Buzz
- Dưới Đây Là Danh Sách Cụ Thể Của 9 Loại Axit Amin Thiết Yếu Mà Bạn Có Thể Thu Nạp Từ Thực Phẩm
Cơ Thể Cần 9 Loại Axit Amin Thiết Yếu Mà Không Tự Tổng Hợp - Hãy Biết Ăn Đúng
Protein Và Tầm Quan Trọng Của Nó Đối Với Sức Khỏe Cơ Thể
Từ Sức Mạnh Của Cơ Thể Đến Tóc, Da và Móng, Chuỗi Axit Amin Trong Protein Thực Hiện Những Nhiệm Vụ Quan Trọng Trong Cơ Thể
Protein Có Vai Trò Quan Trọng Trong Chức Năng Dẫn Truyền Thần Kinh, Cung Cấp Năng Lượng Cho Cơ Thể
Trong Thực Vật Cũng Có Rất Nhiều Axit Amin Thiết Yếu Mà Bạn Cần!
Mọi Loại Thực Phẩm Đều Chứa Một Lượng Protein, Thực Phẩm Thực Vật Cung Cấp Nhiều Axit Amin Thiết Yếu
Axit Amin Thiết Yếu Là Các Thành Phần Quan Trọng Tạo Nên Protein Cho Cơ Thể
Trong 22 Axit Amin, 9 Là Thiết Yếu, Đây Là Danh Sách Và Nguồn Cung Cấp Tốt Của Chúng
Nguồn Axit Amin Thiết Yếu Từ Hạt Chia và Hạt Gai Dầu - Protein Hoàn Chỉnh từ Thực Phẩm Thực Vật
Danh Sách Thực Phẩm Chứa 9 Loại Axit Amin Thiết Yếu Tự Nhiên
1. Leucine - Kích Thích Sức Mạnh và Phát Triển Cơ Bắp
Leucine, Axit Amin Thiết Yếu Tốt Nhất Cho Cơ Bắp và Sức Khỏe Tinh Thần
Leucine Xuất Hiện Đa Dạng Trong Nhiều Thực Phẩm
Đa Dạng Hóa Dinh Dưỡng Với Rong Biển, Rau Xanh, Hạt Cây Gai Dầu và Nhiều Lựa Chọn Khác
2. Isoleucine - Hỗ Trợ Năng Lượng và Tăng Trưởng Nitrogren
Isoleucine, Thành Viên Quan Trọng của BCAA và Đóng Góp vào Sự Phát Triển Cơ Bắp
Isoleucine Xuất Hiện Đa Dạng Trong Nhiều Thực Phẩm
3. Lysine - Một Axit Amin Quan Trọng Cho Sức Khỏe Cơ Thể
Lysine - Đối Tác Quan Trọng Trong Sự Phát Triển và Chăm Sóc Sức Khỏe
Lysine Duyên Dáng Xuất Hiện Trong Nhiều Thực Phẩm
4. Methionine - Quan Trọng Trong Hình Thành Sụn và Lưu Huỳnh
Methionine - Nguồn Cung Cấp Chất Lưu Huỳnh Độc Đáo
Thiếu Methionine - Nguy Cơ Viêm Khớp và Thiệt Hại Mô
Methionine - Ngập Trong Nhiều Thực Phẩm Thơm Ngon
5. Phenylalanine - Đa Dạng và Quan Trọng
Phenylalanine - Ba Dạng Chính và Tác Động Khác Nhau
Ưu Tiên Tự Nhiên - Phenylalanine Cho Tâm Trạng Và Sức Khỏe Tốt
Phenylalanine - Hấp Dẫn Trong Nhiều Món Ăn Quen Thuộc
6. Threonine - Hỗ Trợ Hệ Miễn Dịch và Năng Lượng
Threonine - Đối Tác Quan Trọng Cho Sức Khỏe Toàn Diện
Threonine - Hỗ Trợ Sức Khỏe Xương, Da và Móng
7. Tryptophan - Axit Amin Thư Giãn Độc Đáo
Tryptophan - Ngủ Sâu, Cảm Giác Hạnh Phúc
Tryptophan - Gia Vị Cho Giấc Ngủ Chất Lượng
Tránh Tryptophan Từ Sữa và Phô Mai - Chọn Nguồn Thực Vật
Tryptophan - Sự Thay Thế Tuyệt Vời Từ Nguồn Thực Vật
8. Valine - BCAA Quan Trọng Cho Cơ Bắp
Valine - Sức Bền và Duy Trì Sức Khỏe Cơ Bắp
Valine - Chọn Thực Phẩm Có Nhiều Valine
9. Histidine - Đối Với Não Bộ và Sức Khỏe Cơ Bắp
Histidine - Phòng Ngừa Viêm Khớp và Tăng Cường Miễn Dịch
Histidine - Đa Dạng Thực Phẩm Chứa Histidine
Bí Quyết Đảm Bảo Lượng Protein Cần Thiết Cho Cơ Thể
Hương Vị Đặc Sắc Từ Nguyễn Bích Tiền
Đăng bởi: Phạm Đức Ngọc
Chia Sẻ Tìm Kiếm Sức Khỏe: Axit Amin Thiết Yếu Từ Thực Vật
