Buzz
[Review Sách] 'Làm Đi Chờ Chi': Chúng Ta Hiểu Gì Về Động Lực?
Đã từng phải đối mặt với sự mất mát động lực giữa con đường? Cuốn sách của Andy Ramage chứng minh rằng không phải do sự thiếu ý chí mà vì chúng ta là con người.
Đây không phải là do chúng ta khiếm khuyết, mà vì chúng ta là con người.
Andy không đề cập nhiều về ý chí mà tập trung vào việc phát triển kỹ năng kiểm soát động lực. Sách sẽ giúp bạn nhìn nhận động lực theo cách khác và chuẩn bị cho việc kiểm soát nó.
Phần một sẽ hé lộ những bí mật để bạn hiểu sâu hơn về động lực của mình và chuẩn bị cho quá trình kiểm soát nó.
Trong Phần 2, trước khi chọn mục tiêu, bạn sẽ được xem xét 6 chủ điểm tích cực, là cơ sở của cuộc sống đầy động lực. Và nhờ vào 6 chủ điểm tích cực đó, bạn có thể bước vào guồng quay để hoàn thành mục tiêu một cách hiệu quả. Bạn cũng sẽ có cơ hội khám phá rằng động lực không liên quan đến mục tiêu, mà là liên quan đến việc sở hữu và xây dựng kế hoạch. Bằng cách làm chủ kế hoạch của mình, bạn sẽ kiểm soát được động lực.
Trong Phần 3, tác giả sẽ chia sẻ về quá trình tìm kiếm động lực kéo dài 28 ngày của mình. Một hành trình đã giúp hàng ngàn người vượt qua mục tiêu và những thử thách gian nan nhất. Đây chính là thành quả của 10 năm nghiên cứu và thử nghiệm khoa học tốt nhất để tạo ra một hệ thống nâng cao động lực hiệu quả cho những con người thực sự như bạn và tôi.
Cuối cùng, bạn thân của bạn cũng sẽ tạo ra kế hoạch riêng và lặp lại quá trình để đạt được các mục tiêu tiếp theo.
ANDY RAMAGE
Andy Ramage là người đồng sáng lập chương trình Một năm không rượu bia (OneYearNoBeer), một tác giả doanh nhân và chuyên gia về cải thiện hành vi. Andy trước đây là vận động viên chuyên nghiệp. Chấn thương khiến anh phải dừng lại sự nghiệp sớm, nhưng sau đó anh cùng bạn thành lập hai công ty môi giới hàng triệu đô la. Từ khi từ bỏ đồ uống có cồn, Andy đã thay đổi cuộc sống và công việc của mình. Cuốn sách này giúp thay đổi từ bỏ thành thành công bằng cách kiểm soát động lực và cuộc sống.
'Làm đi chờ chi?' là một cẩm nang về động lực để thay đổi bản thân, từ việc giảm cân, tiến bộ trong sự nghiệp đến việc tham gia chạy half marathon. Sự khác biệt giữa từ bỏ và thành công nằm ở việc làm chủ động lực, từ đó kiểm soát cuộc sống.
CHUẨN BỊ ĐẦU TƯ
Nếu Einstein đã nói đúng: “Điên là làm điều gì đó lặp đi lặp lại và hy vọng kết quả sẽ khác đi”, thì chúng ta đều phải nhận mình là điên và chịu trách nhiệm cho điều đó. Đã bao lần bạn cố gắng bỏ cà phê, không kiểm tra điện thoại trước mặt con cái hoặc làm việc đúng giờ, nhưng sau đó lại từ bỏ chỉ sau vài tuần, vài ngày hoặc vài phút.
Đây không phải là câu chuyện của một ai đó riêng biệt. Đó là câu chuyện của hầu hết chúng ta. Chúng ta hứa hẹn sẽ thay đổi, nhưng rồi quay lại với thói quen cũ và không giữ lời hứa đó trong thời gian dài. Cần phải đến 80% chúng ta gặp khó khăn trong việc duy trì mức độ tập luyện hàng ngày theo khuyến nghị. Theo một nghiên cứu mới từ Trường Kinh doanh và Tài chính London, mỗi 2 người thì có 1 người không hài lòng với công việc và muốn thay đổi. Tại Anh, hơn 62% dân số được coi là thừa cân hoặc béo phì đang đối mặt với mức độ cảnh báo. Đó là những con số đau lòng, đặt ra câu hỏi lớn về việc duy trì động lực hàng ngày của chúng ta. Và như tác giả của cuốn sách đã kết luận, nếu chỉ dựa vào ý chí, rằng chúng ta SẼ KHÔNG làm điều này, KHÔNG NÊN làm điều kia, thì ý chí sẽ dẫn đến thất bại. Đến lúc cần phải nghiêm túc học hỏi về khoa học.
Con người chúng ta được cấu tạo như thế nào? Ý chí của chúng ta hoạt động như thế nào? Đó là một câu hỏi thú vị để chuẩn bị cho những sự thật đầy bất ngờ từ bản thân mỗi người.
CHÚNG TA LUÔN LẬP TRÌNH CHO THẤT BẠI. Đúng vậy, bạn không đọc nhầm. Với tư duy thông thường của chúng ta, chúng ta luôn lập trình cho sự thất bại. Mọi động lực và nhiệt huyết của chúng ta đều dựa trên ý chí. Ý chí cho rằng việc nào đó là đúng hoặc sai, nên làm ngay hoặc chần chừ. Nhưng ý chí dễ bị lung lay và dẫn đến thất bại. Rồi chúng ta tự trách móc và từ bỏ. Và chúng ta sẽ tiếp tục lặp lại vòng lặp đó mãi nếu không học hỏi về khoa học và hiểu biết.
CHUẨN BỊ SẴN SÀNG
Tôi đã từng cảm thấy bất lực với bản thân, ngạc nhiên trước thành công của người khác. Nhưng cuốn sách này đã làm cho tôi nhận ra rằng họ không chỉ có ý chí mạnh mẽ, mà còn kiểm soát được động lực của mình. Điều này đã trở thành thói quen và giá trị cốt lõi trong cuộc sống của họ.
Quá trình đặt mục tiêu khiến bạn phấn khích, nhưng SMART (Cụ thể, Đo lường được, Đạt được, Thực tế, Đúng thời điểm) cũng có thể làm mất sự tự chủ và động lực.
Đặt mục tiêu không chỉ giúp chúng ta thành công, mà còn mở ra cơ hội mới và khám phá tiềm năng của bản thân.
6 CHỦ ĐIỂM TÍCH CỰC: Giấc ngủ, Vận động, Dinh dưỡng, Mối quan hệ, Thời gian yên bình, Đầu óc tỉnh táo. Đây là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe và động lực.
Ngủ là một phần quan trọng của cuộc sống, và việc kiểm soát động lực bắt đầu từ việc có giấc ngủ đủ và chất lượng.
Việc ngủ đủ giấc và chất lượng là chìa khóa để kiểm soát động lực và đạt được kết quả tốt hơn.
Vận động không chỉ là lựa chọn, mà là điều bắt buộc. Dù bạn cần động lực cho điều gì đi chăng nữa, vận động luôn mang lại lợi ích.
Dinh dưỡng không chỉ liên quan đến việc tuân thủ một kế hoạch ăn uống cụ thể, mà còn là sự quan tâm đến thức ăn bạn đang tiêu thụ.
Lập kế hoạch cho cuộc sống là cách duy nhất để không bị giới hạn bởi nó.
Động lực bắt đầu khi bạn có một mục tiêu, một kế hoạch hợp lý và tuân thủ 6 chủ điểm tích cực đã được nêu ở trên.
Hãy tiếp tục nếu bạn cần thêm thời gian cho một mục tiêu. Mỗi mục tiêu đều là một cơ hội để cải thiện kế hoạch và động lực.
Cuộc sống là một cuộc thử nghiệm lớn và không có đúng sai. Mỗi mục tiêu là một bước tiến trong hành trình của bạn.
Kết luận
Cuốn sách đặc biệt này đã giúp bạn thấy mỗi ngày trở nên ý nghĩa và tích cực hơn. Tìm kiếm giá trị trong cuộc sống không chỉ phụ thuộc vào việc nhận ra mục tiêu của bạn, mà còn vào việc bạn tự chủ định hình con người thật của mình.
