Danh sách nhạc tập gym hay bạn nên nghe khi luyện tập

Tập gym là một hoạt động thể dục ngày càng phổ biến, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, không ít người cảm thấy nhàm chán và thiếu động lực khi luyện tập một mình. Bí quyết để kích thích năng lượng và biến mỗi buổi tập thành một trải nghiệm tuyệt vời là âm nhạc. Trong bài viết này, Mytour sẽ chia sẻ với bạn những danh sách, những bản nhạc tập gym hay nhất, giúp biến buổi tập của bạn thành một bữa tiệc âm nhạc sôi động.

Thể loại nhạc tập gym là gì?

Nghe nhạc khi tập gym là một yếu tố quan trọng giúp thúc đẩy và nâng cao hiệu quả của buổi tập. Đối với nhiều người, mở nhạc khi tập gym không chỉ đơn giản là nghe nhạc mà còn là một nguồn cảm hứng, một nguồn năng lượng để giúp tăng cường sự tập trung và hiệu quả luyện tập.

Nhạc tập thể hình có nhiều thể loại và phong cách khác nhau như EDM (Electronic Dance Music), pop, rock, hip-hop,... đa dạng theo sở thích và gu âm nhạc của mỗi người. Nhìn chung, những thể loại nhạc thường được phát khi tập gym thường có nhịp độ nhanh, âm thanh to và bass mạnh mẽ, tạo nên không gian tập luyện sôi động và nâng cao hưng phấn tinh thần.

Danh sách nhạc tập gym mới nhất năm 2024

Tập gym ngày càng trở nên phổ biến, không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn cải thiện vóc dáng. Quá trình luyện tập này yêu cầu nhiều nỗ lực và kiên trì trong thời gian dài, dễ khiến bạn mất hứng. Khi đó, âm nhạc đóng vai trò quan trọng, giúp xua tan những suy nghĩ chán nản, mang lại năng lượng mới cho mỗi buổi tập. Âm nhạc cũng giúp tăng cường sự tập trung, nâng cao hiệu quả luyện tập và cải thiện tâm trạng. Cùng Mytour khám phá danh sách âm nhạc hấp dẫn ngay sau đây, để làm mới tinh thần trước mỗi buổi tập nhé!

Danh sách nhạc tập gym Âu Mỹ

• Titanium – David Guetta ft. Sia
• Radioactive – Imagine Dragons
• Hall of Fame – The Script ft. will.i.am
• Lean On Me – Bill Withers
• Run the World (Girls) – Beyoncé
• Thunderstruck – AC/DC
• Can’t Hold Us – Macklemore & Ryan Lewis
• Lose Yourself – Eminem
• Eye of the Tiger – Survivor
• Don’t Stop Me Now – Queen
• Pump It – The Black Eyed Peas
• Till I Collapse – Eminem
• The Power – Snap!
• Lose Yourself – Eminem
• YMCA – Village People
• We Will Rock You – Queen
• Dancing Queen – ABBA
• Jump (For My Love) – The Pointer Sisters
• I Will Survive – Gloria Gaynor
• Happy – Pharrell Williams
• Can’t Stop the Feeling! – Justin Timberlake
• Uptown Funk – Mark Ronson ft. Bruno Mars
• Roar – Katy Perry
• This Is Me – Keala Settle & The Greatest Showman Ensemble
• Survivor – Destiny’s Child

Nhạc tập gym Kpop

• BLACKPINK – Kill This Love
• BTS – DNA
• TWICE – Cheer Up
• Red Velvet – Red Flavor
• EXO – Growl
• BIGBANG – Fantastic Baby
• 2NE1 – I Am The Best
• Girls’ Generation – Gee
• Super Junior – Sorry Sorry
• 2PM – Heartbeat
• WINNER – Really Really
• iKON – Love Scenario
• GOT7 – Just Right
• MONSTA X – Hero
• MAMAMOO – Um Oh Ah Yeh
• SEVENTEEN – Don’t Wanna Cry
• NCT 127 – Cherry Bomb
• Stray Kids – MIROH
• ITZY – WANNABE
• aespa – Next Level
• TXT – Crown
• STAYC – ASAP
• Kep1er – Wa Da Da
• LE SSERAFIM – FEARLESS
• NMIXX – O.O
• fromis_9 – DM
• STAYC – Beautiful Monster
• Red Velvet – Feel My Rhythm
• Apink – Dumhdurum

Danh sách nhạc remix cho phòng tập thể hình

Nhạc Remix Tập Gym Sôi Động Nhất 2024:

• Nhạc Remix Tập Gym Sôi Động Nhất 2024 – Nonstop DJ Remix Tập Gym: https://www..com/watch?v=uWQHxZ2nVA0
• Nhạc Gym Sôi Động 2024 – Nhạc Tập Thể Hình Cực Chất: https://www..com/watch?v=uWQHxZ2nVA0
• Nhạc Tập Gym Remix – Nhạc Gym Sôi Động Nhất 2024: https://www..com/watch?v=uWQHxZ2nVA0
• Nhạc Gym Sôi Động 2024 – Nonstop DJ Remix Tập Gym Nhất 2024: https://www..com/watch?v=uWQHxZ2nVA0

Nhạc Sôi Động Cho Phòng Gym:

• Nhạc Sôi Động Cho Phòng Gym – V.A – tải mp3|lời bài hát – NhacCuaTui: https://www.nhaccuatui.com/playlist/nhac-soi-dong-cho-phong-gym-va.E1P1WsCfT0DY.html
• Nhạc thể dục sôi động, nhạc tập thể hình remix 30p thể thao, Hieu AZ: https://www..com/watch?v=uWQHxZ2nVA0
• Nhạc DJ Tập Gym Sôi Động Hay Nhất | Thế Giới Gym MOFIT: https://www..com/watch?v=uWQHxZ2nVA0
• Nhạc Remix Tập Gym Sôi Động Hay Nhất 2023 – Nonstop DJ Remix Tập Gym: https://www..com/watch?v=uWQHxZ2nVA0

Nhạc Việt tập thể hình sôi động

Nhạc Gym – Nhạc Tập Thể Hình – Nonstop Việt Mix: https://www..com/watch?v=q2W8-_8FgSI

• Thời gian sẽ trả lời – Tiên Cookie feat. JustaTee & BigDaddy
• Vừa đi vừa khóc – Cao Tùng Anh
• Sự thật sau một lời hứa – Chi Dân
• Quên đi người đã quá yêu – Hà Duy Thái
• Nắng ấm xa dần – Sơn Tùng M-TP
• Ký ức còn đâu – Minh Vương M4U & Hồ Quang Hiếu
• Thói quen của anh – Cao Tùng Anh
• Nếu có quay về – Minh Vương M4U
• Đến khi nào – Khắc Việt
• Cơn mưa ngang qua – Sơn Tùng M-TP
• Anh nhớ em người yêu cũ – Minh Vương M4U
• Anh xin lỗi – Minh Vương M4U
• Nơi đâu tìm thấy em – Chu Bin
• Thu cuối – Mr.T ft Yanbi & Hằng Bingboong
• Tìm em – Hồ Quang Hiếu
• Tình yêu khép lại – Cao Tùng Anh
• Anh yêu người khác rồi – Khắc Việt
• Nhìn lại anh em nhé – YuKi Huy Nam
• Yêu thương quay về – Cao Thái Sơn
• Cơn đau cuối cùng – Lê Hiếu
• Có anh ở đây rồi – Anh Quân Idol
• Đắng lòng – Vũ Duy Khánh

Nhạc Tập Gym 2023 Cùng Jeremy Buendia | TATU Thái Hoàng Remix: https://www..com/watch?v=mdrJ3-q_rQ8

• Tạ Từ (TH Remix) [Full Instrumental]
• Tatu (Thái Hoàng Remix)
• Xin Chào (Lemon 2K Remix) [Instrumental]
• Thư Giãn (T.Bynz Mix)
• Face – Nam Milo Remix
• Sự Thật Đã Bỏ Quên Ver3 (Beat Vinahouse)

Tầm quan trọng của âm nhạc đối với việc tập gym

Khi bước vào phòng tập, bạn nghe nhạc sôi động vang lên, hòa cùng nhịp thở và cơ thể di chuyển. Năng lượng từ âm nhạc lan tỏa, xua tan mệt mỏi, giúp bạn vượt qua mọi giới hạn. Âm nhạc như người bạn đồng hành, hỗ trợ bạn trên con đường rèn luyện sức khỏe và cải thiện vóc dáng.

Tăng cường sự tập trung

Tập gym mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người gặp khó khăn trong việc tập trung. Âm nhạc là giải pháp giúp bạn tập trung và nâng cao hiệu quả tập luyện.

Âm nhạc ảnh hưởng đến hệ thống limbic trong não, vùng điều khiển cảm xúc và trí nhớ. Nhịp điệu sôi động kích thích sản sinh dopamine, chất dẫn truyền thần kinh giúp cảm thấy vui vẻ và hưng phấn. Lời bài hát truyền cảm hứng thúc đẩy bạn tập luyện nhiệt huyết hơn. Âm nhạc tập gym giúp loại bỏ suy nghĩ và tiếng ồn xung quanh, giúp bạn tập trung vào buổi tập.

Tối ưu hiệu quả tập luyện

Để đạt được hình thể mong muốn, việc luyện tập gym đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực. Âm nhạc đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao hiệu quả tập luyện, cùng với chế độ luyện tập hợp lý.

Nhịp điệu sôi động của âm nhạc khi tập giúp bạn vượt qua mệt mỏi, tập trung hoàn toàn vào bài tập và đạt hiệu quả tối đa. Tập luyện cao độ giúp đốt cháy calo nhanh hơn và đạt mục tiêu sớm hơn. Âm nhạc tập gym giúp giảm căng thẳng, stress, mang lại cảm giác vui vẻ, hứng khởi và năng lượng.

Lựa chọn nhạc tập gym để tập luyện hiệu quả hơn

Âm nhạc có vai trò quan trọng trong cuộc sống và cũng không thể thiếu trong tập luyện thể thao. Nghe nhạc khi tập gym giúp tăng động lực, cải thiện tâm trạng, giúp bạn tập trung và vượt qua giới hạn bản thân. Để hiệu quả hơn, hãy chọn những bản nhạc phù hợp để tối ưu hóa buổi tập.

Chọn nhạc theo nhịp điệu

Nhịp điệu quyết định hiệu quả tập luyện của bạn. Hãy lựa chọn nhạc phù hợp theo mục đích tập luyện với những gợi ý sau:

Cardio: Nhạc tập gym có nhịp điệu nhanh (120-140 bpm) giúp tăng cường sức mạnh và đốt cháy calo hiệu quả. Giai điệu sôi động thúc đẩy bạn vận động mạnh mẽ hơn, đốt cháy nhiều calo và tăng sức bền. Ví dụ như các bài hát remix, nhạc dance, nhạc điện tử…

Tập tạ: Nhạc có nhịp điệu mạnh mẽ (130-150 bpm) như nhạc rock, nhạc metal, nhạc hip hop… giúp bạn tập trung và vượt qua giới hạn. Âm nhạc mạnh mẽ sẽ tiếp thêm sức mạnh, giúp bạn tập trung vào từng động tác và nâng cao hiệu quả tập luyện.

Yoga: Nhạc thiền, nhạc cổ điển, nhạc ambient… nhạc có nhịp điệu chậm rãi (60-90 bpm) giúp bạn thư giãn và tập trung vào bài tập. Âm nhạc nhẹ nhàng giúp bạn bình tĩnh tâm trí, thư giãn cơ bắp và tập trung vào từng động tác.

Chọn nhạc tập gym theo sở thích

Sở thích cá nhân quan trọng trong việc chọn nhạc tập thể hình. Nghe nhạc mình yêu thích sẽ mang lại niềm vui và động lực tập luyện. Những giai điệu quen thuộc, lời ca tích cực sẽ kích thích cảm xúc và tạo động lực để bạn đạt được mục tiêu. Hãy chọn những bài hát khiến bạn phấn chấn, muốn nhảy múa và sẵn sàng vượt qua giới hạn bản thân.

Dành chút thời gian để tìm kiếm những bài hát yêu thích phù hợp với mục đích tập luyện của bạn. Việc tạo playlist nhạc tập thể hình riêng sẽ mang lại động lực và hứng khởi để bạn đạt được mục tiêu tập luyện của mình.

Chọn nhạc theo mục tiêu luyện tập

Lựa chọn nhạc phù hợp với mục tiêu luyện tập giúp bạn đạt hiệu quả tối ưu và có những buổi tập luyện đầy hứng khởi.

Nếu muốn tăng cường sức bền, độ dẻo dai: Nhạc tập gym có nhịp điệu nhanh và mạnh mẽ giúp bạn tập trung và vượt qua giới hạn. Âm nhạc mạnh mẽ sẽ đưa thêm sức mạnh, giúp bạn tập trung vào từng động tác và nâng cao hiệu quả tập luyện như nhạc rock, nhạc metal, nhạc hip hop…

Nếu muốn giảm cân: Nhạc có nhịp điệu nhanh và sôi động giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả. Những giai điệu sôi động sẽ thúc đẩy bạn vận động mạnh mẽ hơn, đốt cháy nhiều calo hơn và tăng cường sức bền như các bài hát remix, nhạc dance, nhạc điện tử…

Nếu bạn muốn thư giãn: Nhạc có nhịp điệu chậm rãi và nhẹ nhàng giúp bạn thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng như nhạc thiền, nhạc cổ điển, nhạc ambient…

Tạm kết

Nhạc tập gym không chỉ là âm nhạc mà còn là yếu tố quan trọng giúp nâng cao hiệu suất tập luyện và tạo môi trường tích cực trong phòng tập. Với nhịp điệu sôi động và sự kết hợp giữa âm thanh và cảm xúc, nghe nhạc trong khi tập gym mang lại sự hưng phấn, động lực và cảm giác kết nối trong quá trình tập luyện. Với danh sách những bài hát và giai điệu được tổng hợp trong bài viết, hy vọng bạn có thể chọn cho mình những bài hát yêu thích và cảm nhận sự thay đổi tích cực trong hiệu quả luyện tập của mình.