[Đánh Giá Sách] “Tuyết Giữa Mùa Hè”: Thức Tỉnh Cuộc Sống

Những Bài Học Từ Cuốn Sách

    “Chánh Niệm, Thiền” 

Có thể ban đầu bạn sẽ nghĩ rằng chánh niệm và thiền chỉ dành cho những người tu hành, nhưng thực ra nó áp dụng cho tất cả những ai muốn tìm kiếm bình yên trong tâm hồn. Đọc cuốn sách này, bạn sẽ hiểu thêm về hai phương pháp này và thật tuyệt vời nếu bạn có thể áp dụng chúng vào cuộc sống hàng ngày. Bạn sẽ học cách nhìn nhận và chấp nhận mọi thứ bên trong mình.

 “Chánh Niệm” có nghĩa là ý thức về chính mình, là khả năng nhận thức mọi sự kiện diễn ra trong hiện tại mà không có định kiến. “Thiền” là để thấy rõ mọi thứ trong hiện tại theo một cách nhìn đơn giản, là sự tiếp xúc, kết nối và hiểu biết hoàn toàn bản thân. Mục đích của thiền là giải phóng chúng ta khỏi những ràng buộc bên trong và bên ngoài. Và không có công thức cụ thể nào để mọi người đều có thể thiền hoặc chánh niệm hiệu quả, vì mỗi trạng thái tâm của mỗi người là khác biệt, không giống ai khác, chỉ có chính bản thân mình mới tìm ra câu trả lời cho chính mình.

Bạn biết đấy, suy nghĩ quá nhiều không bao giờ mang lại hạnh phúc. Hãy chánh niệm, hãy quan sát thay vì cố kiểm soát chúng. Khi bạn nhìn thấy rõ suy nghĩ, chúng sẽ tự ngừng lại. Thiền chánh niệm là một cách để lắng nghe và hiểu biết tâm hồn của mình. Chúng ta thường tự đặt ra nghi ngờ về bản thân, tự hỏi tại sao lại có những suy nghĩ, cảm xúc như ghen ghét, đố kỵ, tham lam,... Điều này là do chúng ta luôn cảm thấy xấu hổ về những trạng thái tâm ấy và cố gắng kiềm chế, 'định hình' chúng. Nhưng bạn có biết không, hành động đó chỉ là đè nén, 'che giấu' trước sự thật, trước những trạng thái tâm bất lương ấy mà không dám đối mặt trực tiếp để hiểu rõ chúng. Chỉ khi bạn không còn xấu hổ về những trạng thái tâm bất lương đó nữa và chỉ coi chúng như một phần bình thường của bản thân, một điều tự nhiên thì đó mới là thái độ đúng đắn khi thiền. Không phải ai cũng có thể thiền và chánh niệm đúng, thậm chí nếu thiền với thái độ không chân thành, không chân chính thì không chỉ không giải quyết được phiền não mà còn làm cho các trạng thái tâm bất lương và tự mãn sâu sắc hơn chỉ vì có thể ngồi im lặng quan sát sự phình ra, thụt lùi của bụng.

Rất nhiều đau khổ của chúng ta là do chính chúng ta tạo ra. Tâm hồn là một nhà ảo thuật lớn: Nó tạo ra đau khổ và chịu đau khổ; nó tạo ra niềm vui và đắm chìm trong niềm vui; nó bị chích bởi con rắn mà nó tạo ra và chịu đau đớn vì nọc độc của con rắn ấy.

Tâm hồn của chúng ta tự tạo ra nhiều trạng thái, cảm xúc, nhưng việc chúng ta lựa chọn làm theo chúng hay không là do chúng ta quyết định.

    Sống Cùng Chính Mình

Bao giờ bạn đã từng nghĩ đến cuộc sống giữa rừng núi, hòa mình vào thiên nhiên, sống giản dị, không bận rộn, chỉ tập trung vào chính mình? Cô đơn à? Không, tôi không nghĩ như vậy. Thậm chí, tôi cảm thấy hứng thú đặc biệt khi đọc về cuộc sống bình dị hàng ngày của thiền sư Sayadaw U Jotika và sở thích giản dị của ông. Điều này thức tỉnh lòng yêu cuộc sống trong tôi và tôi mong ước được sống như vậy ít nhất một lần. Thầy nói rằng:

Tôi không ước mơ lớn lao. Chỉ muốn sống đơn giản và nhìn mọi thứ rõ ràng. Tôi không thể thay đổi thế giới. Tôi không thể thay đổi ai, thậm chí cả bản thân mình, nhưng tôi có thể quan sát.

Thường chúng ta bận rộn với học hành, công việc, nhưng đôi khi không biết mình muốn gì thực sự. Sống giản dị, ít tham vọng giúp tôi có mọi thứ tôi cần - có thời gian để hiểu về mình và thưởng thức cuộc sống. 'Đơn giản, tĩnh lặng, bình an, ít vật sở hữu' là cách tôi muốn sống cuộc đời. Trong thời gian sống ở Mem Meyo, tôi cảm thấy rất thích thú và thoải mái. Tôi thường đi dạo mỗi ngày, uống trà sâm, cảm nhận sự yên bình và yêu đời mỗi khi nghe tiếng chim hót hoặc nhìn những búp măng non mọc lên hàng ngày. Tuy nhiên, điều khiến tôi buồn nhất là không thể giúp đỡ nhiều cho hai đứa con gái yêu quý của mình. Tuy vậy, tôi không từ bỏ, tôi thực sự muốn trở thành một nhà sư và sống ẩn cư trong rừng.

Các bạn ạ, tôi không khuyên rằng mọi người đều phải xuất gia như thầy vì chúng ta vẫn có quá nhiều thứ không thể từ bỏ. Nhưng bạn có thể chọn sống ở những nơi mà bạn cảm thấy thoải mái, tự do tinh thần, quan tâm những thứ bạn thích và không phải chịu sức ép từ người khác. Hãy sống ở nơi mà bạn cảm thấy là chính mình và không cần phải thỏa mãn ý kiến của người khác. Thầy nói rằng ông trân trọng cuộc sống, trân trọng tất cả những gì mình có, và tôi đã học cách trân trọng chính mình từ ông.

Hãy làm điều khiến bạn cảm thấy thực sự hạnh phúc trong cuộc đời, cho đến khi bạn ra đi.

Hãy đọc, bạn sẽ khám phá một thế giới đẹp, bình yên mà tôi tin chắc bạn sẽ yêu thích.

Đời là biến đổi không ngừng

Trên hết, lời dạy, lời khuyên của thầy sẽ mở ra cho bạn một cách nhìn mới về cuộc sống. Cuộc đời là biến đổi không ngừng, hãy chấp nhận những khó khăn, đau khổ và biết rằng không lo lắng sẽ giúp bạn dễ chịu hơn. Sự đơn giản sẽ làm cuộc sống trở nên dễ dàng hơn. Không cầu thị, không mơ mộng xa vời, trái tim bạn sẽ nhẹ nhàng hơn.

Đúng, cuộc sống này có những thời khắc đau buồn, nhưng điều đó không làm nó trở nên tồi tệ. Cuộc sống dạy chúng ta nhiều điều và chúng ta cũng học được nhiều từ nó. Đau khổ có lẽ là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống, vì vậy đừng làm tổn thương bản thân bằng cách lắng nghe suy nghĩ về nó quá nhiều. Hãy sống ở hiện tại, trân trọng từng khoảnh khắc được sống và tận hưởng niềm hạnh phúc. Và cuộc sống không bao giờ diễn ra như bạn mong đợi, vì vậy hãy thả lỏng đi.

Đừng ép buộc mọi thứ phải theo ý mình, đặc biệt là với người khác, bởi họ có suy nghĩ và sở thích riêng.

Cuộc sống luôn thay đổi, điều đó không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, chúng ta cần phải có một mục tiêu sống riêng. Đừng để bản thân mất phương hướng, lang thang và không có ý nghĩa. Tôi tin rằng cuộc sống như vậy sẽ rất buồn chán.

Mặc dù chúng ta sợ cái chết, nhưng một thiền sư lại không như vậy. Họ chấp nhận sự thật rằng cuộc sống không tránh khỏi sự lão hóa và cái chết, và họ chấp nhận điều đó một cách bình thản. 'Cái chết' là một phần tự nhiên của cuộc sống, một điều không thể thay đổi. Vậy thì tại sao chúng ta cần phải lo lắng quá mức? Hãy tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống, những điều mang lại hạnh phúc và ý nghĩa.

Chúng ta - những kẻ giả dối với bản thân

Sống chân thành với chính mình thực sự là một thách thức lớn. Chúng ta thường tự lừa dối bản thân. Tôi thừa nhận mình là một kẻ giả dối. Nhận ra điều đó thực sự đau lòng. Tôi không mong mình trở thành hoàn hảo, và cũng không muốn như vậy. Tôi chỉ mong thấy rõ những gì thực sự trong mình.

Con người chúng ta thường bị chi phối bởi quá nhiều cảm xúc và ràng buộc, đôi khi quên bản thân mình là ai. Chúng ta sợ sự thay đổi và luôn tìm kiếm sự an toàn trong những thứ quen thuộc. Đôi khi, chúng ta tự lừa dối bản thân và chống lại cảm xúc của mình. Liệu bạn có nhận ra điều này không?

Thỉnh thoảng, chúng ta tự lừa dối chính bản thân mình mà không nhận ra. Bản năng tự vệ đôi khi khiến ta mù quáng trước nhược điểm của mình.

Thường thì, việc nhìn nhận và chấp nhận những sai lầm của chính mình đều gây ra đau đớn. Nhưng quan trọng nhất là cách chúng ta đối diện và học từ những sai lầm ấy.

Đừng quá quan tâm đến những đánh giá và nhãn mác mà người khác đặt lên bạn. Hãy tập trung vào những điều thực sự quan trọng với bản thân mình.

Đôi khi, bạn muốn giúp đỡ người khác nhưng lại không có kinh nghiệm đủ để làm điều đó. Đừng cảm thấy áy náy về việc chỉ im lặng lắng nghe. Thỉnh thoảng, điều đó lại mang lại nhiều ý nghĩa hơn việc nói những điều không hiểu biết.

Trước khi muốn giúp đỡ người khác, hãy hiểu rõ bản thân mình trước. Đừng giả vờ biết mọi thứ khi thực sự bạn chưa có kiến thức và kinh nghiệm đủ.

Những bài học quý giá

Mối quan hệ giữa con người là nguồn gốc của niềm vui và nỗi đau lớn nhất trong tâm hồn mỗi người. Chất lượng cuộc sống phụ thuộc vào chất lượng mối quan hệ với mọi người xung quanh.

Có một mối quan hệ tốt là điều tuyệt vời, nó giúp hai con người hiểu nhau, chia sẻ tâm tư và tạo ra niềm vui. Hãy trân trọng những mối quan hệ đẹp, đó là điều đáng quý.

Nỗ lực kiểm soát mọi thứ chỉ làm ta mệt mỏi. Chúng ta không khổ vì thiếu trái tim mà vì lòng ham muốn và sự coi trọng quá mức.

Cố gắng kiểm soát mối quan hệ chỉ tạo ra thất vọng và tăng khoảng cách giữa hai người. Hãy chấp nhận và quan tâm lẫn nhau, điều đó mới là cách để duy trì một mối quan hệ bền vững.

Con người mong muốn giải tỏa tâm lý nhưng lại sợ bị coi thường, hiểu nhầm hoặc bị kiểm soát bởi người khác. Họ mang theo nỗi đau và sự sợ hãi, nhưng chỉ cần gặp được một người không đánh giá và vẫn yêu thương họ, họ sẽ mềm lòng.

Hãy trân trọng những người mang lại hạnh phúc cho bạn và tránh xa những mối quan hệ không lành mạnh, chúng chỉ làm bạn buồn lòng thêm.

Mỗi người đều muốn nhận được sự thấu hiểu và tình thương, nhưng liệu chúng ta đã sẵn lòng trao đi những điều tương tự cho người khác chưa?

“Sự thấu hiểu, yêu thương và lòng từ bi” quan trọng, nhưng chúng cần xuất phát từ bản thân trước. Hãy biết yêu thương bản thân trước khi yêu thương người khác, và trao đi những điều tốt đẹp để nhận lại.

Sự thấu hiểu đòi hỏi chúng ta hiểu về bản thân và đồng cảm với người khác. Đừng chỉ sống cho bản thân mà quan tâm đến cảm xúc của người khác.

Cuộc sống thiếu lòng từ bi sẽ trở nên lạnh lẽo. Hãy tha thứ và giúp đỡ, nhưng cũng cần biết giữ cho bản thân không bị lợi dụng.

“Không ai có quyền đối với bạn trừ khi bạn cho phép.”

Kết luận

Cuộc sống chỉ thực sự tươi đẹp khi sử dụng cả trái tim và lý trí. Hãy tìm kiếm hạnh phúc và ý nghĩa trong cuộc sống của bạn.

Cuốn sách Tuyết giữa mùa hè đã thay đổi tôi sâu sắc. Hãy đọc và khám phá những ý nghĩa của cuộc đời bạn!

Đánh giá tỉ mỉ từ: Phạm Huyền - Tác giả của MytourBook

Ảnh chụp bởi: Phạm Huyền