Dấu hiệu chóng mặt khi thức dậy và cách khắc phục

Chóng mặt sau khi thức dậy là một vấn đề phổ biến, khiến nhiều người cảm thấy bối rối và lo lắng. Hãy cùng Mytour khám phá nguyên nhân và cách giải quyết ngay!

Chóng mặt không phải là một căn bệnh cụ thể, mà thường là một triệu chứng cho thấy sức khỏe của bạn có vấn đề. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy đau đầu khi thức dậy, hãy quan tâm đến sức khỏe của mình hơn.

Hiểu rõ về triệu chứng chóng mặt

Chóng mặt là cảm giác xoay vòng, mất thăng bằng, thậm chí là mất ý thức hoặc co giật. Đây là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe hoặc cảnh báo rằng cơ thể của bạn đang gặp vấn đề. Đối với người già, chóng mặt có thể gây nguy cơ té ngã nghiêm trọng.

Nguyên nhân gây chóng mặt khi thức dậy

Có nhiều lý do khiến bạn cảm thấy chóng mặt sau khi thức dậy, từ tình trạng bệnh lý đến việc sử dụng thuốc hoặc cảm xúc. Phần lớn mọi người đều trải qua cảm giác đau đầu, chóng mặt và thường chúng không phải là dấu hiệu lo ngại.

Nếu bạn gặp tình trạng chóng mặt ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng, đó có thể là do cơ thể bạn điều chỉnh từ tư thế nằm sang đứng.

Cảm lạnh hoặc viêm xoang có thể làm tình trạng chóng mặt trở nên tồi tệ do dịch dư thừa trong xoang có thể gây sưng hoặc tắc nghẽn ở tai.

Dưới đây là một số nguyên nhân khiến bạn chóng mặt khi thức dậy vào buổi sáng:

• Ngưng thở khi ngủ

Nếu bạn ngưng thở khi ngủ hoặc ngáy nhiều hơn, đây có thể là nguyên nhân gây ra cảm giác chóng mặt sau khi thức dậy.

Ngưng thở khi ngủ là tình trạng tắc nghẽn hô hấp, khiến bạn có thể tạm thời ngừng thở khi đang ngủ. Sự

• Phản ứng phụ của thuốc

Thuốc có thể gây chóng mặt vào buổi sáng hoặc trong ngày, bao gồm thuốc chống trầm cảm, chống động kinh, huyết áp, dị ứng, tuyến tiền liệt và an thần.

Nếu bạn thấy cảm giác chóng mặt khi dùng thuốc đều đặn, hãy thăm bác sĩ ngay!

• Thiếu nước

Việc cơ thể thiếu nước sẽ làm não và cơ thể hoạt động kém hiệu quả, đây có thể là nguyên nhân dẫn đến cảm giác chóng mặt.

Trước khi đi ngủ, hãy đảm bảo bạn uống đủ nước trong vài giờ trước, đặc biệt là vào buổi sáng, để tránh tình trạng mất nước.

• Bệnh suy tim

Khi bạn mắc bệnh suy tim, tim không thể hoạt động đúng cách để cung cấp máu cho cơ thể. Khi tình trạng suy tim nghiêm trọng, huyết áp sẽ không được kiểm soát. Khi bạn đứng dậy, huyết áp tự nhiên giảm. Điều này có thể dẫn đến cảm giác chóng mặt.

• Đường huyết giảm

Đường huyết thấp có thể làm thay đổi hóa học trong cơ thể và gây ra cảm giác run rẩy hoặc chóng mặt.

Những người mắc bệnh tiểu đường, sử dụng insulin hoặc sulfonylurea có nguy cơ cao mức đường trong máu giảm. Ngoài ra, có những nguyên nhân khác gây hạ đường huyết như dùng thuốc, uống rượu khi đói và các vấn đề về gan.

Giảm chóng mặt sau khi thức dậy

Uống đủ nước là biện pháp quan trọng ngay sau khi thức dậy để giảm tình trạng chóng mặt.

Dù không cảm thấy khát, cơ thể vẫn có thể mất nước, đặc biệt nếu bạn hoạt động nhiều, làm việc ngoài trời hoặc tập thể dục cường độ cao.

Bạn cần uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày và nhiều hơn nếu bạn hoạt động nhiều, mang thai hoặc đổ nhiều mồ hôi. Cách tốt nhất là đặt một ly nước hoặc chai nước bên cạnh giường để khi thức dậy có thể uống ngay.

Nếu chóng mặt xảy ra thường xuyên, bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra sức khỏe và phát hiện sớm vấn đề để điều trị kịp thời.

Đây là những nguyên nhân và cách khắc phục chóng mặt sau khi ngủ dậy mà nhiều người đang gặp phải. Hãy lắng nghe cơ thể và không bỏ qua bất kỳ triệu chứng nào bất thường về sức khỏe.

Nguồn: Bệnh viện đa khoa quốc tế Mytour

Mua nước suối từ Mytour để bù nước cho cơ thể: