[Đánh Giá Sách] “Siêu Trí Nhớ”: Phương Pháp Luyện Tập Ghi Nhớ Hiệu Quả Cùng Kiện Tướng Dominic O’ Brien

Một trí nhớ tốt mang lại nhiều lợi ích cho cuộc sống hàng ngày, cả trong học tập và công việc. Nếu bạn không có khả năng ghi nhớ tự nhiên, điều bạn cần là một phương pháp luyện tập để rèn luyện khả năng ghi nhớ của mình. Nếu câu trả lời là “Chưa”, thì việc tham khảo 15 bài tập đơn giản giúp bạn rèn luyện trí nhớ hiệu quả trong cuốn sách Siêu trí nhớ của Dominic O’ Brien sẽ là một lựa chọn xứng đáng. Bài viết này sẽ đánh giá nội dung của cuốn sách.

Sau nhiều nghiên cứu, các chuyên gia hàng đầu về trí nhớ đưa ra nhận định không mấy tích cực. Trong thời đại công nghệ hiện nay, với sự phát triển của Internet và Smartphone, khả năng ghi nhớ của não bộ con người đang giảm đi. Sự phụ thuộc vào công nghệ khiến não bộ ít hoạt động hơn và yếu đi. Điều này là một mặt tiêu cực của Kỷ nguyên công nghiệp 4.0. Giới trẻ thường gặp phải tình trạng “não cá vàng”, gây ra những tình huống hài hước như quên tên người quen hoặc quên những điều mình vừa nói. Dưới đây là 3 trường hợp phổ biến về 'não cá vàng' mà sinh viên thường gặp.

Các bài tập trong cuốn sách không biến bạn thành kiện tướng về ghi nhớ, nhưng chắc chắn sẽ giúp bạn cải thiện khả năng ghi nhớ của mình.

Hãy tin tưởng, 15 bài tập ghi nhớ của Dominic O’ Brien trong cuốn Siêu trí nhớ sẽ giúp bạn tránh khỏi tình trạng “não cá vàng”. Trước khi đưa ra đánh giá tổng quan về cuốn sách, hãy xây dựng hai tư duy sau:

Mặc dù các bài tập của O’ Brien rất hữu ích, nhưng chúng chỉ là phương pháp rèn luyện. Tất cả phụ thuộc vào bạn! Hãy rèn luyện chăm chỉ và áp dụng vào thực tiễn để tăng cường hiệu quả.

Một trong những cách ghi nhớ đơn giản nhưng hiệu quả nhất

Đó chính là “Phương pháp liên kết”. Nhờ phương pháp này, Dominic đã đạt được thành công đầu tiên của mình.

Nền tảng của phương pháp này không phức tạp, thậm chí còn gần gũi với cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Đôi khi chúng ta liên kết các sự vật không liên quan lại với nhau thành một câu chuyện, và nếu bạn thực hiện điều đó một cách có ý thức hơn, nó sẽ trở thành một công cụ hữu ích để rèn luyện khả năng ghi nhớ.

Có 7 vật không có liên quan nhau: con tàu, lốp xe, bưu kiện, nút bấm, bắp cải, con chuột, chiếc ủng. O’ Brien đã kể ra một câu chuyện liên kết các vật này với nhau, đó cũng chính là phương pháp liên kết trong việc rèn luyện khả năng ghi nhớ.

Câu chuyện của tôi: Tôi trên con tàu, thấy lốp xe trên cát, đẩy lốp xe cuốn vào bưu kiện, bấm nút bấm, cây bắp cải mọc, trong bắp cải là con chuột chạy vào chiếc ủng xa xa.

Khả năng liên kết các sự vật phụ thuộc nhiều vào óc sáng tạo của bạn. Tuy nhiên, điều quan trọng là những gì bạn tưởng tượng phải có chút logic, không nên quá hão huyền. Đó là sức mạnh của hình ảnh trong ghi nhớ.

Phương pháp này mang lại thành công lớn lao cho cá nhân. Dominic O’ Brien và tôi hy vọng bạn cũng sẽ đạt được một thành công nhất định khi áp dụng phương pháp mà tác giả đã giới thiệu.

Phương pháp hành trình và mẹo tạo kho hành trình cho trí nhớ.

Đây là một phương pháp ghi nhớ cao cấp hơn so với phương pháp liên kết. Nó trừu tượng hơn, đòi hỏi sự hoạt động của não bộ ở mức độ cao hơn. Đây cũng là một trong những bài tập quan trọng nhất của cuốn sách này vì lần đầu tiên bạn sẽ vạch ra một hành trình cho mình và sử dụng nó để ghi nhớ danh sách từ.

Vậy tại sao tôi không giới thiệu phương pháp này đầu tiên? Tại sao tôi muốn bạn hiểu về phương pháp liên kết trước chứ không phải phương pháp hành trình? Vì 3 lý do:

Theo lôgic hoạt động của não bộ, bạn nên tìm hiểu vấn đề từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp. Phương pháp hành trình đòi hỏi bạn phải có khả năng tưởng tượng tốt và để đạt được điều đó, bạn nên bắt đầu rèn luyện từ phương pháp liên kết trước. Thành công đầu tiên của Dominic đến từ phương pháp liên kết chứ không phải phương pháp hành trình.

Cảm giác về không gian với bộ nhớ sự kiện và hiệu ứng Von Restorff là 2 cơ sở của phương pháp hành trình. Tôi sẽ không trình bày về 2 cơ sở đó, vì tác giả đã viết rất chi tiết trong cuốn Siêu trí nhớ rồi. Thay vào đó, tôi sẽ tóm tắt cho bạn những điểm cơ bản nhất của phương pháp hành trình mà tôi rút ra sau khi nghiên cứu cuốn sách của Dominic.

Phương pháp hành trình hoạt động như thế nào? Dominic O’ Brien đã trình bày phương pháp này qua 4 chương và có thể tóm tắt như sau:

Trước hết, nghĩ về một địa điểm, một sự kiện, một mốc thời gian quen thuộc. Sau đó tưởng tượng một chuỗi sự kiện ở nơi bạn đã nghĩ tới theo một thứ tự có logic. Tiếp theo, “đặt” mỗi vật dụng muốn nhớ tại từng “địa điểm” trong chuỗi sự kiện đó. Khi muốn nhớ lại những vật dụng ấy, đơn giản chỉ cần hình dung lại địa điểm quen thuộc ban đầu, sau đó lặp lại chuỗi sự kiện đã tưởng tượng trong tâm trí của mình. Mỗi vật dụng cần nhớ đã “đặt” ở các địa điểm nổi bật, cụ thể sẽ tự động nhanh chóng nảy lên khi đang “đi” vòng quanh “địa điểm quen thuộc” trong tâm trí.

Tôi sẽ lấy một ví dụ từ cuộc sống của mình khi áp dụng phương pháp hành trình thay vì sử dụng lại câu chuyện của tác giả. Cuối tuần, tôi cần ra ngoài mua một chút bánh mì, sữa tươi, trứng gà, bột giặt và dầu gội đầu. Hãy thử áp dụng phương pháp hành trình vào trường hợp của tôi, bởi tôi thường rơi vào tình trạng mua thiếu những thứ mình cần mỗi khi tới tiệm tạp hóa và chỉ khi về nhà mới nhớ ra. Tôi liên tưởng tới nhà trọ của mình, một nơi rất quen thuộc. Sau đó chuỗi hành trình mà tôi lựa chọn là hành trình từ phòng tới cửa ra vào. Hành trình đó cần phải qua hành lang, phòng tắm, cầu thang, phòng trọ của anh hàng xóm, nhà bếp. Tôi đã gắn dầu gội đầu và bột giặt với phòng tắm, bánh mì và trứng gà gắn với nhà bếp, sữa tươi gắn với phòng trọ của anh hàng xóm vì anh ấy uống sữa tươi rất nhiều. Khi ra tới tiệm tạp hóa, tôi chỉ cần tưởng tượng lại hành trình của mình từ phòng xuống cửa ra vào là có thể nhớ được hết những thứ mình cần mua.

Đó là một ví dụ tuy rất đơn giản nhưng nó đã mô phỏng được những gì mà phương pháp hành trình muốn định hướng. Bạn có thể rèn luyện khả năng ghi nhớ của mình lên một cấp độ mới, với khả năng ghi nhớ nhiều sự vật hơn, nếu bạn chăm chỉ rèn luyện theo phương pháp hành trình. Đây cũng chính là phương pháp đem lại rất nhiều thành công cho Dominic O’ Brien. Với ông, đây chính là phương pháp rèn luyện quan trọng bậc nhất mà ông đã trình bày trong cuốn Siêu trí nhớ và muốn gửi đến độc giả trên toàn thế giới.

Kết luận đưa ra khá đơn giản: hành trình hiệu quả nhất là những hành trình sở hữu bộ nhớ sự kiện phong phú và giúp tôi có định hướng không gian tốt. Điều đó có nghĩa là những nơi quen thuộc nhất thường là những hành trình hiệu quả nhất.

Ngoài ra, Dominic còn gửi tới người đọc một số mẹo để có được một hành trình cho trí nhớ hiệu quả.

Chọn hành trình thông thuộc.

Chọn hành trình có ý nghĩa.

Chọn những hành trình có điểm nhìn thuận lợi.

Đỉnh cao – Hệ thống Dominic

Từ 1 đến 5 tương ứng với các chữ cái từ A đến E, theo thứ tự bảng chữ cái tiếng Anh. Tuy nhiên, từ số 6 đến số 9 và số 0 có sự khác biệt. Đó là sáng tạo của Dominic trong hệ thống cùng tên. Sự khác biệt này chứng minh rằng phương pháp ghi nhớ không cần phải giống nhau.

Tôi mã hóa số 6 (six) thành chữ S vì cách phát âm gần giống nhau. Số 7 là chữ G vì G7 là từ chỉ nhóm bộ trưởng tài chính của các cường quốc kinh tế hàng đầu thế giới. Số 8 (eight) là chữ H vì cách đọc giống nhau và số 9 (nine) tương ứng với chữ N cũng vì vậy. Số 0 được mã hóa thành chữ O vì hình dạng tương đồng.

Tôi sẽ không đi vào chi tiết về hệ thống Dominic, thay vào đó, tôi sẽ đưa ra một ví dụ đơn giản về cách hoạt động của nó. Ví dụ, mật khẩu điện thoại của tôi là 8140. Theo quy ước của hệ thống Dominic, 81 tương ứng với cặp HA, tên viết tắt của tôi (Hà Anh), và 40 tương ứng với cặp DO, họ của tôi (Đỗ). Mật khẩu này sẽ rất khó quên, trừ khi tôi quên bảng mã Dominic hoặc tên của mình.

Nếu những hình ảnh bạn liên tưởng đến không quá liên quan đến nhau thì sao? Đừng lo, bạn đã có thể tưởng tượng rất tốt rồi đấy, đúng không? Hãy thử kết nối chúng lại với nhau và gắn nó vào một hành trình trí nhớ xem sao. Bây giờ bạn hiểu tại sao tôi nói bạn cần vững phương pháp liên kết và phương pháp hành trình trước khi tìm hiểu các bài tập thuộc hệ thống Dominic rồi đấy!

Với hệ thống Dominic, O’ Brien đã đạt được nhiều thành tích ấn tượng trên toàn cầu.

15 bài tập đơn giản để rèn luyện trí nhớ hiệu quả

Dominic O’Brien đã đặt ra 15 bài tập dễ dàng để đánh giá tiến bộ của bạn khi đọc sách. Các bài tập tăng dần về độ khó để thử thách não bộ của bạn. Thứ tự này không phải là ngẫu nhiên mà là kỹ lưỡng. Khi thực hiện các bài tập theo thứ tự này, bạn sẽ cải thiện trí nhớ của mình một cách hợp lý nhất.

Tuy nhiên, phương pháp này vẫn khác biệt so với các phương pháp khác.

Bài tập của Dominic không chỉ giúp rèn luyện trí nhớ mà còn tăng cường sự tự tin. Bạn sẽ không chỉ rèn luyện khả năng nhớ mà còn phát triển trí thông minh mềm.

Hãy để tôi dẫn dắt bạn khám phá và tìm kiếm trí nhớ tuyệt vời của bạn.

Những câu chuyện về 'Căn phòng tâm trí của tôi'.

Nhưng thực ra, đó không phải là 'tôi', mà là Dominic O’Brien. Đó chính là căn phòng tâm trí của tác giả.

Căn phòng tâm trí của Dominic là nơi ông chia sẻ những câu chuyện, thành tựu và kiến thức về não bộ. Đó là nơi ông tạo ra những kỷ niệm đáng nhớ và giải quyết những vấn đề của cuộc sống.

“Căn phòng tâm trí của tôi” xuất hiện ở cuối mỗi chương, là nơi tác giả chia sẻ những suy nghĩ và mong muốn của mình.

Tôi thích cách Dominic O’Brien trình bày. Những câu chuyện trong căn phòng này gần gũi và nhẹ nhàng, giúp bạn thư giãn sau những bài tập căng thẳng.

Dominic O’Brien là một chuyên gia về não bộ, và cách ông trình bày rất sâu sắc và thú vị.

CĂN PHÒNG TÂM TRÍ CỦA TÔI: NGHĨ TÍCH CỰC

Tôi đã học được nhiều điều từ việc nhớ số pi, và nhận ra rằng trí nhớ của mình có khả năng vô hạn. Việc sử dụng hệ thống nhớ một cách hiệu quả là quan trọng.

Kết

Khi bạn chọn đọc một cuốn sách, bạn có quan tâm đến tác giả không?

Trong bài viết này, tôi đã nhiều lần nhắc đến tác giả là Dominic O'Brien, một người có khả năng ghi nhớ tốt. Nhưng điều đó chưa đủ để thuyết phục bạn chọn đọc Siêu trí nhớ. Tuy nhiên, Dominic O'Brien không phải là ai cũng có. Anh ấy là 'Nhà vô địch thế giới về trí nhớ' với 8 danh hiệu. Bạn có thể tìm hiểu thêm về thành tích của ông trên Google và sẽ ngưỡng mộ anh ấy. Tin tưởng vào những phương pháp trong cuốn sách này.

Nếu bạn cầm cuốn sách này, hãy nhớ rằng hành động cần phải đi kèm với học hỏi. Thực hành là chìa khóa để thành công với phương pháp của Dominic.

Tôi hy vọng bài viết này giúp bạn hiểu rõ hơn về cuốn sách Siêu trí nhớ của Dominic O’Brien. Hy vọng rằng nó sẽ giúp bạn cải thiện khả năng ghi nhớ của mình để thành công trong học tập và công việc.

Kết thúc

Nhà văn: DO