Danh sách 11 thực phẩm quan trọng cho sức khỏe của buồng trứng và tử cung của phụ nữ

Buồng trứng và tử cung là hai cơ quan sinh sản quan trọng của phụ nữ. Tử cung đóng vai trò quan trọng trong hệ thống sinh sản nữ giới, là nơi cho sự phát triển của thai nhi. Buồng trứng sản xuất hormone quan trọng cho chu kỳ kinh nguyệt.

Chế độ ăn uống bổ dưỡng cho buồng trứng và tử cung sẽ giúp bảo vệ sức khỏe sinh sản, làm cho buồng trứng và tử cung khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho buồng trứng và tử cung giúp cải thiện sức khỏe sinh sản tốt nhất. Bài viết được chấp thuận y khoa bởi bác sĩ ưu tú Phan Thanh Dần - Cố vấn sức khỏe tại Mytour.

Tại sao cần bổ sung thực phẩm tốt cho buồng trứng và tử cung?

Việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho buồng trứng và tử cung là rất quan trọng để duy trì sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Hai bộ phận này đóng vai trò quan trọng trong quá trình mang thai và duy trì thai nghén. Việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất sẽ cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết để tăng cường sức khỏe của chúng, đồng thời hỗ trợ quá trình rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt.

Bổ sung axit folic, canxi, sắt, vitamin D và các loại vitamin B giúp duy trì sức khỏe của buồng trứng và tử cung. Những thực phẩm này không chỉ cải thiện chất lượng trứng mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình thụ tinh và phát triển của tử cung, đặc biệt là trong thai kỳ.

Việc cung cấp đủ dưỡng chất cũng giúp giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe như viêm nhiễm, rối loạn sản xuất hormone và rụng trứng không đều.

Bổ sung các thực phẩm tốt cho buồng trứng và tử cung

Lợi ích của việc bổ sung thực phẩm tốt cho buồng trứng và tử cung

Ăn những thực phẩm tốt cho buồng trứng và tử cung sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng. Những thực phẩm này chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như axit folic, canxi, sắt, vitamin D và các loại vitamin B, giúp cải thiện sức khỏe sinh sản.

- Hỗ trợ sản xuất trứng: Cải thiện chất lượng trứng và tăng khả năng thụ tinh.

- Cải thiện sức khỏe tử cung hiệu quả: Xây dựng các dưỡng chất quan trọng để duy trì sức khỏe của xương, bao gồm xương tử cung.

4 nhóm thực phẩm có lợi cho sức khỏe của buồng trứng và tử cung

1. Nhóm thực phẩm giàu crom

Thực phẩm giàu crom giúp cải thiện sức khỏe sinh sản của phụ nữ bằng cách cải thiện khả năng kháng insulin và kiểm soát cảm giác thèm đồ ngọt. Các loại thực phẩm như thịt bò, thịt gà, ngũ cốc, trứng, rau xanh và hành tây đều giàu crom, nên được bổ sung hàng ngày để duy trì sức khỏe của buồng trứng.

Bổ sung crom từ thịt bò, thịt gà, ngũ cốc, trứng, rau xanh, hành tây,... giúp duy trì sức khỏe của buồng trứng.

Bổ sung thịt, ngũ cốc, sữa

2. Nhóm thực phẩm giàu sắt

Sắt là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho buồng trứng, nhưng mất nhiều sau mỗi kỳ kinh nguyệt. Cần bổ sung thực phẩm giàu sắt như lòng đỏ trứng, gan động vật,... và thêm thực phẩm có vitamin C để hấp thu sắt tốt hơn. Bổ sung sắt qua thực phẩm chức năng cũng hiệu quả.

Bổ sung thực phẩm giàu sắt và vitamin

3. Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành

Đậu nành không chỉ làm đẹp cho phụ nữ mà còn tốt cho buồng trứng. Isoflavone trong đậu nành giúp giảm nguy cơ các bệnh như ung thư vú, loãng xương, rối loạn tiền mãn kinh và các vấn đề phụ khoa khác. Isoflavone là nguồn thực phẩm hữu ích cho sức khỏe của buồng trứng.

Bổ sung các sản phẩm từ đậu nành

4. Các loại hạt và dầu thực vật

Hạt chứa nhiều vitamin, khoáng chất và omega 3 lành mạnh tốt cho buồng trứng. Thay vì ăn bánh ngọt, nên ăn các loại hạt chứa chất béo tốt. Dầu cải, dầu oliu, dầu hướng dương cũng là thực phẩm tốt cần bổ sung.

Các loại dầu thực vật có hàm lượng vitamin và khoáng chất cao

11 thực phẩm tốt cho buồng trứng và tử cung của phụ nữ

1. Sản phẩm từ đậu nành

Ăn sản phẩm từ đậu nành để bổ sung dinh dưỡng cao, protein, và thúc đẩy quá trình điều tiết Estrogen hiệu quả. Điều này giúp duy trì chức năng buồng trứng khỏe mạnh và làm chậm tốc độ lão hóa của cơ thể.

Sản phẩm từ đậu nành chứa nhiều dinh dưỡng

2. Táo tàu

Táo tàu giàu sắt, bổ sung máu và cung cấp nhiều dinh dưỡng cho phụ nữ. Sử dụng thường xuyên giúp điều hòa kinh nguyệt, duy trì hoạt động tử cung, và giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa ở nữ giới.

Táo tàu giàu sắt, hỗ trợ bổ sung máu cho phụ nữ

3. Trứng

Trứng chứa nhiều vitamin D và vitamin B12, giúp cải thiện sức khỏe của buồng trứng và tử cung của phụ nữ.

Trứng giàu vitamin D và vitamin B12.

4. Rau xanh

Bổ sung một số loại rau xanh như rau họ cải sẽ điều tiết cân bằng trong tử cung, kiểm soát hiệu quả tính kiềm, và cung cấp khoáng chất cần thiết cho hệ thần kinh hoạt động tối ưu. Rau xanh cũng dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn khác nhau để tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng.

Rau xanh giàu chất xơ.

5. Quả mọng

Các loại quả mọng là thực phẩm tốt cho buồng trứng đa nang. Bạn có thể ăn các loại quả mọng như cam quýt, mâm xôi, việt quất, dưa hấu đều chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe tử cung. Trong các loại quả mọng có chứa nhiều hàm lượng vitamin C, folate, và chất chống oxy hóa giúp chống lại sự tấn công của các gốc tự do. Ăn nhiều hoa quả cũng giúp hạn chế sự hình thành và phát triển của u xơ tử cung.

Để tận dụng tốt dưỡng chất, bạn nên ăn trái cây vào thời điểm phù hợp, có thể ăn cách bữa chính từ 1-2 giờ để không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và tránh đầy bụng ngay sau bữa chính. Không nên ăn lúc đói, sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.

Quả mọng chứa nhiều vitamin C tốt cho tử cung.

6. Sản phẩm sữa

Những sản phẩm sữa như sữa chua, phô mai, bơ,... bổ sung hàng ngày sẽ mang lại lợi ích tốt, cải thiện sức khỏe buồng trứng và tử cung. Các sản phẩm sữa giàu vitamin D và canxi giúp nuôi dưỡng xương khỏe mạnh. Vitamin D cũng đóng vai trò ngăn ngừa u xơ tử cung. Bổ sung hàng ngày sẽ tốt cho sức khỏe cũng như buồng trứng và tử cung.

Sữa chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết.

7. Hạt

Hạt điều, hạnh nhân, macca, óc chó,... giàu axit béo omega 3 và cholesterol tốt có tác dụng kích thích cơ thể sản xuất thêm các hormone sinh dục. Omega 3 cũng giúp phòng ngừa u xơ tử cung và ung thư tử cung. Cholesterol tốt trong các loại hạt có tác dụng phòng ngừa nguy cơ sinh non hoặc trẻ sinh ra nhẹ cân.

Các loại hạt chứa nhiều chất béo tốt

8. Các loại cá béo

Cá béo là thực phẩm tốt cho tử cung và buồng trứng, đem lại giá trị dinh dưỡng cao. Đặc biệt, các loại cá béo như cá chấm, cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi... chứa nhiều axit béo omega-3 với hàm lượng cao.

Các loại cá béo giúp cân bằng nội tiết tố, tăng cường lưu thông máu và chức năng não bộ, đặc biệt là nâng cao sức khỏe của tử cung. Việc thường xuyên bổ sung cá béo cũng giúp giảm chuột rút, khô âm đạo hay đau bụng trong kỳ kinh nguyệt.

Cá béo mang đến giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho buồng trứng và tử cung

9. Bơ - Thực phẩm tốt cho tử cung và buồng trứng

Trong quả bơ chứa chất béo lành mạnh giúp giảm đau, ngăn ngừa bệnh tim mạch và chống ung thư hiệu quả. Ngoài ra, quả bơ còn cung cấp hàm lượng vitamin C và omega 3 dồi dào, giảm thiểu tình trạng co thắt tử cung và ngăn chặn sự phát triển của các khối u xơ. Ăn bơ cũng giúp loại bỏ các chất độc hại trong tử cung và cải thiện triệu chứng không thoải mái trong kỳ kinh nguyệt.

Bơ chứa hàm lượng vitamin C và omega 3 cao

10. Quế - Hỗ trợ chức năng buồng trứng và sản xuất trứng

Quế cải thiện chức năng buồng trứng và khuyến khích sản xuất trứng thích hợp bằng cách chống lại sự đề kháng insulin.

Quế hỗ trợ tối ưu chức năng buồng trứng

11. Sữa chua - Bảo vệ sức khỏe tử cung

Sữa chua chứa nhiều probiotic bảo vệ sức khỏe của đường ruột và giúp cân bằng độ pH của tử cung. Ăn sữa chua thường xuyên cũng giúp phòng ngừa nguy cơ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt.

Nếu tiêu thụ sữa chua đều đặn, cơ thể còn được hấp thụ thêm polyamine, một loại protein có tác dụng cải thiện chất lượng của trứng, giúp chúng hoạt động tốt hơn. Nên ăn sữa chua sau khi đã ăn bữa chính được khoảng 1 - 2 tiếng.

Sữa chua tương tự như protein, giúp cải thiện hoạt động của buồng trứng

Uống gì tốt cho tử cung và buồng trứng?

1. Mật ong - Thúc đẩy sự hoạt động tiêu hóa

Phụ nữ thường uống nước mật ong vào buổi sáng với liều lượng phù hợp, mật ong giúp kích thích sự vận động tiêu hóa, hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng và loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Quá trình trao đổi chất được cải thiện, ngăn ngừa bệnh phụ khoa.

Mật ong cũng giàu dưỡng chất và nguyên tố vi lượng, có tác dụng ấm tử cung, nuôi dưỡng buồng trứng và cải thiện làn da.

Mật ong giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất cần thiết

2. Nước lọc - Duy trì độ ẩm cho tử cung

Uống đủ nước rất quan trọng để duy trì độ ẩm và sức khỏe tử cung. Nước lọc giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể và duy trì cân bằng nước.

Uống đủ nước giúp duy trì cân bằng chất trong cơ thể

3. Trà xanh - Bảo vệ buồng trứng với chất chống oxy hóa

Trong trà xanh chứa cafein ở mức độ hợp lý sẽ mang lại những công dụng tuyệt vời cho buồng trứng. Trà xanh là một trong những thực phẩm tốt cho buồng trứng phụ nữ giàu chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp phòng bệnh buồng trứng, bảo vệ sức khỏe các tế bào, điều trị quá trình rụng trứng diễn ra đều đặn.

Trà xanh giàu chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe của buồng trứng

4. Chanh - Hỗ trợ hệ miễn dịch của tử cung với vitamin C

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C phong phú và giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Vitamin C hỗ trợ cải thiện khả năng miễn dịch của tử cung, phòng tránh nhiễm vi khuẩn và ngăn ngừa nhiễm trùng cổ tử cung. Uống 1 cốc nước chanh mỗi ngày có thể giữ sức khỏe tốt.

Vitamin C từ chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch của tử cung

5. Nước ép rau củ quả - Bổ sung dinh dưỡng cho tử cung

Nước ép từ rau xanh, củ quả và trái cây - Dinh dưỡng cho tử cung và buồng trứng

Nước ép trái cây và rau củ giàu vitamin và khoáng chất

6. Sữa hạt - Bổ sung axit béo omega-3 và dưỡng chất quan trọng

Sữa hạt như sữa hạnh nhân, sữa hạt lanh chứa axit béo omega-3 và các dưỡng chất quan trọng có lợi cho sức khỏe sinh sản.

Sữa hạt giàu vitamin và omega 3 giúp tăng sức khỏe sinh sản.

7. Nước dừa - Kali và điện giải cho cơ thể

Nước dừa tươi cung cấp kali, một khoáng chất quan trọng có thể giúp duy trì cân bằng nước và điện giải trong cơ thể.

Nước dừa hỗ trợ cân bằng nước trong cơ thể

Review top 5 sản phẩm chăm sóc buồng trứng và tử cung tốt nhất

1. Viên uống bổ trứng Blackmores Conceive Well Gold

Thương hiệu: Blackmores

Xuất xứ: Úc

Viên uống Blackmores Conceive Well Gold mang lại sự lựa chọn hoàn hảo cho phụ nữ đang dự định mang thai. Sản phẩm cung cấp đầy đủ dưỡng chất và các loại vitamin cần thiết, hỗ trợ tăng cường sức khỏe, nâng cao khả năng rụng trứng. Đây là viên uống bổ trứng và tử cung được nhiều chị em tin dùng.

Viên uống Blackmores Conceive Well Gold hỗ trợ tăng cường khả năng thụ thai

Thành phần chính

• Axit folic: 500mg
• I-ốt (như 197 iodide mg kali): 150mg
• Cupric sulphate khan (đồng 1,3 mg): 3.3mg
• Vitamin B2 (Riboflavin): 1.5mg
• Vitamin B1 (Thiamin nitrat): 1.5mg
• Mangan sulfat monohydrat (Mangan 5 mg): 15.4mg
• Zinc sulphate monohydrate (kẽm 15mg): 41.6mg
• Fumarate sắt (Iron 24 mg): 75.4mg
• Vitamin B6 (Pyridoxine hydrochloride): 50mg
• Vitamin B12 (Cyanocobalamin): 50mg
• Magnesium oxide - nặng (Magnesium 200 mg): 350mg
• Acid ascorbic: 200mg
• Calcium ascorbate dihydrate (Tổng số vitamin C 500 mg): 63mg
• Se-le-no-me-thi-o-ni-ne (Selen 65 mcg): 161.5mcg
• Biotin: 100mcg
• Vitamin B5: 4.6mg

Tác dụng

• Viên uống tăng cường khả năng thụ thai Blackmores cung cấp nguồn dưỡng chất vitamin đầy đủ và cần thiết bổ sung cho người sử dụng.
• Tăng cường sức khỏe cho phụ nữ mang thai, thúc đẩy quá trình thụ thai một cách tự nhiên.
• Bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và bé khỏe mạnh, giảm tỉ lệ dị tật bẩm sinh, suy nhược cơ thể, mệt mỏi cho mẹ bầu.
• Thành phần dưỡng chất hỗ trợ sức khỏe, cải thiện về thể chất và tinh thần.
• Tăng cường đề kháng cho mẹ bầu và thai nhi.
• Hấp thụ dưỡng chất từ viên uống tốt.
• Bổ sung iot tốt cho sự phát triển của não, thính giác và thị giác của thai nhi.
• Chứa các hoạt chất tốt cho phụ nữ mong muốn mang thai.

Đối tượng sử dụng 

• Những người gặp vấn đề về sinh lý, khó thụ thai. 
• Các cặp vợ chồng mong muốn có con. 
• Người gặp khó khăn trong việc thụ thai, hiếm muộn.

Cách sử dụng

• Mỗi ngày uống 1 viên nang mềm và 1 viên nén trong hoặc ngay sau bữa ăn.
• Thời gian lý tưởng sử dụng sản phẩm: trước khi có em bé, sử dụng trong 12 tháng.

2. Viên uống tốt cho buồng trứng Pregnacare Before Conception

Thương hiệu: Vitabiotics

Xuất xứ: Anh

Viên uống Pregnacare Before Conception hỗ trợ tăng khả năng thụ thai, bổ sung các vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ quá trình thụ thai ở phụ nữ trở nên đơn giản và dễ dàng hơn. Hỗ trợ bảo vệ buồng trứng và tử cung tốt nhất.

Viên uống Pregnacare Before Conception

Thành phần chính

• Vitamin D (D3 600 I.U.): 15 mcg
• Vitamin E (Nguồn tự nhiên): 30mg
• Vitamin C: 90mg
• Vitamin B1 (Thiamin): 8mg.
• Vitamin B2 (Riboflavin): 5 mg
• Vitamin B3 (Niacin): 20mg
• Vitamin B6: 10mg. 
• Acid folic: 400 mcg
• Vitamin B12: 20 mcg.
• Biotin: 150mcg
• Acid pantothentic: 6mg. 
• Sắt: 14mg, Selenium: 50 mcg
• Magie: 60 mg
• Kẽm: 15mg
• Iot: 140 mcg
• Đồng: 1000mcg.

Công dụng chính

• Cung cấp đầy đủ dưỡng chất và vitamin hỗ trợ sức khỏe sinh sản của phụ nữ.
• Hỗ trợ tăng cơ hội thụ thai tự nhiên.
• Tăng cường sức khỏe buồng trứng và tử cung cho phụ nữ chuẩn bị mang thai.
• Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ đang muốn làm mẹ và trong quá trình mang thai.
• Bảo vệ thai nhi phát triển mạnh mẽ.
• Giảm nguy cơ dị tật ở thai nhi.
• Vitamin B12 hỗ trợ sức khỏe sinh sản và chức năng buồng trứng.

Đối tượng sử dụng

• Dành cho phụ nữ có vấn đề về sinh sản
• Dành cho phụ nữ chuẩn bị mang thai

Cách sử dụng

• Dùng 1 viên/ngày sau bữa ăn.

3. Thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe buồng trứng OvaBoost for Women

Thương hiệu: Fairhaven Health

Xuất xứ: Mỹ

Viên uống OvaBoost for Women được chiết xuất từ thiên nhiên với sự kết hợp của các loại vitamin và các hợp chất quý, hỗ trợ cải thiện sức khỏe cho phụ nữ. Sản phẩm giúp tăng chức năng của buồng trứng, nâng cao chất lượng trứng, hỗ trợ điều trị hội chứng buồng trứng đa nang, tăng khả năng thụ thai và chức năng sinh sản cho phụ nữ. Sản phẩm được chế biến bởi các chuyên gia để mang lại hiệu quả cao nhất.

Viên uống OvaBoost for Women dành cho phụ nữ

Thành phần chính

• Folate (như Quatrefolic¨): 200 mcg, 
• Myo-inositol: 2000 mg, 
• Hỗn hợp độc quyền: 242 mg Alpha Lipoic Axit, 
• Chiết xuất từ ​​hạt nho (85% polyphenol)
• Coenzyme Q10
• Melatonin.

Công dụng chính

• Giúp tăng cường chức năng buồng trứng, ổn định chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang.
• Giúp điều hòa chu kỳ rụng trứng và tăng chất lượng trứng.
• Hỗ trợ cải thiện sức khỏe nữ giới.
• Tốt cho phụ nữ có kế hoạch mang thai.
• Không chứa thành phần gây hại, an toàn cho sức khỏe người dùng.

Đối tượng sử dụng

• Phụ nữ gặp vấn đề về vô sinh
• Người mắc hội chứng rối loạn cơ địa buồng trứng
• Phụ nữ muốn thụ thai
• Người có chu kỳ rụng trứng không đều và chất lượng trứng kém
• Phụ nữ trên 30 tuổi muốn sinh con

Cách dùng

• Uống 4 viên mỗi ngày, chia làm 2 lần.

Lưu ý khi sử dụng

• Ngừng sử dụng khi xác định đã mang thai.

4. Thuốc bổ trứng OvaQ1 tăng cường khả năng thụ thai

Thương hiệu: Công ty Cổ phần Dược TW Mediplantex

Xuất xứ: Việt Nam

Viên uống OvaQ1 hỗ trợ sức khỏe sinh sản cho phụ nữ trong giai đoạn chuẩn bị mang thai. Sản phẩm cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất cần thiết để tăng chất lượng trứng, được chứng nhận nâng cao khả năng thụ thai cho các cặp đôi hiếm muộn. Sản phẩm được bào chế trên dây chuyền công nghệ hiện đại, sử dụng công thức vượt trội kết hợp cùng những dưỡng chất quan trọng giúp cho trứng khỏe, ổn định chu kỳ kinh nguyệt, tạo tiền đề sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.

Viên uống OvaQ1 hỗ trợ gia tăng khả năng thụ thai

Thành phần chính

• Coenzym Q10: 5mg
• Oxide kẽm: 5mg
• Alpha–tocopherol: 12.5mg
• L-Arginine HCL: 50mg
• Acid folic: 400mcg
• N-acetyl Cysteine: 50mg
• Myo-inositol: 100mg
• Pyridoxin hydroclorid: 2mg
• Chromium chloride: 100mcg
• Cyanocobalamin: 5mcg

Công dụng chính

• Hỗ trợ nâng cao chất lượng trứng, tăng khả năng thụ thai.
• Viên uống không mùi, dễ uống.
• Hỗ trợ cải thiện vấn đề rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ.
• Hỗ trợ giảm dấu hiệu của hội chứng đa nang buồng trứng.
• Hỗ trợ cung cấp dưỡng chất cần thiết để kích thích và tăng cường chức năng sinh sản ở phụ nữ.
• Hạn chế tối đa các ảnh hưởng tiêu cực từ môi trường, lối sống, và thói quen ăn uống đối với quá trình hỗ trợ thụ thai và cải thiện chất lượng trứng.
• Hỗ trợ chuẩn bị cho chu kỳ thụ thai tự nhiên.

Đối tượng sử dụng

• Phụ nữ gặp vấn đề về rối loạn kinh nguyệt.
• Phụ nữ muốn có thai, chuẩn bị cho quá trình mang thai.
• Phụ nữ gặp vấn đề về hiếm muộn.
• Phụ nữ gặp hội chứng đa nang buồng trứng.

Cách dùng

• Uống 2 lần/ngày, mỗi lần 1 viên, sau bữa ăn.
• Sử dụng đều đặn trong 3-6 tháng.

5. Viên uống tốt cho sức khỏe buồng trứng Proxeed Women

Thương hiệu: Sigma-tau

Xuất xứ: Ý

Viên uống Proxeed Women hỗ trợ tăng cường khả năng thụ thai hiệu quả ở nữ giới. Sản phẩm chứa các thành phần tốt nhằm nâng cao chất lượng tế bào trứng ở phụ nữ, hỗ trợ quá trình thụ thai một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Viên uống Proxeed Women hỗ trợ nâng cao khả năng thụ thai cho phụ nữ

Thành phần chính

• Vitamin B12: 2.5
• Vitamin D3: 5
• Selenium: 27.5
• Vitamin A: 4.8mg
• Kẽm: 5mg
• Vitamin B5: 6mg
• L–arginine: 500mg
• L–carnitine: 500mg
• Acetyl-L-carnitine: 250mg
• N-acetyl Cysteine: 50mg
• Vitamin E: 30mg
• Sắt: 7mg
• Đồng: 0.5
• Acid folic: 200
• Vitamin C

Công dụng chính

• Cung cấp các dưỡng chất quan trọng như vitamin và khoáng chất giúp cho việc hỗ trợ tăng khả năng thụ thai ở nữ giới cao hơn.
• Hỗ trợ trứng rụng một cách đều đặn, duy trì chất lượng trứng tốt.
• Hỗ trợ bảo vệ trứng khỏe mạnh trước các tác nhân gây ảnh hưởng từ bên ngoài.
• Hỗ trợ tăng sức đề kháng và nâng cao sức khỏe.
• Hỗ trợ tăng khả năng thụ thai, đạt tỷ lệ cao.

Nhóm đối tượng sử dụng

• Phụ nữ có kế hoạch sinh con và muốn nâng cao khả năng thụ thai và sinh sản hơn.
• Phụ nữ gặp vấn đề về hiếm muộn hoặc có nguy cơ hiếm muộn.
• Phụ nữ trên 35 tuổi và có tỷ lệ thụ thai thấp.
• Phụ nữ yếu sức khỏe, trứng rụng không đều.
• Phụ nữ có lối sống không lành mạnh, thường xuyên căng thẳng và chế độ dinh dưỡng không đủ.

Hướng dẫn sử dụng

• Hòa một gói với 120 ml nước cam ép hoặc nước và khuấy đều. Dùng ngay sau khi hòa và không để dành để dùng sau.
• Uống 1 gói mỗi ngày trong 4-6 tháng hoặc trong thời gian cố gắng thụ thai.

Phụ nữ nên chọn lựa thức ăn tốt cho buồng trứng và tử cung

Để bảo vệ sức khỏe của tử cung, phụ nữ cần chú ý không chỉ đến việc ăn uống sao cho tốt cho tử cung và buồng trứng mà còn cần phải hạn chế những thực phẩm không tốt sau đây:

• Đồ ăn cay: Vị cay trong đồ ăn có thể gây kích ứng cho cơ thể. Việc ăn quá nhiều đồ cay có thể làm co tử cung, gây hại cho phụ nữ mắc viêm tử cung và làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Đối với phụ nữ có u xơ tử cung, cần tránh ăn đồ cay để không làm tăng kích thước của khối u xơ tử cung.
• Đồ ăn lạnh: Tử cung là nơi ấm, ăn quá nhiều đồ lạnh sẽ làm tử cung bị tổn thương, gây đau bụng. Phụ nữ nên ăn thực phẩm nhẹ và cân đối dinh dưỡng.

Nên tránh đồ cay và lạnh

Các thói quen hàng ngày có thể giúp tử cung và buồng trứng luôn khỏe mạnh

Mang tâm trạng vui vẻ, tránh căng thẳng

Luôn giữ tinh thần lạc quan và tích cực sẽ kích thích sự tuần hoàn máu, duy trì môi trường nội bộ ổn định, cải thiện hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa và bảo vệ sức khỏe buồng trứng.

Thường xuyên tập thể dục

Việc tập thể dục đều đặn sẽ duy trì và tăng cường sức khỏe của tim, phổi, cải thiện lưu thông máu trong cơ thể, đồng thời bảo vệ buồng trứng.

Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện sức khỏe toàn diện, nâng cao sức khỏe của buồng trứng và tử cung

Chăm sóc vùng kín đúng cách

Phụ nữ cần chú ý vệ sinh vùng kín đúng cách. Trong chu kỳ kinh nguyệt, cần thay băng hằng 2 tiếng và sử dụng dung dịch vệ sinh phù hợp.

Massage vùng bụng

Để bảo vệ buồng trứng, phụ nữ nên thực hiện việc massage và giữ ẩm cho vùng bụng bằng cách áp dụng nhiệt độ và massage nhẹ nhàng mỗi ngày. Việc massage nhẹ nhàng vùng bụng gần cuống rốn trong khoảng 15-20 phút trước khi đi ngủ mang lại nhiều lợi ích cho buồng trứng và tử cung.

Giữ giấc ngủ đều đặn

Giấc ngủ đúng giờ, đúng thời lượng không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe của buồng trứng và tử cung mà còn duy trì hệ thống nội tiết tố ổn định. Hãy chú ý đến việc giữ giấc ngủ ổn định để tăng cường sức khỏe.

Tìm địa chỉ mua thuốc bổ trứng chính hãng

Trên thị trường hiện nay, có nhiều sản phẩm thuốc bổ trứng được bày bán. Để tránh mua phải hàng giả, bạn cần tìm hiểu kỹ về địa chỉ mua hàng có uy tín.

Dưới đây là danh sách thực phẩm tốt cho buồng trứng và tử cung cũng như một số loại thuốc tăng cường khả năng kích trứng tốt nhất cho phụ nữ. Hãy bổ sung những thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để cải thiện sức khỏe của tử cung và buồng trứng hiệu quả.

Hy vọng những thông tin chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn hiểu cách bảo vệ sức khỏe của tử cung và buồng trứng một cách tốt nhất. Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, hãy like và chia sẻ cho mọi người. Đừng quên theo dõi thêm thông tin về sức khỏe và làm đẹp mới nhất trên Mytour nhé!