Đau đầu ở bên phải: nguyên nhân và cách giải quyết tốt nhất

1. Đau đầu ở bên phải xuất phát từ đâu?

Theo nhiều nghiên cứu, có hơn 300 dạng đau đầu khác nhau và khoảng 90% trong số này vẫn chưa rõ nguyên nhân. Tuy nhiên, chứng đau đầu chùm hoặc đau đầu ở một bên có thể dẫn đến tình trạng Đau đầu ở bên phải.

Hiện có hơn 300 dạng đau đầu vẫn chưa có nguyên nhân rõ ràng

Một số nguyên nhân có thể gây ra đau nửa đầu ở phía bên phải bao gồm:

Các bệnh liên quan đến hệ thần kinh

- Sự tổn thương hoặc viêm của dây thần kinh chẩm có thể gây ra đau nửa đầu bên phải, với các triệu chứng như đau nhức liên tục, vùng đau bắt đầu từ hộp sọ và lan ra phía sau và dọc theo vùng đầu phía bên phải. Các triệu chứng khác bao gồm nhạy cảm với ánh sáng.

- Viêm của các động mạch thái dương hoặc động mạch ở vùng đầu và cổ có thể gây ra cơn đau mạnh ở phía bên phải của đầu, cùng với cảm giác mệt mỏi, đau hàm và nhức nhối ở vùng thái dương.

- Sự cản trở trong việc truyền tín hiệu đến dây thần kinh sinh ba dưới đáy não gây ra cơn đau mạnh ở đầu và mặt. Thường thì cơn đau chỉ ảnh hưởng một bên đầu vào một thời điểm.

- Thiếu máu não khiến não phản ứng với tình trạng thiếu oxy gây ra đau đầu, trong đó có đau ở nửa phải đầu. Thường thì đau do thiếu máu não không quá dữ dội, kèm theo choáng váng, chóng mặt, ù tai, giảm trí nhớ, tê ngón tay, và mệt mỏi ở vùng vai gáy.

- U não cũng có thể là nguyên nhân gây ra đau nửa đầu phía bên phải do áp lực từ các khối u ngày càng lớn lên dây thần kinh.

Đau nửa đầu bên phải cũng là dấu hiệu thường gặp của đột quỵ - hiện tượng cung cấp máu lên não bị gián đoạn đột ngột.

Đau đầu vận mạch (đau đầu Migraine) là một rối loạn thần kinh với triệu chứng đau nhói ở nửa đầu bên phải hoặc trái có thể kéo dài từ 4 đến 72 tiếng. Kèm theo đau nửa đầu là những cơn đau giật, chóng mặt, buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn.

Áp lực, căng thẳng kéo dài và liên tục

Theo các chuyên gia thần kinh, nguyên nhân của chứng đau nửa đầu bên phải thường là do áp lực, căng thẳng, hoặc trầm cảm. Các tác động sinh lý hoặc tâm lý có thể gây ra một phản ứng tự nhiên để phòng thủ, dẫn đến trạng thái căng thẳng thần kinh. Các tác động kéo dài có thể làm cho não làm việc quá mức, cũng như làm co giãn mạch máu bất thường, gây ra cảm giác đau và không thoải mái. Việc nghỉ ngơi, thư giãn và massage vùng đầu bên phải có thể giảm đau.

Nguồn gốc của chứng đau nửa đầu bên phải thường là do áp lực

Chế độ ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học

Việc tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt, mì chính, thực phẩm chứa nhiều chất tạo ngọt, socola, phô mai, chất kích thích, cồn, rượu, bia, thuốc lá, cà phê,… có thể gây ra đau nửa đầu.

Bỏ bữa, thức khuya, sử dụng máy tính lâu và chơi game quá nhiều cũng có thể là nguyên nhân gây ra đau nửa đầu bên phải.

Những căng thẳng từ công việc

Nhân viên văn phòng thường phải sử dụng máy tính liên tục và chịu áp lực công việc cao, dẫn đến mệt mỏi kéo dài. Điều này có thể gây ra các rối loạn chuyển hóa và nội tiết tố, là một nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh.

Ngoài những nguyên nhân trên, việc đau nửa đầu bên phải còn có thể do di truyền, thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ, thay đổi thời tiết, hoặc cảm cúm.

2. Những yếu tố tạo điều kiện cho cơn đau nửa đầu

Cơn đau nửa đầu có thể xuất hiện bất kỳ lúc nào. Đôi khi, cơn đau có thể đến mà không cần một yếu tố kích thích cụ thể.

Một số yếu tố bên ngoài có thể gây ra cơn đau nửa đầu phía bên phải một cách nhanh chóng bao gồm:

• Âm thanh ồn ào, ánh sáng chói chang hoặc một số mùi như nước hoa, mắm tôm,…

• Căng thẳng tâm lý.

• Giấc ngủ không sâu, khó ngủ, ác mộng.

• Hút thuốc hoặc ngửi mùi thuốc, bỏ bữa, tiêu thụ nhiều đồ ngọt, uống sữa, trà sữa, uống các đồ uống có cồn, chất kích thích,…

• Bị dị ứng hoặc sử dụng các loại thuốc gây dị ứng, uống thuốc tránh thai hoặc thay đổi hormone.

• Ăn socola, bơ, hạt, cam, quýt,…

Bạn nên hiểu về mối quan hệ giữa cơ thể và các yếu tố này, hoặc những yếu tố khác mà bạn thường gặp để giảm thiểu cơn đau nửa đầu.

3. Phương pháp giảm đau nửa đầu bên phải không cần dùng thuốc

Có nhiều cách giúp bạn giảm đau mà không cần dùng thuốc, dưới đây là một số phương pháp phổ biến:

• Châm cứu có thể giúp giảm đau nhanh chóng và làm giảm tần suất cơn đau nửa đầu bên phải một cách hiệu quả. Tuy nhiên, để điều trị hiệu quả, cần phải châm cứu tại các huyệt vị trí chính xác trên đầu và kết hợp với các phương pháp khác.

• Massage, mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu nhưng lại cho thấy hiệu quả. Nhiều người thường tự massage hoặc nhờ người khác massage khi cơn đau xuất hiện để giảm đau và giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.

Massage giúp giảm tần suất cơn đau nửa đầu bên phải

• Bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất đặc biệt như B2 và Magie hoặc coenzyme Q10 có thể giúp giảm cơn đau nửa đầu bên phải.

• Hít thở sâu, tập thể dục đều đặn, yoga, thiền, đọc sách là những cách thư giãn đầu óc đơn giản nhưng hiệu quả mà nhiều bác sĩ khuyên bệnh nhân thực hiện.

• Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi, hạn chế các loại thực phẩm gây đau, bổ sung thực phẩm tốt cho não cũng giúp giảm tần suất đau nửa đầu.