Buzz
Tôi viết cuốn sách này với hy vọng truyền đạt ý nghĩa của việc là chính mình, một khái niệm mà nhiều người thường thảo luận nhưng không thể hiểu rõ. Trong xã hội hiện nay, chúng ta thường bị định hình bởi những áp lực bên ngoài và đôi khi chúng ta mất đi bản thân thực sự của mình trong quá trình đối mặt với cuộc sống. Cuốn sách này sẽ giúp bạn khám phá và hiểu rõ hơn về bản thân mình.
Bạn đã từng cảm thấy mình bị kẹt trong cuộc sống của chính mình mà không biết phải làm sao để thoát ra khỏi tình trạng đó? Cuốn sách này sẽ giúp bạn nhận ra rằng khi bạn hiểu rõ bản thân mình, bạn có thể tự do và hạnh phúc hơn trong mọi tình huống.
Oopsy đã trở thành một cộng đồng đam mê về tâm lý học và tâm lý trị liệu. Với sự hiểu biết của mình, Oopsy đã mang lại cho độc giả nhiều cuốn sách giải mã tâm lý con người như Phất Tay Để Khám Phá Thế Giới, Cất Tiếng Để Thay Đổi Thế Giới, Trở Thành Siêu Nhân Của Thế Giới… Với phong cách hài hước, chân thực và gần gũi, những kiến thức mà Oopsy cung cấp luôn dễ tiếp cận với nhiều đối tượng độc giả và Sao Nào Tôi Cứ Là Tôi Đấy Thì Sao? Là một trong số đó. Cuốn sách này bao gồm 6 trò đùa, giúp bạn trở thành chính mình một cách thật sự. Sáu trò này yêu cầu bạn phải đối mặt với bản thân để mở ra sáu chiếc khóa kìm hãm bản thân và trở lại với bản nguyên của mình. Bạn đã sẵn sàng khám phá tinh thần của bản thân chưa?
Oopsy đã chỉ ra một sự thật rằng, các mối quan hệ xung quanh thường làm cho chúng ta mệt mỏi, từ những người thân thiết như bố mẹ, anh em, bạn bè hoặc người yêu… đến những người xa lạ và ít gặp gỡ. Tại sao lại như vậy? Bởi vì chúng ta đầu tư vào mối quan hệ và luôn hy vọng sẽ nhận lại điều gì đó từ người khác. Nhưng thực tế, chúng ta thường không nhận được gì trở lại sau những cuộc chiến đấu mệt mỏi đó. Điều này khiến chúng ta cảm thấy thất vọng, buồn bã và đau khổ. Vậy tại sao chúng ta không đầu tư vào chính bản thân mình? Việc tự đầu tư sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn vẻ đẹp thực sự trong con người mình, từ đó bạn có thể tự tin, mạnh mẽ và có sức mạnh phi thường đối diện với những thách thức của cuộc sống.
Mỗi người kết nối với xã hội thông qua Cái-Tôi và Nhân Cách. Cái-Tôi là giao diện, một loại thẻ căn cước/CMND để chúng ta chứng minh sự tồn tại của mình trong xã hội. Nhân Cách là công cụ hoặc phương thức để chúng ta tương tác với cuộc sống, là cách chúng ta ảnh hưởng đến thế giới xung quanh. Bởi vì chúng ta kết nối với xã hội qua Cái-Tôi và Nhân Cách, nên xã hội sử dụng chúng để kiểm soát chúng ta. Nhiều người thường nghĩ rằng họ đang sống là chính mình nhưng thực ra họ đang sống với những gì mà xã hội áp đặt lên họ. Bản chất sâu thẳm nhất của con người nằm ở Ý Chí, được bao bọc bởi Cái-Tôi và Nhân Cách:
Tinh thần sống là nguồn năng lượng ban đầu giúp chúng ta tồn tại như chính bản thân. Tuy nhiên, tinh thần sống cần phải thích nghi với cuộc sống, cần phải có một bản sắc và một tư cách trước cuộc sống, và dần dần nó biến thành Cái-Tôi và Nhân Cách.
Để sống hạnh phúc và thỏa mãn, mỗi người cần phải cân bằng giữa Cái-Tôi và Nhân Cách để hai khía cạnh này có thể hòa quyện với nhau, từ đó mở ra cánh cửa để thăng hoa và trở thành chính mình.
Chúng ta cần mở sáu chiếc khóa giải phóng bản thân, bao gồm:
1. Thân --> Mùi
2. Tâm --> Khả năng văn chương
3. Hài hước --> Sạch sẽ
4. Giao tiếp xã hội --> Tiếng hát
5. Nỗi sợ hãi --> Sự thừa nhận
6. Tư duy --> Ghi chú bản thân
Chúng ta có sáu chìa khóa để vượt qua những khó khăn và nỗi đau trong cuộc sống cá nhân.
Chìa khóa đầu tiên: Ẩn giấu mùi, bảo tồn tính mạng và tính cẩn mật.
Trò đùa đầu tiên: Thử thách bản thân không tắm và không nói với bất kỳ ai trong hai tuần (có thể gội đầu), cố gắng che giấu mọi dấu vết mùi hôi.
Trò đùa này giúp tôi vượt qua cảm giác tự ti với bản thân mà không cần phụ thuộc vào bạn bè hay người xung quanh. Một điểm quan trọng khác của trò đùa này là khi che giấu mình, chúng ta học được cách sống một cách khôn ngoan và thận trọng hơn với xã hội. Ai có thể đặt bản thân trên hết, tức là sống một cách thông minh, bảo vệ chính mình trước những tổn thương của xã hội, thì họ mới thực sự là chính họ. Đây là chìa khóa đầu tiên mở ra sự hiểu biết về cuộc sống.
Chìa khóa thứ hai: Châm biếm nỗi sợ, viết nhanh, chữa lành chính mình.
Trò đùa thứ hai: Sáng tạo một bài thơ hoặc đoạn văn hài hước về những điều khiến mình sợ bằng cách soi mói, châm chọc và trào phúng.
Chúng ta có ba mức độ của nỗi sợ: Sợ về mối quan hệ xã hội, sợ về tương lai và sợ về nhược điểm của bản thân. Viết ra càng nhiều thì nỗi sợ của chúng ta sẽ bị kìm lại trên giấy, đó là một loại phép màu. Chỉ có bằng cách châm biếm những điểm yếu trong bản thân một cách tàn nhẫn, trung thực và rõ ràng, chúng ta mới có thể vượt qua nó thực sự. Biện pháp này chính là cách mở cánh cửa tâm trí của chúng ta.
Chìa khóa thứ ba: Cười lớn, hạnh phúc với mọi thứ trên thế giới.
Trò đùa thứ ba: Cười lớn mỗi khi có cơ hội và ghi chép vào một tấm bảng suốt một tháng.
Trò đùa này mở ra sự hài hước qua những điều hài hước. Gỉ mũi biểu hiện sự sợ hãi của chúng ta trước thế giới. Trong một tháng, bạn chỉ cần dùng ngón tay út của mình để lấy gỉ mũi và thoa lên một tấm bảng mỗi ngày. Thật kỳ quặc phải không? Nhưng khi bạn thực hiện trò đùa này, bạn sẽ cảm thấy vui vẻ, nhìn thấy bảng gỉ mũi của mình tích tụ suốt một tháng và tự cười với bản thân. Khi tâm trí vui vẻ, trí sáng tạo của chúng ta cũng được nâng cao. Khi đó, chúng ta sẽ mở ra cánh cửa của sự hài hước.
Chiếc khóa thứ tư: Hát và nghe lại, hạnh phúc tràn đầy.
Trò đùa thứ tư: Hát và ghi âm những bài hát mình yêu thích, sau đó nghe lại khi có thể.
Lưu ý rằng đây là hát cho bản thân mình nghe, không phải hát cho người khác nghe. Khi bạn thảm nhạc, bạn sẽ cảm nhận được vẻ đẹp nào đó ở bản thân mình. Không phải tự nhiên mà bạn yêu thích những bài hát, điều này phụ thuộc vào cảm xúc và tâm trạng của mỗi người. Một bài hát phù hợp khi bạn buồn, một bài hát khác phù hợp khi bạn vui. Do đó, khi hát những bài hát bạn yêu thích và ghi âm chúng, đó như là việc bạn đặt những cảm xúc của mình vào trong một chiếc hòm và khóa nó lại. Nhưng khi nghe lại, bạn mở chiếc hòm đó ra. Nếu bạn buồn, những nỗi buồn sẽ được giải phóng, còn nếu bạn hạnh phúc, niềm hạnh phúc sẽ được lan tỏa. Lúc đó, bạn sẽ nhận ra rằng bạn có thể thực sự hạnh phúc. Trò đùa này là giải pháp giúp bạn mở ra cánh cửa của hạnh phúc.
Chiếc khóa thứ năm: Ngửi nách, hét lớn mà không sợ hãi, tâm trí sẽ sảng khoái.
Trò đùa thứ năm: Tự ngửi nách khi lâu không tắm và hét to rằng “Tôi không sợ”.
Chúng ta thường nghĩ mùi cơ thể bình thường như mùi mồ hôi hoặc mùi nách là mùi khó chịu. Nhưng thực tế, đó là mùi tự nhiên thể hiện sức khỏe, sự lành mạnh của cơ thể và tinh thần. Khi ta tự ngửi nách và hét lên 'Tôi không sợ', chúng ta đã thức tỉnh bản thân và vượt qua nỗi sợ hãi của mình trước những mối quan hệ xã hội. Thực hiện trò bựa này giúp chúng ta mở khóa nỗi sợ và thừa nhận nó.
Chiếc khóa thứ sáu: Viết nhật ký vui vẻ, thoát khỏi sự trầm cảm.
Trò đùa thứ sáu: Viết nhật ký VUI VẺ ĐỂ TIN TƯỞNG.
Đây sẽ là một phương pháp trị liệu hiệu quả nhất: Viết nhật ký. Nhật ký này không chỉ ghi lại những sự kiện hàng ngày mà còn ghi lại sự thay đổi của chúng ta sau khi trải qua các trò đùa ở trên. Khi chúng ta ghi chép và đóng lại thành một cuốn sổ, sức mạnh của chúng ta được lưu trữ trong đó. 'Đây là khoảnh khắc chúng ta bắt đầu sống một cuộc sống của riêng mình, mạnh mẽ và tự tin.'
Thay lời kết.
Mong rằng sau khi đóng lại cuốn sách, bản thân bạn trở nên đẹp hơn và mạnh mẽ hơn. Chúc bạn sớm trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Hãy sử dụng cách duy nhất của bạn để đối mặt với thế giới và xã hội. Bạn sẽ nhận ra rằng khi hiểu rõ bản thân, bạn có thể làm mọi điều và trở thành ai mà bạn muốn.
Đánh giá chi tiết bởi: Mai Trang - MyBook
