Buzz
Là một Gen Z yêu sách, không thể bỏ qua cuốn sách được dịch ra 33 ngôn ngữ, bán được hơn 1,5 triệu bản tiếng Nhật và hơn 2 triệu bản tiếng Anh. Xếp đầu trên nhiều bảng xếp hạng quốc tế: Amazon, New York Times, Brazilian Newspaper, German Newspaper…. Hãy cùng khám phá!
Tôi tin rằng ai cũng mong muốn một không gian sống gọn gàng, và điều này có thể dễ dàng thực hiện qua phương pháp KonMari kỳ diệu. Marie Kondo, tác giả của cuốn sách Nghệ Thuật Sắp Xếp của Người Nhật: Sự thay đổi kỳ diệu trong cuộc sống, sẽ hướng dẫn bạn sắp xếp nhà cửa một cách lâu dài với những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả.
Để dọn dẹp nhà cửa dễ dàng, bạn cần tuân thủ thứ tự, chỉ giữ lại những thứ bạn thật sự yêu thích và dọn dẹp trong một khoảng thời gian cố định. Phương pháp KonMari giúp căn nhà bạn trở nên gọn gàng, sạch sẽ và cuộc sống của bạn sẽ thay đổi tích cực. Tôi đã trải nghiệm điều này sau khi áp dụng phương pháp của Marie Kondo và tôi cảm thấy tâm trí mình được thanh lọc, loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực.
NỘI DUNG CUỐN SÁCH
“Nếu không có phương pháp, việc dọn dẹp sẽ trở nên rối ren”. Dù có rất nhiều khóa học về nấu ăn, làm vườn, yoga, thiền, nhưng khóa học về cách sắp xếp và dọn dẹp lại ít. Nhiều người nghĩ rằng không cần phải học cách dọn dẹp vì họ cho rằng đó là kỹ năng tự nhiên. Nhưng thực tế, không ai dạy dọn dẹp như cách mà các mẹ dạy nấu nướng. Đó là lý do tại sao phương pháp KonMari trở nên quý giá.
Hãy cân nhắc một lần xem. Bạn có từng phải nghe lời quở trách từ người lớn vì chưa dọn dẹp phòng chưa? Điều này nhắc tôi đến nhân vật Nobita trong Doremon. Mỗi ngày bị mắng mỏ vì căn phòng lộn xộn, nhưng liệu cha mẹ đã hướng dẫn con cái cách dọn dẹp như một phần của việc nuôi dạy không? Bố mẹ yêu cầu chúng ta phải dọn dẹp phòng mình, nhưng họ cũng chưa từng dạy cách làm điều đó. Tất cả chúng ta đều phải tự tìm hiểu cách dọn dẹp. Trong hầu hết các nền văn hóa, việc dọn dẹp nhà cửa không được coi trọng vì niềm tin rằng con người sẽ tự học được các kỹ năng dọn dẹp cơ bản thông qua việc dọn dẹp hàng ngày.
Nếu bạn giống như tôi, chưa biết cách dọn dẹp hiệu quả thì đừng buồn. Hãy học và áp dụng phương pháp KonMari đi!
1. Dọn dẹp một lần và đúng cách
Mỗi khi dọn nhà xong, tôi luôn nhắc mình, đây sẽ là lần cuối cùng tôi phải dọn dẹp mớ hỗn độn này, tôi sẽ ngăn nắp hơn trong sinh hoạt, vậy nên việc dọn dẹp cũng sẽ dễ dàng hơn. Nhưng thực tế, 'Mỗi khi thấy chỗ mình lộn xộn là tôi lại dọn dẹp, nhưng sau khi dọn xong, không bao lâu sau đó nó lại trở về trạng thái cũ.' Hoặc tôi nhắc bản thân, 'Hãy hình thành thói quen mỗi khi dọn là dọn một chút.' Các chiếc bàn của tôi chẳng mấy chốc lại đầy những món đồ như một nồi lẩu đầy topping. Đa số mọi người liên kết cụm từ 'quay lại trạng thái cũ' với việc ăn kiêng, nhưng khi sử dụng trong ngữ cảnh của việc dọn dẹp. 'Logic, dường như việc giảm bớt bừa bộn đột ngột cũng có hiệu quả tương tự như việc giảm lượng calorie tiêu thụ đột ngột - điều này mang lại cải thiện trong thời gian ngắn nhưng không duy trì được lâu dài'. Đơn giản thôi, nếu muốn nhà cửa gọn gàng ngăn nắp, bạn sẽ phải dọn dẹp lại mọi thứ. Việc quay trở lại trạng thái cũ chỉ xảy ra khi người ta tưởng nhầm rằng họ đã dọn dẹp hết mọi thứ trong khi thực tế, họ chỉ sắp xếp lại đồ dùng, quét bụi hoặc vứt rác ra khỏi nhà. Nếu đã dọn dẹp nhà cửa đúng cách, bạn sẽ duy trì được phòng ốc luôn gọn gàng, dù bạn có là người lười biếng.
'Dọn dẹp một chút mỗi ngày và cuối cùng là phải dọn dẹp mãi mãi'. Còn về việc suy nghĩ rằng phải dọn dẹp một chút mỗi ngày thì sao? Lý do tôi dường như không bao giờ có thể kết thúc việc dọn dẹp chính là vì tôi chỉ dọn dẹp từng chút một.
Thói quen là điều rất khó thay đổi, vì bạn đã quen với nó trong một khoảng thời gian dài, thậm chí từ khi còn nhỏ. Người ta phải thay đổi cách suy nghĩ trước khi có thể thay đổi thói quen. Suy nghĩ là điều không dễ dàng kiểm soát. Tuy nhiên, có một cách để nhanh chóng thay đổi suy nghĩ của mình về việc dọn dẹp. Bí quyết tối cao để thành công trong việc dọn dẹp là: Nếu bạn dọn dẹp triệt để trong một lần, thay vì từng chút một, bạn có thể làm thay đổi mạnh mẽ cho não bộ của mình.
Điều này gây ra sự thay đổi sâu sắc đến cảm xúc và ảnh hưởng không thể phủ nhận được đến suy nghĩ và thói quen của bạn. Phương pháp này là chìa khóa để ngăn chặn việc quay lại trạng thái cũ. Nếu áp dụng đúng và loại bỏ hoàn toàn sự lộn xộn chỉ trong thời gian ngắn, kết quả sẽ xuất hiện ngay lập tức. Bất kỳ ai trải qua quá trình này, dù là ai, cũng sẽ không muốn quay lại tình trạng lộn xộn như trước nữa.
2. Hướng đến sự hoàn hảo
'Đừng mong muốn hoàn hảo. Hãy bắt đầu từ từ và chỉ loại bỏ một thứ mỗi ngày.' Điều này là một câu nói an ủi cho những người lười. Tôi vứt đi đôi giày cũ có dấu hiệu hỏng ngoài da. Cuốn sổ không cần thiết, vứt đi. Thực ra, tôi không duy trì được việc này lâu dài. Không bao lâu sau, tôi hoàn toàn quên đi nguyên tắc vứt bỏ một thứ mỗi ngày. Vì thế, quyết định giữ lại hay vứt bỏ cái gì và quyết định lưu trữ ở đâu. Nếu bạn có thể làm được hai điều này, bạn có thể đạt được sự hoàn hảo. Tránh quay lại trạng thái cũ, đây là cách duy nhất.
3. Tái tạo cuộc sống
Bạn đã bao giờ cảm thấy không thể tập trung vào việc học và bắt đầu làm việc dọn dẹp cuồng nhiệt chưa? Tôi thừa nhận, tôi đã trải qua điều này. Tôi dọn dẹp mọi thứ làm tôi không thoải mái, lau chùi nhà cửa, sắp xếp đồ đạc, đặc biệt là những cuốn sách đa dạng. Khi tôi nhận ra rằng cần phải học, cơn buồn ngủ tràn ngập tôi.
Tôi nghĩ việc thúc đẩy tôi dọn dẹp trước kỳ thi là một thói quen kỳ lạ của riêng tôi, nhưng sau khi gặp nhiều người cũng làm như vậy và tác giả cuốn sách này cũng vậy. Tôi nhận ra đó là hiện tượng phổ biến. Động lực không phải là vì muốn dọn dẹp phòng của họ. Nó xuất phát từ việc họ cần phải đặt 'một cái gì đó' vào khuôn khổ. Não bộ họ kêu gào phải học ngay, nhưng khi chú ý đến không gian xung quanh lộn xộn, sự tập trung chuyển sang việc 'tôi cần dọn dẹp phòng của mình'. Ngay sau kỳ thi, niềm đam mê dọn dẹp vào tối hôm trước sẽ tan biến và cuộc sống trở lại bình thường. Tất cả suy nghĩ về việc dọn dẹp hoàn toàn biến mất. Tại sao vậy? Vì vấn đề họ phải đối mặt, đó là cần phải học để làm bài thi, giờ đã được 'xử lý'. Điều này không có nghĩa là việc dọn dẹp phòng thực sự có thể làm dịu bớt tâm trí lo lắng của bạn. Mặc dù có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái tạm thời, sự xao lãng sẽ không kéo dài vì bạn vẫn chưa giải quyết được nguyên nhân thực sự khiến bạn lo lắng. Nếu để sự thoải mái tạm thời từ việc dọn dẹp không gian vật chất quanh mình lừa dối bạn, bạn sẽ không bao giờ nhận ra nhu cầu cần phải dọn dẹp không gian tâm trí của mình. Điều này đúng với tôi.
Một phòng lộn xộn bằng một tâm trí lộn xộn. Dọn dẹp không chỉ là sắp xếp đồ đạc mà còn là việc làm sạch tâm hồn. Khi môi trường sống được sắp xếp, ta phải đối mặt với chính mình. Việc này giúp ta nhận ra vấn đề và thúc đẩy sự thay đổi.
Những chuyên gia cất giữ thường là những người tích trữ quá mức.
Tôi từng mê mẩn với việc cất giữ, nhưng sau này nhận ra rằng việc đó chỉ là lãng phí thời gian. Tạo ra sự ảo tưởng về sự sạch sẽ trong khi thực tế là một vòng xoắn tiêu cực.
Việc phân loại theo nhóm giúp tạo ra sự ngăn nắp trong nhà. Đây cũng là cách tôi điều chỉnh suy nghĩ và hành vi của mình.
Dọn dẹp là một cách để chứng tỏ sự kiểm soát và tự chủ của bản thân. Nó cũng là cách để chứng minh sự thay đổi trong cuộc sống.
Sự mê sắp xếp có thể là biểu hiện của rối loạn sắp xếp cục bộ (OCD), nhưng cũng có thể là thói quen tốt khi biết kiểm soát.
Việc cất giữ đồ dùng cùng một loại ở các địa điểm khác nhau có thể khiến chúng ta mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của việc dọn dẹp. Phân loại đồ dùng theo nhóm giúp tránh được tình trạng này.
Không nên thay đổi phương pháp dọn dẹp để phù hợp với tính cách của bạn. Quan trọng nhất là bắt đầu bằng việc từ bỏ đồ dùng không cần thiết.
Dọn dẹp hiệu quả bắt đầu từ việc từ bỏ đồ dùng không cần thiết và quyết định nơi nào là lý tưởng để cất giữ chúng.
Biến việc dọn dẹp thành một sự kiện đặc biệt để tạo động lực và hứng khởi.
Cố gắng hoàn thành việc dọn dẹp nhà một lần duy nhất trong đời để tạo ra thói quen tự động dọn dẹp hàng ngày.
Quan trọng nhất là từ bỏ đồ dùng không cần thiết trước khi quyết định cất giữ chúng. Đây là nguyên tắc không bao giờ thay đổi của việc dọn dẹp.
Có thể bạn lo lắng khi sự kiện này kết thúc, không gian của bạn sẽ lại lộn xộn như trước. Tuy nhiên, sau khi hoàn tất việc dọn dẹp một cách triệt để, bạn sẽ dễ dàng duy trì trạng thái sạch sẽ và gọn gàng. Chỉ cần dành thời gian để kiểm tra từng vật dụng và quyết định xem nên giữ lại hay từ bỏ, sau đó sắp xếp chúng vào nơi phù hợp.
Tóm lại
Bạn thích sống trong một không gian gọn gàng và sạch sẽ, phải không? Nếu đúng như vậy, bạn đã hiểu được bài học quan trọng về nghệ thuật dọn dẹp của người Nhật. Đó không chỉ là việc dọn dẹp mà còn là quá trình lĩnh hội và hiểu biết.
