Buzz
1. Chế độ dinh dưỡng và những điều cần chú ý quan trọng cho trẻ 9 tuổi muốn tăng cân
Bé đã 9 tuổi nhưng vẫn thấp còi, nhẹ nhàng, điều này khiến bố mẹ lo lắng. Để bổ sung dinh dưỡng cho bé phát triển tốt, hãy cùng Mytour.vn khám phá những thông tin hữu ích sau:
1.1 Chế độ dinh dưỡng cần thiết cho thiên thần 9 tuổi
Khi lên 9, trẻ cần nhiều năng lượng để vận động, học tập và khám phá thế giới. Thiếu năng lượng có thể dẫn đến tình trạng nhẹ cân và thấp còi. Để trẻ 9 tuổi phát triển tốt, cha mẹ cần bổ sung chế độ dinh dưỡng đầy đủ các nhóm chất:
– Nguồn năng lượng từ tinh bột: Thực phẩm ở phía dưới của tháp dinh dưỡng, cung cấp 50-60% năng lượng cho cơ thể, hỗ trợ tăng cân một cách hiệu quả.
– Chất béo chất lượng: Chọn lựa chất béo từ nguồn thực phẩm sạch như dầu thực vật để đảm bảo tăng cân mà không gặp vấn đề béo phì.
– Nguồn đường hợp lý: Đường giúp khôi phục năng lượng và cung cấp dự trữ năng lượng, nhưng hạn chế lượng đường và ưu tiên từ trái cây, rau củ.
– Thực phẩm giàu đạm: Đạm là yếu tố quan trọng, đặc biệt đối với người muốn tăng cân. Tăng cường từ thịt, đậu hủ, cá giúp tăng cân ổn định.
Nếu bổ sung đầy đủ năng lượng và dinh dưỡng cho con với các nhóm thực phẩm cần thiết, việc tăng cân sẽ diễn ra hiệu quả. Hãy kết hợp với chất xơ, muối khoáng… để hỗ trợ sự phát triển toàn diện của cơ thể nhỏ của bạn.
1.2 Điều cần chú ý về chế độ dinh dưỡng cho trẻ 9 tuổi muốn tăng cân
Tuổi 9, bé đã ăn đủ chất mà cân nặng vẫn không tăng? Dưới đây là những điều cần lưu ý khi bổ sung dinh dưỡng cho con:
- Kiểm soát calo tiêu thụ:
Đối với trẻ gầy, giảm calo tiêu thụ dưới mức calo nạp giúp cơ thể dự trữ năng lượng, hỗ trợ tăng cân hiệu quả.
- Chia nhỏ bữa ăn
Đối với trẻ gầy, thêm các bữa ăn nhẹ như bánh ngọt, hoa quả, nước ép, sữa, hạt để đảm bảo năng lượng cho mọi hoạt động hàng ngày.
- Kết hợp dinh dưỡng và vận động
Không chỉ cung cấp dưỡng chất, việc khuyến khích trẻ vận động giúp bé tăng cơ, ăn ngon, ngủ sâu, hấp thu dinh dưỡng hiệu quả và tăng sức đề kháng.
2. Top 5 sữa tăng cân cho trẻ 9 tuổi giúp cải thiện tình trạng nhẹ cân, thấp còi
Nếu bạn muốn bổ sung dinh dưỡng từ sữa bột cho con, hãy xem xét 1 trong 5 lựa chọn sau để cải thiện cân nặng cho con:
2.1 Sữa tăng cân cho bé 9 tuổi Pediasure Abbott BA
Pediasure BA dành cho trẻ biếng ăn, còi xương, suy dinh dưỡng. Chứa hàm lượng đạm cao, cùng các vitamin và khoáng chất giúp bé tăng cân và phát triển bền vững. Sản phẩm được ưa chuộng trên thị trường.
Một lon Pediasure Abbott BA 400g có giá khoảng 290.000 VNĐ
2.2 Sữa Etomil 2
Sữa Etomil 2 của hãng VitaDairy, đề xuất bởi Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia, là nguồn năng lượng cao (1.0 kcal/ml) với Whey Protein phù hợp, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, tăng cân, chiều cao và củng cố hệ miễn dịch.
Một lon sữa Etomil 2 dung tích 900g có giá khoảng 470.000 VNĐ
2.3 Sữa tăng cân cho bé 9 tuổi Nutrinidrink
Nutrinidrink, sản phẩm của Nutrica (Hà Lan), đứng đầu thị trường Châu Âu và thế giới. Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng hỗ trợ tăng cân và phát triển trí não (AHD, ARA, Vitamin D, Lactose, Canxi,…). Không chứa Gluten và chất xơ.
Một lon sữa Nutrinidrink dung tích 400g có giá khoảng 330.000 VNĐ
2.4 Sữa bột nguyên kem Kanny Hà Lan
Sữa bột nguyên kem Kanny, xuất phát từ sữa bò sạch Hà Lan, giữ nguyên hàm lượng chất béo tự nhiên cao (26g/100g). Sản phẩm cung cấp canxi, 25 loại vitamin, kẽm, photpho,… hỗ trợ hấp thụ canxi dễ dàng, giúp trẻ phát triển bền vững.
Một lon sữa bột nguyên kem Kanny Hà Lan dung tích 900g có giá khoảng 390.000 VNĐ
2.5 Sữa tăng cân cho bé Fresubin Powder Fibre
Fresubin Powder Fibre, sản phẩm của Fresenius Kabi Bidipharma Đức, dành cho người suy dinh dưỡng và hấp thụ kém. Năng lượng cao (hơn 100Kcal/100ml) giúp bổ sung chất, thúc đẩy sự ngon miệng và cân bằng năng lượng.
Sữa Fresubin Powder Fibre bổ sung vitamin, chất xơ hòa tan, dầu thực vật, Maltodextrin, Sucrose, protein, E511,… hỗ trợ tiêu hóa, cường hóa miễn dịch, tăng trưởng cơ xương và bảo vệ đường ruột.
Một lon sữa Fresubin Powder Fibre dung tích 500g có giá khoảng 410.000 VNĐ
Với Top 5 sữa tăng cân cho trẻ 9 tuổi mà Mytour.vn đề xuất, hy vọng bạn tìm được lựa chọn phù hợp giúp bé tăng cân hiệu quả và an toàn. Xin cảm ơn sự quan tâm và theo dõi của bạn!
