Buzz
Trong lĩnh vực chăm sóc răng miệng, có nhiều quan điểm sai lầm. Một số người tin rằng đánh răng càng nhiều thì răng càng sạch. Tuy nhiên, việc đánh răng quá thường xuyên có thể gây tổn thương cho răng như mòn chân răng, xước răng, và làm cho răng trở nên nhạy cảm.
Hậu quả của việc đánh răng quá nhiều
Do lo sợ sâu răng và hôi miệng, nhiều người có thói quen đánh răng ngay sau khi ăn, thậm chí có thể lên đến 5 - 6 lần mỗi ngày. Tuy nhiên, việc đánh răng quá nhiều như vậy có thể gây hại cho sức khỏe răng miệng.
Mặc dù chăm chỉ đánh răng, nhiều người vẫn gặp phải các vấn đề như hơi thở hôi, nướu sưng đau, và thậm chí là răng nhạy cảm. Lý do là kem đánh răng chứa flour có thể gây mòn men răng, làm cho răng dễ bị nhạy cảm và đau đớn.
Áp lực và tần suất đánh răng quá mạnh và quá thường xuyên có thể làm tổn thương nướu răng và gây ra chảy máu. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tấn công nướu răng, gây ra tình trạng nướu sưng đau.
Cách đánh răng đúng cách
Theo các chuyên gia, đánh răng 2 - 3 lần/ngày là đủ.
Đánh răng là một công việc đơn giản nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng cách. Cách đánh răng đúng là súc miệng bằng nước trước khi chải răng. Sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn và mảng bám trên răng. Sau đó, đánh răng với một lượng kem vừa đủ. Chải răng nhẹ nhàng theo chiều dọc. Vệ sinh lưỡi bằng cách chải từ trong ra ngoài. Đánh răng trong khoảng 2 - 3 phút là đủ. Cuối cùng, súc miệng sạch bằng nước.
Một số lưu ý khi chăm sóc răng miệng
Nếu đánh răng 2 - 3 lần/ngày mà cảm thấy chưa yên tâm, bạn có thể sử dụng nước súc miệng để loại bỏ thức ăn và mảng bám trên răng. Đồng thời, bạn cũng không nên đánh răng ngay sau khi ăn. Axit trong thức ăn có thể làm mềm men răng, làm cho răng trở nên nhạy cảm và ê buốt. Hãy đợi ít nhất 30 phút sau khi ăn mới đánh răng.
Bạn nên sử dụng bàn chải có lông mềm để không làm tổn thương khoang miệng. Thay bàn chải ít nhất mỗi 3 tháng để tránh vi khuẩn tích tụ trên bàn chải.
Bên cạnh việc chăm sóc răng miệng hàng ngày, bạn nên đi khám răng định kỳ 4 - 6 tháng một lần để bác sĩ kiểm tra và phát hiện sớm các vấn đề về răng miệng.
Bạn có thể quan tâm:
- Cách lựa chọn bàn chải phù hợp cho răng vẩu
- Cách đánh răng đúng cách và những điều cần lưu ý
- Việc sử dụng nước súc miệng thay thế cho việc đánh răng, có nên không?
Đánh răng là quan trọng nhưng không nên thực hiện quá nhiều. Thói quen này không tốt cho sức khỏe răng miệng. Hy vọng rằng với những chia sẻ trên của Mytour, bạn sẽ học được cách chăm sóc răng miệng hiệu quả.
Mua kem đánh răng tại Mytour để bảo vệ răng miệng tốt hơn
