Buzz
1. Cần tây - Nguồn Vitamin K Xuất Sắc
Cần tây, siêu thực phẩm giàu nước, cung cấp 30% nhu cầu Vitamin K hàng ngày cho cơ thể. Tốt nhất là ăn cần tây tươi sống để bảo toàn chất dinh dưỡng, vì chúng sẽ mất nhiều sau 5 ngày từ khi cắt.
2. Cải lông - Đồ Uống Giảm Cân Hiệu Quả
Chỉ 10 kcal trong 2 ly nước ép cải lông, giúp duy trì vóc dáng mơ ước mà không làm tổn thương sức khỏe. Kết hợp nước ép cải lông với phô mai trắng và dầu ô liu giúp giảm cân nhanh chóng.
3. Lòng Trắng Trứng - Lựa Chọn Không Tăng Cân
Ăn bất kỳ lượng nào trong ngày, lòng trắng trứng không ảnh hưởng đến cân nặng. Hữu ích cho chế độ ăn kiêng, hòa quyện lòng trắng trứng với một chút cà chua và hấp lên, bạn sẽ có một bữa ăn giàu chất dinh dưỡng.
4. Rau Xà Lách - Siêu Thực Phẩm Ăn Không Sợ Béo
Rau xà lách giàu vitamin A, C, axit folic, sắt và gần như không calo. Ẩn mình sau sự tươi ngon, bạn có thể ăn thoải mái mà không lo tăng cân.
5. Măng tây
Măng tây không chỉ là nguồn nước tốt mà còn là kho dưỡng chất, đặc biệt là beta-carotene, giúp cải thiện tình trạng mắt. Hãy giữ vỏ măng tây vì đó là nơi chứa đựng nhiều giá trị dinh dưỡng quý giá.
6. Cải bẹ trắng
Cải bẹ trắng là nguồn vitamin C và K phong phú, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Để tận hưởng đầy đủ lợi ích, hãy thêm cải bẹ trắng vào chế độ ăn sống của bạn.
Món số 11: Bưởi - Nguồn năng lượng cho sức khỏe!
Bưởi không chỉ hỗ trợ duy trì đường huyết ổn định mà còn là nguồn vitamin C phong phú. Với lượng calo thấp, bưởi là aliado lý tưởng để giảm cân nhanh chóng.
Món số 12: Dưa Vàng - Lựa chọn thay thế hấp dẫn!
Thay vì bánh ngọt hàng ngày, hãy thử dùng dưa vàng - không lo tăng cân! Dưa vàng cung cấp hơn một nửa lượng vitamin A và C cần thiết hàng ngày cho cơ thể bạn.
Món số 13: Dâu Tây - Hồng ngoại của sức khỏe!
Dâu tây không chỉ là quả giảm cân hoàn hảo mà còn là nguồn khoáng chất quan trọng, đặc biệt là kali và chất xơ. Cùng với khả năng chống viêm mạnh mẽ!
Món số 14: Mâm Xôi Đen - Hòa quyện hương vị và dinh dưỡng!
Mâm xôi đen mang đến đầy đủ chất chống oxy hóa và vitamin C cho nhu cầu hàng ngày của bạn. Với hương vị tuyệt vời, đây là lựa chọn hoàn hảo, đặc biệt là cho những người duy trì chế độ ăn kiêng với hàm lượng calo thấp.
Dưới đây là 16 thực phẩm thấp calo, đồng hành đắc lực cho những ai đang tuân thủ chế độ ăn kiêng. Chúng giúp kiểm soát thèm ăn mà không tăng lượng calo cho cơ thể. Chúc bạn gặt hái thành công trong hành trình giảm cân và sở hữu vóc dáng mơ ước!
Sương Mai tổng hợp từ nguồn Internet – PasGo.vn
Bài viết liên quan:
>> Tổng hợp món ăn ngon cho thực đơn ăn ít Carb (Phần 1)
>> Đồng hợp nhất những món ngon cho thực đơn ăn ít tinh bột (Phần 2)
