Buzz
Nếu bạn đang băn khoăn về nước cần tây và muốn tìm câu trả lời, bài viết này sẽ cung cấp đầy đủ thông tin cho bạn.
Nước cần tây đã trở thành thức uống được ưa chuộng nhờ vào lượng dinh dưỡng mà nó cung cấp. Đây không chỉ là lựa chọn lành mạnh mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, chăm sóc da và hỗ trợ tim mạch. Hãy đọc tiếp để hiểu rõ hơn về nước cần tây.
Khi nào nên uống nước cần tây và bao nhiêu là đủ
Để tận hưởng đầy đủ dưỡng chất từ cần tây, bạn nên uống một ly nước cần tây vào buổi sáng, trước khi ăn sáng khoảng 30 phút.
Uống nước cần tây vào buổi sáng sẽ kích thích quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa các vấn đề như táo bón, đầy hơi, trào ngược dạ dày và mụn trứng cá.
Lượng nước cần tây lý tưởng mỗi ngày cho người bình thường là 500ml. Những người mắc bệnh mãn tính cần uống 1 lít nước cần tây mỗi ngày.
Một bó cần tây lớn thường cho ra khoảng 500ml nước ép, tùy thuộc vào kích thước của cần tây.
Sau khi ép cần tây, bạn nên
Nên ăn cần tây hay uống nước ép
Ăn cần tây thích hợp cho những người đang ăn kiêng vì chúng giàu chất xơ, giúp cảm thấy no lâu hơn.
Tuy nhiên, bạn nên uống nước ép cần tây vì khi ép cần tây, chúng ta loại bỏ chất xơ và giữ lại nước ép, giúp cơ thể dễ hấp thụ dưỡng chất và thanh lọc cơ thể hiệu quả hơn.
Nếu không uống hoặc ăn được cần tây tươi, bạn có thể thử bột cần tây pha mật ong để giảm đắng và dễ uống hơn.
Có nên ép cần tây cùng với rau quả khác không
Để nước ép cần tây phát huy tác dụng tốt nhất, không nên pha trộn với bất kỳ loại rau quả nào khác, vì khi kết hợp, hiệu quả của cần tây sẽ giảm đi.
Tuy nhiên, đối với những người mới bắt đầu uống nước ép cần tây, có thể pha trộn với các loại rau quả khác để dễ uống hơn. Khi đã quen với mùi vị của cần tây, bạn không cần phải kết hợp nữa.
Ai nên hạn chế uống nước ép cần tây
Nước ép cần tây có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phù hợp với mọi người. Những người sau đây nên hạn chế uống nước ép cần tây:
- Người có vấn đề về da: vẩy nến, eczema, dị ứng, ngứa, loét.. nên tránh uống.
- Người có huyết áp thấp nên hạn chế uống.
- Người có vấn đề về thận: Yếu thận, thận có sỏi cần tránh sử dụng cần tây dù ngắn hay dài.
- Người mắc bướu cổ: Cần tây có thể làm bướu cổ trở nên nghiêm trọng hơn bởi vì nó làm giảm sự hấp thụ iốt cho cơ thể. Việc thiếu iốt có thể gây ra bướu cổ.
Nước ép cần tây có thể dùng cho phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú và trẻ em không?
Nước ép cần tây hoàn toàn an toàn cho phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú và trẻ em. Nó cung cấp nhiều khoáng chất vi lượng và vitamin C, đồng thời giúp thanh lọc cơ thể.
Mặc dù tốt cho sức khỏe, nhưng bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Bao lâu để cảm nhận được lợi ích của việc uống nước ép cần tây?
Tùy thuộc vào sức khỏe của mỗi người mà có thể cảm nhận lợi ích từ nước ép cần tây. Hầu hết mọi người đều cảm thấy sức khỏe cải thiện nhiều hơn sau 1 tuần sử dụng nước ép.
Tại sao lại bị đầy hơi khi uống nước ép cần tây?
Nước ép cần tây giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhanh và hiệu quả hơn, tuy nhiên đối với một số người có hệ tiêu hóa yếu, hoặc tích tụ nhiều độc tố sẽ gây ra tình trạng đầy hơi.
Tình trạng đầy hơi nặng hoặc nhẹ sẽ phụ thuộc vào sức khỏe hệ tiêu hóa, nếu bạn kiên nhẫn uống nước ép cần tây mỗi ngày thì tình trạng này sẽ giảm đi đáng kể và hệ tiêu hóa của bạn sẽ ngày càng cải thiện.
Hi vọng bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp hết những thắc mắc về nước ép cần tây, hãy áp dụng nước ép cần tây một cách khoa học để cải thiện sức khỏe cho bạn và gia đình nhé.
