc đôi khi là chính bản thân mình. Tự đàm thoại với chính bản thân, tạo động lực hoặc có thể là áp dụng một chế độ phạt nhỏ, học cách bước vào lối mòn đó.
PHẦN 5: THỜI GIAN NGỌT NGÀO CHO BẢN THÂN - CUỘC SỐNG HẠNH PHÚC CẦN CÓ THỜI GIAN TẬN HƯỞNG ĐÍCH THỰC
Tận hưởng không chỉ là dừng lại mà là cách chúng ta tìm ra cách riêng để tôn trọng sự nghỉ ngơi của tâm hồn. Cho Dung Hwa mang lại cho chúng ta rất nhiều ý tưởng thú vị.
Thư giãn tâm hồn.
Cô bạn MiM cảm thấy rất khó chịu khi phải ngồi yên tĩnh, ép buộc bản thân trong thời gian dài. Điều này có thể khiến bất kỳ ai cũng cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên, mục tiêu của việc 'ngồi yên tĩnh' không phải là để bắt buộc bản thân. Đôi khi, việc thả lỏng suy nghĩ chỉ trong khoảng 5 phút cũng là điều rất tốt.
Bí quyết giải thoát áp lực thời gian
Chúng ta luôn có những lo lắng về chất lượng công việc khi thời gian trôi qua mà không kiểm soát được. Những lo lắng này dần biến thành áp lực. Tuy nhiên,
Trong những thời điểm gấp rút, việc giữ tinh thần sẽ giúp bạn tận dụng tốt nhất thời gian còn lại. Việc duy trì tập trung cao độ cho đến khi thời gian kết thúc là chìa khóa để giải thoát áp lực về thời gian.
Hãy sống trong hiện tại
Người biết cách quản lý thời gian không nhất thiết phải luôn lo lắng về tương lai, họ cũng biết tận hưởng hiện tại bởi vì thời gian hiện tại là quan trọng nhất.
Dừng lại và cảm nhận khoảnh khắc này, để bản thân thư giãn trong 3 giây: hít thở sâu, lắng nghe và quan sát cảm xúc.
Thời gian không bao giờ cố định: nó luôn thay đổi theo cách chúng ta sử dụng nó.
Người ta thường nói 'Mọi thứ đều có thời hạn', nhưng thật ra, thời gian là do chính chúng ta quyết định.
Đừng đi tìm kiếm, hãy dừng lại và suy nghĩ sâu hơn về những gì xảy ra xung quanh.
Dành 15 phút mỗi ngày để đổi mới bản thân.
PHẦN 6: TẠO RA MỘT KIỂU MẪU MỚI - VƯỢT RA KHỎI KHU VỰC 'AN TOÀN' CỦA SỰ SỐNG THEO LẼ THƯỜNG VỀ THỜI GIAN
Với sự giải thích khoa học và các ví dụ thực tế, tác giả phá vỡ những ràng buộc về quan niệm thời gian của mọi người. Nhiều người khi nghĩ về thời gian thì liền nghĩ đến câu 'Thời gian là vàng'. Nhưng khi đọc đến đây, chúng ta được một cái nhìn mới lạ:
Thời gian không chỉ quan trọng như vàng mà còn quan trọng hơn. Giá trị của nó không phải là điều các nhà khoa học hoặc triết gia tìm ra, mà là điều chúng ta trải nghiệm trong cuộc sống.
Thay vì chấp nhận những quy tắc cũ kỹ về 'quản lý thời gian', chúng ta nên mở rộng tầm nhìn.
Đã đến lúc chúng ta cần thay đổi cách nhìn về thời gian từ việc chỉ là công cụ đếm giờ làm việc sang việc là gương phản ánh tâm trạng và suy nghĩ của con người. Hãy để trái tim trả lời cho chúng ta liệu chúng ta có hạnh phúc, có sống đúng đắn hay không.
Sau khi tự trả lời cho bản thân, tác giả chỉ ra hai cách sử dụng thời gian: Cronus và Kairos. Người chủ nhân của thời gian là những người sống theo thời gian Kairos, cảm nhận được sự hiện diện của nó trong khoảnh khắc giữa thời gian và không gian.
Ý nghĩa ban đầu của thời gian là khoảng cách giữa hiện tại và quá khứ.
Ý nghĩa cơ bản của khái niệm nhân gian là khoảng cách giữa con người và con người.
Hãy xem xét những khoảng trống trong thời gian và không gian như những điểm nhấn có thể cảm nhận được. Cuộc sống của chúng ta sẽ thay đổi tùy theo những khoảnh khắc đó. Mùi hương quen thuộc hoặc sức hấp dẫn của chúng ta được truyền tải qua những khoảnh khắc đó, và cơ hội cũng đến từ những khoảng trống đó.
TỔNG KẾT
Cuối cùng, qua tất cả những chia sẻ đó là hy vọng: Mọi người hãy trân trọng thời gian và sống cuộc sống một cách ý nghĩa nhất. Bởi vì đó mới chính là cuộc sống đáng sống và tuyệt vời nhất.
Đánh giá chi tiết bởi: Linh Trang - MytourBook
Ảnh: Linh Trang - MytourBook
