Buzz
1. Tìm hiểu về bệnh trầm cảm là gì?
Bệnh trầm cảm còn được gọi là Depression trong tiếng Anh - là một trong những loại rối loạn tâm thần phổ biến. Người mắc thường trải qua tâm trạng buồn rầu, mệt mỏi, cảm thấy sống trong sự bế tắc, thiếu động lực, thường khóc, mất hứng thú trong các hoạt động trước đây thích thú, thậm chí không muốn làm gì cả, không có hứng thú nói chuyện với ai.
Căn bệnh này ảnh hưởng đến tư duy, hành động, cảm xúc và thái độ của người mắc, gây ra nhiều khó khăn và tác động đến cả thể chất và tinh thần của họ.
Cảm thấy buồn bã thường xuyên có thể là biểu hiện của trầm cảm
Theo nghiên cứu, khoảng 80% dân số sẽ gặp triệu chứng của trầm cảm ít nhất một lần trong đời, cho thấy đây là một căn bệnh phổ biến. Nhưng chỉ có ít người nhận ra mình đang gặp phải tình trạng này. Mặc dù bệnh này không phân biệt giới tính, độ tuổi và có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, nhưng nó thường xuyên gặp ở phụ nữ hơn nam giới, đặc biệt là những người ly thân hoặc thất nghiệp.
Nếu không được chú ý và điều trị kịp thời, trầm cảm ở mức độ nhẹ có thể dẫn đến nhiều hậu quả nguy hiểm trong cuộc sống hàng ngày. Người mắc trầm cảm nhẹ cần được gia đình quan tâm đặc biệt, động viên và chăm sóc, kết hợp với sự tư vấn và điều trị của bác sĩ để hỗ trợ tối đa trong việc khắc phục tình trạng bệnh. Nếu không được điều trị kịp thời, trầm cảm có thể trở nên nghiêm trọng hơn rất nhiều.
2. Triệu chứng của trầm cảm ở mức độ nhẹ là gì?
Khi mắc trầm cảm ở mức độ nhẹ, bạn không nên chủ quan và cần tuân thủ theo phác đồ điều trị mà bác sĩ chỉ định. Bệnh trầm cảm
- Bạn luôn cảm thấy buồn bã, uất ức, mệt mỏi, không bao giờ cười, có hoặc không kèm theo triệu chứng khóc.
- Bạn mất đi động lực trong cuộc sống, không hứng thú với bất kỳ việc gì, thậm chí không có hứng thú với những hoạt động mà bạn thích trước đây.
Người mắc trầm cảm thường có thể ngồi khóc một mình
Ngoài những triệu chứng chính đã được đề cập ở trên, người mắc trầm cảm ở mức độ nhẹ thường gặp 2/7 triệu chứng khác liên quan, bao gồm:
- Rối loạn giấc ngủ, ngủ không sâu, thường xuyên gặp ác mộng khi ngủ.
- Thay đổi về khẩu vị ăn uống không bình thường.
- Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi.
- Dễ bị kích động bởi những yếu tố xung quanh, cảm giác chậm chạp trong các hoạt động.
- Không thể giải quyết các vấn đề nhỏ trong cuộc sống hàng ngày hoặc gặp khó khăn trong việc tập trung,...
- Luôn tự đặt câu hỏi về bản thân, cảm thấy thất vọng và tự trách bản thân.
- Có suy nghĩ về cái chết hoặc ý định tự tử.
Theo chuyên gia tâm lý, người mắc bệnh trầm cảm nhẹ, nếu kiên trì chữa bệnh theo thời gian có thể tự khỏi mà không cần dùng thuốc và dấu hiệu bệnh sẽ giảm dần.
Người bệnh cần kiên trì trong việc điều trị, tuân thủ đúng liều lượng theo hướng dẫn của bác sĩ
3. Nguyên nhân gây ra trầm cảm nhẹ là gì?
Tương tự như nhiều bệnh tâm lý khác, nguyên nhân của trầm cảm ở mức độ nhẹ có thể đa dạng. Tuy nhiên, các chuyên gia tâm lý đã chỉ ra rằng có 3 nhóm nguyên nhân chính sau đây:
Do trải qua sốc tâm lý
Sốc tâm lý, hay còn gọi là stress, là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến trầm cảm. Nó có thể bắt nguồn từ việc chia tay với người yêu, mất việc làm, hay nhiều áp lực từ gia đình, công việc, cuộc sống.
Nếu là phụ huynh, cần quan tâm đến con cái, trở thành người bạn đồng hành, không chỉ giúp học tập mà còn hướng dẫn cho con về cuộc sống để họ tự tin khi bước vào thế giới.
Do sử dụng các chất gây nghiện và kích thích
Rượu, bia, thuốc lá, ma túy,... đều tạo cảm giác hưng phấn, sảng khoái tạm thời nhưng dần khiến tâm trạng giảm sút, cơ thể mệt mỏi, trí lực giảm sút và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
Do bệnh thể ở não
Tai nạn, chấn thương, viêm màng não, u não,... có thể gây tổn thương não, dẫn đến rối loạn tâm trạng, khả năng chịu đựng áp lực kém, và ảnh hưởng đến cảm xúc.
Ngoài việc suy tư, hành động lạ lùng, tâm trạng u buồn là những biểu hiện của trầm cảm, có thể gây hại và ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống con người. Đồng thời, trầm cảm cũng là yếu tố nguy cơ gây ra nhiều bệnh lý khác như bệnh dạ dày, tim mạch, và cao huyết áp.
Hãy tìm đến chuyên gia tâm lý nếu bạn cảm thấy có dấu hiệu của trầm cảm.
Nếu bạn cảm thấy không ổn, điều quan trọng là tìm đến bác sĩ để được thăm khám và tư vấn. Đừng coi thường vấn đề khi bạn chỉ cảm thấy mình bị nhẹ bệnh. Hãy vượt qua sự e ngại khi đến bệnh viện vì nếu không, tình trạng sức khỏe của bạn có thể trở nên nghiêm trọng hơn, cơ thể sẽ suy yếu hơn và tâm trạng sẽ trở nên u ám hơn.
Vì sức khỏe và hạnh phúc của bản thân cũng như của những người thân yêu xung quanh, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia và những người thân trong gia đình. Bởi vì hạnh phúc thực sự là khi chúng ta chia sẻ, hãy lan tỏa yêu thương và sẻ chia đến những người xung quanh để cuộc sống thêm ý nghĩa!
