Bài viết được tư vấn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Minh Tuấn - Bác sĩ Nhi - Khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour Đà Nẵng.

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của hệ thống miễn dịch. Thiếu hụt kẽm có thể tăng nguy cơ nhiễm trùng, mắc bệnh cảm lạnh và cúm. Biểu hiện bé thiếu kẽm thường thấy là chậm tăng trưởng, suy dinh dưỡng nhẹ và vừa, chậm tăng trưởng chiều cao.

Ở Việt Nam, 7 trẻ dưới 5 tuổi và 8 người mẹ mang thai trên 10 đều có nguy cơ thiếu hụt kẽm. Tình trạng này phản ánh chủ yếu từ chế độ ăn đang thiếu kẽm, đặc biệt ở phụ nữ mang thai và trẻ em dưới 5 tuổi.

Chế độ ăn chất lượng kém và việc biếng ăn là những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng thiếu hụt kẽm.

Cảnh báo dấu hiệu bé thiếu kẽm: chậm tăng trưởng, suy dinh dưỡng, chậm chiều cao...

Trẻ có thể thể hiện bằng việc chán ăn, giảm ăn, giảm bú, trục trặc tiêu hóa và vấn đề giấc ngủ. Bệnh còn có thể gây ra nhiều vấn đề khác nhau như suy yếu hoạt động của não, tăng nguy cơ nhiễm trùng và tổn thương tâm thần.

Đừng bỏ qua dấu hiệu này để bảo vệ sức khỏe của bé.

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch, tăng cường trí nhớ và phát triển chiều cao. Thiếu kẽm có thể gây rụng tóc, suy giảm khả năng nhận thức, thậm chí ảnh hưởng đến vị giác và khứu giác của trẻ. Hãy chú ý đảm bảo nguồn kẽm đủ cho bé phát triển toàn diện.

Theo WHO, trẻ cần lượng kẽm khác nhau theo độ tuổi. Sữa mẹ là nguồn kẽm tốt nhất cho trẻ dưới 6 tháng tuổi. Dinh dưỡng đầy đủ từ thực phẩm như tôm, lươn, hàu, sò, thịt bò, lòng đỏ trứng, cá, đậu nành, hạt có dầu và các loại trái cây giàu vitamin C là chìa khóa để trẻ phát triển tốt.

Bảo đảm bé có chế độ dinh dưỡng đa dạng để hấp thụ đầy đủ kẽm và các dưỡng chất khác.

• Bổ sung kẽm an toàn cho bà mẹ và trẻ em
• Lysine là gì? Lợi ích và tác dụng phụ
• Các loại axit amin thiết yếu gồm những loại nào?