Buzz
Dành tặng cho những ai nuôi dưỡng một ước mơ, hoặc vượt qua những ngày khó khăn.
Trên thế giới này, cả những sự kiện tốt, xấu, hay cực kỳ tồi tệ đều góp phần hình thành bạn, mọi người và thế giới hiện tại. Bạn có cảm thấy bị tổn thương bởi thế giới không?
Bạn không thể đổ lỗi cho bất kỳ ai hoặc bất cứ điều gì, điều bạn cần làm là chấp nhận và tìm cách yêu thương bản thân hơn, chăm sóc bản thân để đối mặt với sự khắc nghiệt trong thế giới này.
Yêu bản thân trước, yêu đời sau sẽ hướng dẫn bạn cách sống một cuộc – đời – tốt – đẹp – hơn. Có nhiều bài học nhưng bạn có thể chọn bất cứ điều gì miễn là bạn cảm thấy thoải mái và sẵn lòng đối mặt với thách thức.
1.
Trở thành phiên bản tốt hơn hôm nay so với bạn của ngày hôm qua.
Bạn đã bao giờ tự hỏi: Hôm nay, bạn đã thỏa mãn với chính mình chưa? Hay là mệt mỏi với bản thân?
Hãy thật lòng nhận ra rằng, ngoài việc học hành và làm việc, việc dành thời gian cho người khác thay vì chăm sóc bản thân là điều bạn thường làm. Hãy nhớ rằng, bạn cũng là người quan trọng trong cuộc sống của mình.
Thư giãn một ngày để tự thưởng cho bản thân không chỉ đơn giản là ở nhà xem phim hay và cười, quên đi ăn uống và cuối cùng lại khóc vì đau đớn. Rồi đi mua sắm thoải mái nhưng về nhà thì lại cảm thấy phí tiền.
Bạn có thật sự yêu quý chính mình không?
Để có cuộc sống thoải mái và hạnh phúc hơn, hãy thể hiện tình yêu và quan tâm đúng nghĩa với chính bản thân mình, vì bạn xứng đáng với điều đó:
Biết cách yêu thương chính mình
đặc biệt quan trọng
nuôi mộng ước
thói quen hàng ngày
thừa nhận sự ưu tiên của bản thân.
Chấp nhận và trân trọng bản thân
Trí tưởng tượng
hành động
nỗi đau
mục tiêu
Không biết phải làm gì trong tình hình không rõ ràng, hãy bắt đầu ngay để tìm hiểu điều bạn cần phải làm?
2.
Yêu chính mình là điều gì?
Sống một cuộc sống mà cảm thấy hạnh phúc không phải là khi người khác nhìn vào mà là khi chính bản thân ta cảm thấy như vậy.
Bạn có từng gặp ai đó mà bạn dành sự chú ý đặc biệt không phải là người yêu, muốn trở thành bạn thân, muốn cùng nhau chia sẻ, muốn đi khắp nơi mà không mệt mỏi, và đơn giản chỉ là một người bạn đích thực chưa?
Chưa bao giờ có điều đó đúng không? Mọi người đều có cuộc sống của riêng họ, có không gian riêng tư của họ.
Nhưng họ vẫn có thể quan tâm bạn ít nhiều. Khi bạn buồn, họ sẽ hỏi bạn vì sao? Khi bạn thiếu tiền, họ sẽ cho bạn mượn mà không đòi trả lại? Khi bạn muốn đi đâu đó xa xôi mà chưa từng đến, họ sẽ lo cho bạn và cùng bạn đi? Sau đó, họ sẽ nói “say xe thì kệ mày”, nhưng cuối cùng, họ sẽ chuẩn bị sẵn một cái túi phình và nói câu “mày có sao không?”.
Kể chuyện như vậy thì tốt nhưng sự quan tâm và được quan tâm lại có những lúc không thể đồng đều.
Vì lợi ích của người khác mà chút ít tổn thất cũng không sao cả. Đó chính là lúc bạn đang dần quên đi và để tủi hổ tự rơi vào lòng mình.
Quan trọng nhất là phải nhận ra rằng, không có gì là không công bằng khi để một ai đó không quan tâm đến bạn rời đi.
Bạn xứng đáng với những điều tốt nhất, bạn phải sống vì bản thân mình trước đã, vậy tại sao không?
Giữa công việc và giải trí, bạn đã cảm thấy hài lòng chưa? Có những lúc làm việc mà không nghỉ ngơi, khiến cơ thể không muốn thức dậy vào sáng hôm sau chứ?
Sử dụng và dành tiền liệu có nghĩ đến tương lai không? Sử dụng tiền cho nhu cầu cá nhân và dành tiền cho cuộc sống tương lai của bản thân.
Trong việc quyết định rời đi hay ở lại, làm sao để biết đâu là lựa chọn đúng?
Sướng hay khổ đều phụ thuộc vào quan điểm của bạn, đúng không?
Hãy thử nào:
Trong việc quyết định giữa việc đi bộ hoặc đi xe máy trên con đường ngắn đến trường, chúng ta có thể lý giải như sau: đi bộ gần, rèn chân, rèn sức, tiết kiệm tiền và bảo vệ môi trường. Còn đi xe máy, nhanh nhưng gặp kẹt xe, ô nhiễm môi trường. Vậy nên, lựa chọn là của bạn, bạn muốn điều gì?
Bằng cách thực hiện những hành động tích cực và thay đổi tư duy, bạn sẽ thu hút thêm nhiều điều tốt lành đến với mình. Bằng cách yêu thương bản thân, bạn sẽ có được cuộc sống mà mình mong muốn.
Tâm trạng uể oải chiếm lĩnh...
3.
Làm gì? Để cuộc sống thêm tích cực hơn.
Dành thời gian để ra ngoài.
Thường thì những người tham gia hoạt động xã hội bên ngoài thường là những người năng động, thành thạo và có kinh nghiệm; còn những người chỉ ở trong nhà, không ra ngoài thì thường thiếu kinh nghiệm xã hội. Nhưng thực ra, không phải vậy.
Thật không. Nếu nhìn từ bên ngoài thì chỉ là nhận xét bề mặt thôi.
Không ai có câu trả lời khác cho vấn đề này sao?
Nhạy cảm mà lại khiến bản thân cảm thấy khó chịu.
Khi cô đơn, khi ở một mình, bạn sợ khóc, vậy thì tốt nhất là ra ngoài tham gia vào hoạt động nào đó để tạm quên đi. Cười một cách giả tạo cũng tốt hơn là phải khóc và làm sưng quầng mắt. Nhưng sau khi vui chơi, khi náo nhiệt tan biến, chúng ta lại quay trở về với chính mình, trở về với thế giới khó khăn và buồn bã.
Những thứ làm cho chúng ta tự trách bản thân, tự ti và cảm thấy cô lập trong thế giới này.
Đi đâu?
Cách đi chính là cùng tâm hồn và bản thân.
Không cần phải đi xa, nhưng cũng không chắc phải ở gần. Có thể là góc vườn mà chúng ta lâu ngày không chăm sóc, hoặc là vùng quê nơi chúng ta từng dừng chân, hoặc là góc giường nhỏ cùng những cuốn sách mà chúng ta hứa sẽ đọc...
Ra khỏi cái bức bối của cuộc sống mà không biết mình muốn gì. Nhưng rồi lại phải chịu đựng mệt mỏi và than thở suốt ngày.
Thật sự là mệt quá.
Trà, thảm, và bản thân - chỉ là mục đích của chính mình.
Cuộc sống có thể có ích, nhưng không cần phải lo lắng quá nhiều về nó.
Tránh xa đi
Nhấc chân sau khi thế gian đã vội vàng.
Thế gian luôn vội vã, luôn đầy khao khát.
Chậm lại một chút, bạn có cảm thấy mất phương hướng không?
Khi bạn bước ra khỏi thế giới bề ngoài và bước vào thế giới của chính mình, hãy nhớ chăm sóc bản thân mình trước tiên. Bắt đầu từ đâu?
Lựa chọn kỹ lưỡng trong chế độ ăn uống.
Hãy nghĩ xem nếu bạn không tiêu hóa những thức ăn và đồ uống lành mạnh, bổ dưỡng, liệu bạn có cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh không?
Biết rằng không thể ép buộc một người thích ăn mặn chuyển sang ăn chay thiếu đậm đà, hoặc ngược lại.
Không ai ép buộc bạn, nhưng nếu ăn quá mặn hoặc quá cay gây ra vấn đề về tiêu hóa và ảnh hưởng đến sức khỏe, liệu đó có phải là điều tốt không?
Bắt đầu từ trái cây, rau cải tươi ngon, đậu nành và các loại hạt. Tiếp theo là trứng, sữa, cá... những thứ này là đủ, không thiếu gì cả.
Ba bộ quần áo cùng hai đôi giày sẽ làm cho bạn trở nên phong phú, giống như làm sao bữa ăn với những thành phần đơn giản nhưng đủ dùng và an toàn.
Hiểu được cảm xúc của chính mình.
Cảm thấy căng thẳng.
Thực sự, bạn chỉ đang tiêu cực. Bạn không thể hiểu tại sao điều này xảy ra, mọi thứ không trong tầm kiểm soát của bạn.
Hãy vứt bỏ chúng đi.
Nói thế thì dễ nhưng thực sự không phải. Bạn có bao giờ nhớ về những cảm xúc đau khổ từ mối tình quá khứ khi bắt đầu một mối quan hệ mới không? Có khi nào bạn nhớ những lời khen của sếp nhưng bên cạnh đó là những lời trách móc. Có lẽ còn thêm nhiều ước mơ không thành sự thực...
Làm thế nào để quên đi và vượt qua những tác động tiêu cực
Hãy nhìn sâu vào thực tế
Mỗi khoảnh khắc bạn dành để lo lắng về ngày mai là một khoảnh khắc bạn đánh mất ngày hôm nay. Hãy sống hết mình vào hiện tại và đừng để cuộc đời chỉ tồn tại trong tưởng tượng của bạn.
Khi còn nhỏ, chúng ta mong muốn trưởng thành nhanh chóng, nhưng thật ra nếu không trải qua tuổi 18, chúng ta sẽ bị hạn chế trong nhiều điều.
Sau đó, khi trưởng thành, chúng ta lại mong muốn sớm tốt nghiệp và đi làm,…
Mỗi ngày, ta như một lá chong chóng trên bầu trời cuộc đời, xoay vần, trưởng thành và cũng dần gần gũi với cái chết.
Có khi nào bạn ôm những kí ức xưa về?
Đúng là con người thích khoe khoang những thành tựu, những thành công lớn lao, những điều tuyệt vời làm lòng họ rung động.
Và thường không nghĩ đến tương lai, vì tưởng tượng về nó luôn tươi đẹp và huyền diệu.
Nhưng khi đứng giữa dòng đời, giữa những nguy hiểm và bận rộn, có khi bạn nhìn về phía trước, mong muốn một chiếc váy cưới trong tương lai, hoặc nhớ về chiếc xe hơi đã qua, có lẽ nên mua lúc đó nhưng lại trì hoãn.
Nhưng không, bạn không nên chỉ dừng lại để hối tiếc về quá khứ hoặc mơ mộng về tương lai. Bởi cả hai đều được xây dựng từ hiện tại. Hãy sống và trân trọng hiện tại, để không phải hối tiếc trong tương lai.
Cuộc sống của chúng ta thường chỉ tồn tại trong tưởng tượng về tương lai, nhưng thiếu đi cái thực tại đang diễn ra trước mắt.
Sống cho hiện tại đòi hỏi ta phải trải qua mọi thứ một cách chân thực. Không nên làm việc một cách lơ là, hy vọng vào ngày mai.
Nếu có thể hành động ngay bây giờ, không nên trì hoãn. Bởi chỉ khi ta không mệt mỏi mới có thể tiến bước.
Không ai đi chơi rồi mới làm việc, và ai cũng biết điều đó. Vậy tại sao tiệc tùng thường diễn ra vào buổi tối, không phải vào ban ngày?
4.
Đôi khi, cần phải ưu tiên bản thân. Bởi một lần ưu tiên bản thân có thể kéo dài mãi mãi khi ta là người quyết định.
Bạn có dư địa năng lượng để chia sẻ, nhưng đừng quên dành chút năng lượng cho bản thân.
Bạn sinh ra và đi một mình. Mối quan hệ lâu dài nhất bạn có là với chính mình.
Không phải bạn là vị cứu tinh, nhưng bạn mang tình yêu của mình để phân phát mà không mong đợi điều gì đổi lại.
Nếu đang trong một mối quan hệ độc hại, hãy bước ra để bảo vệ bình yên và tâm hồn của bạn.
Thực sự, bạn khó lòng rời xa những điều bạn quan tâm, dù chúng có gây tổn thương cho bạn.
Bạn đã từng nghĩ rằng để cây xanh mọc mạnh, cần phải loại bỏ hoàn toàn các loài gây hại mà không cần quan tâm đến mối quan hệ với chúng.
Tâm hồn bạn giống như suối nguồn, không cho phép những gì độc hại tiếp tục tồn tại trong nó.
Đôi khi, bạn phải rời xa những tình huống độc hại để có cơ hội chữa lành.
Bạn bè là những người quan trọng.
Hãy giữ ít nhưng chất lượng.
Đôi khi, một lượng ít nhưng chất lượng là đủ.
Bạn có thể tìm đến họ khi cần không?
Họ có vui mừng khi bạn thành công không?
Họ có khích lệ bạn hành động tích cực không?
Một số người chỉ xuất hiện trong cuộc đời bạn một thời gian, còn số khác sẽ ở lại mãi mãi. Việc rời bỏ và tiếp tục cuộc sống của riêng bạn là điều hoàn toàn bình thường. Hãy tập trung vào cuộc sống của bạn, mở rộng nó và không ngừng trưởng thành.
Bạn chỉ có thể mang lại điều tốt đẹp cho người khác khi bạn cảm thấy hạnh phúc, yêu thương và trọn vẹn.
Gia đình có thể làm tổn thương, nhưng cũng có thể là nguồn động viên trong những thời khó khăn nhất.
Nếu gia đình được nhấn mạnh là nguồn gốc của nhiều vấn đề độc hại nhất, thì cũng là nơi bạn có thể tìm sự động viên mỗi khi gặp khó khăn trong cuộc sống.
Hãy thử hỏi họ tại sao họ lại ép con như vậy. Họ luôn cho rằng họ làm điều đó vì muốn tốt cho bạn?
Nếu bạn và ba mẹ tranh cãi về việc họ vượt quá quyền lực của cuộc sống của bạn, hãy để bạn tự mình giải quyết.
Họ có thể trách mắng bạn, nhưng sau cùng họ vẫn là những người bạn đồng hành, giúp bạn dọn dẹp những rối ren sau những lần gặp trở ngại, hoặc lo lắng cho những vết thương mà chính họ gây ra.
Nếu bạn nhìn thấy cuộc sống đầy màu sắc, đó chính là dấu hiệu của một tương lai tươi sáng.
Gia đình không hoàn hảo, không luôn tốt nhưng nếu những suy nghĩ tiêu cực này có thể mang lại lợi ích ngay lập tức thì cũng không sao, chỉ cần không lạm dụng.
Cha mẹ đều dành cho ta tất cả những gì chúng có thể. Dù cha không có nhiều tiền nhưng nếu con muốn đi học, cha sẵn lòng chịu đựng mọi khó khăn.
Dù cha chỉ kiếm được ít tiền nhưng nếu anh ấy tiết kiệm mỗi ngày, có thể tích lũy đủ tiền cho con.
Bạn đã từng thấy mẹ bán bớt mỗi đồng một, nhưng không bao giờ tiết kiệm đối với những gì ta xin được.
...
Dù người ta cần bạn, bạn cũng phải giữ gìn năng lượng của mình.
Hãy suy nghĩ kỹ xem liệu việc giúp đỡ của bạn xứng đáng và có gây ảnh hưởng tiêu cực cho bạn không.
Nếu tâm trạng của tôi không đủ tốt để bắt đầu, tôi biết rằng việc giúp đỡ một người cảm thấy rơi vào tình trạng sâu thẳm có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của tôi.
5.
Chấp nhận bản thân và thực hiện hành động tích cực.
Không phải lúc nào bạn cũng quan trọng với người khác, vì vậy bạn cần tự quý trọng bản thân. Hãy học cách tận hưởng sự cô đơn, chăm sóc bản thân và khích lệ cuộc trò chuyện tích cực với chính mình. Những nhu cầu của bạn là quan trọng, vì vậy hãy tự mình bắt đầu hành động để đạt được chúng. Đừng phụ thuộc vào người khác.
Trân trọng vẻ bề ngoài của bạn.
Màu sắc và độ sáng của làn da không xác định bạn.
Các số đo hình thể không xác định bạn.
Bất kể quan niệm về vẻ đẹp nào cũng không thể xác định bạn.
Dù bạn không đẹp bằng người khác, bạn phải tin vào bản thân mình hơn.
Đừng mong muốn mình có thể đẹp như người khác. Bởi vì...
Chỉ so sánh mình với bản thân mình thôi.
Nếu bạn chỉ tập trung vào con đường của người khác khi đi trên đường, bạn có thể gặp nguy hiểm.
Thay vì quan tâm đến con đường của người khác, hãy tập trung vào con đường của chính mình. Đó là nơi bạn trải qua hành trình của mình.
Nếu việc so sánh chỉ làm bạn buồn, thì thôi đi.
Có giàu có hơn, có đẹp hơn có ý nghĩa gì không?
Tất nhiên là chỉ làm bạn cảm thấy thêm đau khổ vì không bằng ai.
Hãy ngắm nhìn cuộc sống của người khác và tán dương những thành công họ đạt được. Sau đó, tiếp tục theo đuổi cuộc sống của bạn. Hãy biết ơn những gì bạn có ở hiện tại.
Bạn có thể lắng nghe tiếng đám đông hoặc tiếng lòng mình, và đứng vững trên bước chân riêng của mình.
Nuôi dưỡng tâm hồn thêm nữa
Nếu bạn thành công, hãy nhớ tôn trọng bản thân mình nhé.
Mỗi sai lầm đều có thể được sửa chữa, hãy đối xử tốt và tha thứ cho chính mình...
Quan trọng nhất là bạn sẵn lòng bước tiếp với một tâm trạng tốt đẹp và không tự trách bản thân.
Dừng lại ở đây chỉ là một dấu chấm hỏi, vì tác giả muốn truyền đạt cho bạn một cách suy nghĩ thông thái sau mỗi lời khuyên, không có gì lớn lao nhưng lại vô cùng hiệu quả trong quá trình thư giãn.
Mỗi ngày đều mang lại sự thay đổi, mỗi ngày đều đóng góp cho sự tích luỹ.
Việc xây dựng mục tiêu và duy trì hướng đi là không dễ dàng chút nào.
Thực hiện mục tiêu trở nên khó khăn hơn, nhưng vũ trụ luôn ban cho bạn cơ hội để hơi thở, để biến nó thành hiện thực. Tại sao lại bỏ lỡ cơ hội quý báu đó.
'Như thế nào nếu...'
6. Kết luận.
Những lời cuối.
Theo lời tác giả muốn truyền đạt: Đi theo con đường của cuộc sống tuyệt vời chưa bao giờ dễ dàng, đó là lý do tại sao hầu hết mọi người chấp nhận những cuộc sống kém hơn.
Hãy dành thời gian để hấp thụ những gì bạn học được từ cuốn sách này, bắt đầu hành động với quyết tâm, tích cực và kiên nhẫn, bạn sẽ không thể trở thành người chấp nhận sự thất bại.
Tất cả những gì bạn cần đều có sẵn, nếu bạn biết cách xây dựng một cuộc sống tươi đẹp.
Bạn phải hy sinh nhiều thứ để tiến xa hơn trên con đường của mình, nhưng mọi nỗ lực đều xứng đáng với những thành công sắp tới.
Xem xét chi tiết bởi Muncilpe – MyBook.
