Dầu hạt thì là đen là gì? Tác dụng của dầu hạt thì là đen đối với sức khỏe

Buzz

Các câu hỏi thường gặp

1.

Dầu hạt thì là đen có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Dầu hạt thì là đen giúp cung cấp chất chống oxy hóa, giảm cholesterol, hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da và tóc, đồng thời có tác dụng bảo vệ gan và điều trị mụn trứng cá.
2.

Hạt thì là đen có thể sử dụng như thế nào trong chế biến món ăn?

Hạt thì là đen có thể dùng làm gia vị cho món nướng, súp, hoặc trộn vào nước sốt như mù tạt. Nó cũng có thể được sử dụng dưới dạng bột trong chế biến thực phẩm.
3.

Dầu hạt thì là đen có thể giúp giảm cân không?

Có, dầu hạt thì là đen có thể giúp giảm cân. Nghiên cứu cho thấy, bổ sung 3 gram dầu hạt thì là đen mỗi ngày trong 2 tháng giúp giảm cân và giảm vòng eo hiệu quả.
4.

Dầu hạt thì là đen có tốt cho da và tóc không?

Có, dầu hạt thì là đen có tác dụng dưỡng ẩm cho da, giảm gàu, làm tóc mượt mà và cải thiện tình trạng da khô, vẩy nến nếu sử dụng thường xuyên.
5.

Làm thế nào để sử dụng dầu hạt thì là đen hiệu quả?

Dầu hạt thì là đen có thể uống trực tiếp hoặc pha thêm chanh/mật ong để giảm vị đắng. Liều dùng khuyến cáo là từ 2 đến 3 gram mỗi ngày, tùy vào mục đích sử dụng.
6.

Hạt thì là đen có tác dụng gì đối với bệnh tiểu đường?

Hạt thì là đen giúp ổn định lượng đường trong máu, giảm glucose huyết thanh và hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân tiểu đường loại 1 và 2, như được chứng minh trong các nghiên cứu.