[Đánh Giá Sách] “Không Trì Hoãn Ở Tuổi Trẻ”: Bắt Đầu Hành Động Ngay Lập Tức!

Bạn có thường xuyên gặp phải tình huống: đã thề năm nay sẽ tập gym nhưng lại không thực hiện được vì nhiều lí do khác nhau; đứng trước căn phòng lộn xộn, đã nghĩ đến việc dọn dẹp hàng chục lần nhưng cuối cùng lại hoãn lại cho đến ngày mai; đã lập kế hoạch nhưng vẫn cảm thấy không hoàn hảo đủ và kết quả là lại do dự không bắt đầu... những tình huống này đều có một điểm chung: kết quả đều rất tồi tệ và tâm trạng của bạn cũng không tốt hơn. Và nguyên nhân chính là “Trì Hoãn”. Cuốn sách 'Không Trì Hoãn Ở Tuổi Trẻ' của Thần Cách có thể giúp những người mắc bệnh trì hoãn nhận thức sớm về sự nguy hiểm và nhanh chóng thoát ra khỏi vòng xoáy đó, để bắt đầu một cuộc sống tốt đẹp hơn.

Về cuốn sách 

'Không Trì Hoãn Ở Tuổi Trẻ' bao gồm mười chương sách, mỗi chương là những câu chuyện nhỏ xoay quanh nhân vật chính Hồ Tiểu Lãn. Thông qua việc phơi bày và phân tích các khía cạnh trong cuộc sống của Hồ Tiểu Lãn, cuốn sách đã lột tả rõ ràng mọi nguyên nhân nội tại của căn bệnh này, các nguyên nhân được mô tả rõ ràng, chi tiết để làm gương và cảnh tỉnh cho những người mắc phải. Ở cuối mỗi chương sẽ có phần: “Gợi Ý”, không chỉ là sự tóm tắt nội dung của chương mà còn là những biện pháp điều trị dành cho những người mắc bệnh. Và những nỗ lực trong quá trình “chữa trị trì hoãn” của nhân vật cũng trở thành nguồn cảm hứng để chúng ta tham khảo.

Bí mật thực sự của trì hoãn, bạn đã hiểu rõ chưa?

Einstein đã từng nói: “Nếu một người đàn ông và một phụ nữ đẹp ngồi đối diện nhau trong một giờ, họ sẽ cảm thấy như mới chỉ trải qua một phút; nhưng nếu họ bị bỏ trong lò lửa một phút, họ sẽ cảm thấy như đã trải qua một giờ.” Theo lý thuyết đó, khi thực hiện những công việc nhẹ nhàng và vui vẻ, chúng ta thường thấy thời gian trôi đi rất nhanh. Con người ta đều có khuynh hướng lười biếng. Với hầu hết mọi người, việc trò chuyện với bạn bè trên mạng xã hội hoặc lướt web để xem tin tức luôn mang lại niềm vui hơn làm việc. Vì vậy, mọi người thường không nhận ra họ đang rơi vào trạng thái “niềm vui” đó một cách không có ý thức.

Đôi khi, ta ngồi trước màn hình máy tính, dường như làm việc chăm chỉ, nghiêm túc nhưng trong lòng trống rỗng. Thậm chí chính ta cũng không biết mình đang làm gì. Thời gian trôi đi vô nghĩa. Nhiều người nhận ra tình trạng khó khăn này. Sau khi phí một ngày, họ cảm thấy đau đớn nhưng không hiểu vì sao. Đó là cảm giác bất lực từ sâu bên trong, không phải vì họ hiểu nguyên nhân thực sự của nó.

Nhiều người hỏi: Thời gian đã đi đâu? Nhưng thực tế, không ai có thể đánh cắp thời gian của bạn ngoại trừ bạn. Bạn có thể không quyết định mọi thứ nhưng bạn có thể quyết định cách bạn sử dụng thời gian của mình. Bạn có thể sống lơ đãng hoặc sống một cách trọn vẹn mỗi ngày.

Nhiều người bị trì hoãn quấy rối. Họ tải rất nhiều phim và sách nhưng không bao giờ xem hoặc đọc. Áp lực và sợ thất bại là một phần nguyên nhân chính.

Áp lực quá lớn

Công việc càng nhiều, áp lực càng lớn, càng dễ trì hoãn. Sự chần chừ khiến họ cảm thấy dễ chịu hơn.

Sợ thất bại

Những người hay trì hoãn thường lo sợ thất bại, chúng không muốn bị cho là thiếu chăm chỉ và quyết tâm. Họ cố gắng tránh cái ánh nhìn phê phán của người khác bằng cách không tập trung hoàn toàn vào công việc.

Tính cách hoàn mỹ

Những người này luôn khao khát mọi việc đều phải hoàn hảo, họ lên kế hoạch kỹ lưỡng nhưng lại chần chừ không dám hành động. Họ luôn lo sợ không ai thích họ nếu họ không đạt được sự hoàn mỹ.

Không biết cách kiểm soát cảm xúc bản thân

Ví dụ, khi đang viết kế hoạch cho năm mới, họ lại bị cuốn vào việc ăn tối; sau đó, nhìn thấy tủ lạnh hơi bẩn, họ đứng dậy để lau chùi; cuối cùng là dọn dẹp cả căn phòng.

Có khuynh hướng ép buộc

Những người có xu hướng này thường tìm cách phản đối ý định của mình mà không hề nhận ra. Ví dụ, dù luôn quyết tâm đi ngủ sớm, nhưng thường xuyên thức dậy vào nửa đêm, đồng thời bị ảnh hưởng bởi vấn đề trì hoãn và cảm giác ép buộc.

Thiếu tự tin, dễ tránh tránh.

Những người không tin tưởng vào bản thân thường dễ rơi vào thói quen tránh tránh, thường tìm lý do từ tình trạng tâm lý không tốt, thiếu thời gian để trì hoãn công việc. Họ thà để người khác nghĩ rằng họ không có đủ thời gian, không đủ cố gắng thay vì bị đánh giá là thiếu khả năng.

Nhiệm vụ lặp đi lặp lại, thiếu động lực.

Kiểu trì hoãn đó, lý thuyết thì cho là do thiếu ý chí; nhưng thực tế lại là do thiếu động lực. Phải làm những công việc mà không thích, vậy nên họ chờ đến khi không thể trì hoãn nữa mới thực hiện.

Trì hoãn là kẻ thù của thời gian, nó hủy hoại độ dài cuộc sống của chúng ta, khiến chúng ta tiêu tan thời gian và tuổi trẻ trong sự chờ đợi và hối hận không lối thoát. Trì hoãn là kẻ cướp của cuộc sống, nó đánh cắp sự nhiệt huyết, cơ hội, và mài mòn ý chí chiến đấu của mỗi người một cách vô thức, khiến cuộc sống đình trệ.

Hãy Đối Mặt Hiện Thực và Bắt Đầu Bước Đầu Tiên Một cách Dũng Cảm

Thực tế, mỗi người đều có một điều muốn làm nhưng lại luôn trì hoãn vì nhiều lí do. Có người muốn thay đổi công việc nhưng sợ mạo hiểm, lo ngại đối mặt với môi trường mới, nên cuối cùng làm thinh lặng ở công ty cũ mặc dù cuộc sống không còn ý nghĩa. Có người muốn tập thể dục nhưng luôn tìm lý do, như thời tiết xấu, hôm qua uống cà phê muộn, để chứng minh rằng việc không thành công là do các nguyên nhân bên ngoài chứ không phải do bản thân không cố gắng.

Với những người trì hoãn, việc đối mặt với hiện thực và bước đi đầu tiên là khó khăn nhất. Có ba thách thức chính: 

Thứ nhất là vượt qua giới hạn của tư duy, quyết tâm đẩy mình làm điều gì đó. Rất nhiều người dần mất bản thân qua thời gian, không tìm được điều gì thực sự họ muốn làm.

Thứ hai là lập kế hoạch cẩn thận và kiên nhẫn thực hiện, sẵn sàng đối mặt với khó khăn và tình huống phát sinh.

Thứ ba: lặp lại những công việc nhỏ, đơn giản mặc cho không có gì thú vị. Khi làm điều này, kết quả có thể không thấy ngay, nhưng quan trọng là tích lũy. Đừng bao giờ nghi ngờ lựa chọn của mình chỉ vì không thấy kết quả trong thời gian ngắn.

Là một người trưởng thành, cần phải kiểm soát và đặt ra những yêu cầu tối thiểu cho bản thân. Nếu luôn tìm kiếm lý do để trì hoãn mọi việc theo ý muốn của mình, cuối cùng sẽ không có kết quả gì. Điều quan trọng nhất để đạt được cảm giác thành công là phải trải qua nhiều khó khăn và thử thách. 

Khắc Phục Lười Biếng - Bước Đầu Cho Việc Vượt Trì Hoãn

Câu nói nổi tiếng của cổ nhân: “Ngày mai lại ngày mai, ngày mai chẳng còn nhiều như vậy.” đã nêu bật sự thật mà những người trì hoãn đang cố gắng che dấu. Nhà văn người Anh Dickens cũng đã cảnh báo: “Đừng bao giờ để việc hôm nay trôi qua mà không làm gì.” Mặc dù hoàn thành công việc có thể đem lại niềm vui và hạnh phúc, nhưng những người trì hoãn lại thích tự làm khó mình. Việc trì hoãn một công việc nhỏ nhưng quan trọng một cách liên tục sẽ tích tụ thành một ngọn núi khó khăn, dẫn đến sự mất hứng thú và sức mạnh để giải quyết. 

Thời gian không chờ đợi, tương lai sẽ đến, đừng dùng ảo tưởng để tự làm khó mình hoặc che giấu sự bất an. Giả sử có một nhiệm vụ quan trọng và khó khăn, khiến bạn hoàn toàn sợ hãi và muốn trốn tránh. Nhưng bạn có thể tự giúp mình bằng cách sau: 

Đầu tiên, bạn cần nhận ra rằng, việc khó như vậy không thể hoàn thành ngay lập tức, nhưng bạn có thể học từ kiến chuyển nhà, từng bước từng bước để đạt được mục tiêu.

Tiếp theo, bạn phải phân chia nhiệm vụ thành các phần nhỏ, từ dễ đến khó. Khi làm điều này, bạn sẽ nhận ra rằng mọi thứ không đều khó như bạn nghĩ. 

Cuối cùng, hãy đặt ra những đơn vị thời gian cụ thể cho bản thân. Mỗi khoảnh khắc, có thể là mười lăm hoặc hai mươi phút, là một đơn vị. Trong mỗi đơn vị đó, bạn hãy hoàn thành một phần của công việc, từng bước từng bước, dần dần giải quyết hết mọi thách thức.

Cho dù là nhiệm vụ đơn giản hay dài hạn, đều có thể giải quyết bằng cách phân chia và lập kế hoạch chi tiết. Bước đầu tiên của một nhiệm vụ, dù nhỏ nhặt, cũng đủ sức kích thích sự chăm chỉ. Hãy bắt đầu từng bước một từ bây giờ, tiêu diệt từng nhiệm vụ đang chờ đợi. Dù bạn trì hoãn bao lâu, công việc vẫn cần phải hoàn thành, và bạn phải vượt qua mọi khó khăn. Nếu cuối cùng, điều cần thiết vẫn sẽ đến, thì hãy đứng lên và hành động ngay.

Lười biếng chỉ mang lại niềm vui thoáng qua. Nhưng cuộc sống không dừng lại sau một ngày, chúng ta phải tiếp tục vào ngày mai. Người chăm chỉ hôm nay, dù ngày mai chưa thể thay đổi, nhưng cuối cùng, mọi thứ sẽ trở nên tốt đẹp hơn. Còn kẻ lười biếng, nếu không thay đổi, sẽ tiếp tục sống trong sự nhàm chán.

Trì hoãn là căn bệnh mãn tính, muốn chữa trị, phải kiên nhẫn.

Cuộc sống hiện đại đầy áp lực với công việc, gia đình, sức khỏe,... Mỗi người sống trong căng thẳng và cạnh tranh. Trước thách thức đó, chúng ta cần chuẩn bị tâm lý cho sự thay đổi. Khi phải hoàn thành công việc đúng hạn, chúng ta làm việc thâu đêm suốt sáng. Nhưng khi gặp trở ngại không thể tránh khỏi, nếu trì hoãn gây hậu quả, chúng ta cảm thấy áy náy.

Con người sống trong xã hội hiện đại phải đối mặt với nhiều cám dỗ. Mỗi giờ, mỗi phút, có thêm điều mới xuất hiện, cố gắng thu hút sự chú ý của chúng ta. Sự phân tán khiến chúng ta dễ dàng trì hoãn.

Áp lực và cám dỗ làm nhiều người hiện đại trở nên trì hoãn. Họ khóc trong đêm tối, căm phẫn với lười biếng của mình nhưng lại bất lực. Nhiều người trì hoãn tìm nơi ẩn náu, không muốn giao lưu với ai. Những người mắc bệnh trì hoãn nặng thường cũng mắc trầm cảm. Trì hoãn gây tổn thương tâm hồn.

Chữa trị trì hoãn cần thời gian. Chỉ cần kiên nhẫn và tin tưởng, khó khăn cũng sẽ qua. Bệnh trì hoãn sẽ biến mất khi bạn không để ý. Trong quá trình chữa bệnh, bạn trở nên tốt hơn.

Kết luận

Mã Vân nói: “Phải biết ước mơ, ngộ nhỡ thành hiện thực”. Nhưng thực hiện ước mơ cần từng bước. “Rome không xây trong một ngày”, ước mơ cũng vậy. Để sống không hối hận, hãy tránh trì hoãn.

Tác giả: Hồng Dịu - MyBook