Buzz
1. Giải thích nguyên nhân gây đau ngực trái
Triệu chứng đau ngực trái không chỉ là một căn bệnh mà còn là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm:
- Đau nhói ở ngực trái có thể liên quan đến các vấn đề về tim mạch:
Theo nhiều chuyên gia, nguyên nhân gây đau tức ngực ở bên trái thường phổ biến và rõ rệt nhất là do bệnh tim mạch. Cụ thể là một số bệnh lý như viêm màng ngoài tim, phình tách động mạch chủ, bệnh van tim, mạch vành, thiếu máu cơ tim,... đều có dấu hiệu đau nhói ở ngực trái từ ban đầu.
Cơn đau thường bắt đầu ở phía sau xương ức rồi lan sang phía trái hoặc cả hai bên ngực, đôi khi có thể lan xuống các phần khác trên cơ thể như tay, chân,... khi vận động mạnh, gây mất sức. Nếu bạn cảm thấy đau ngực trái kéo dài khoảng 30 phút mà không thấy dấu hiệu giảm nhẹ, hãy chú ý và đến ngay các cơ sở y tế để kiểm tra, tránh gặp phải hậu quả nghiêm trọng.
Nhiều bệnh lý về tim mạch có thể đi kèm với dấu hiệu đau ngực trái
Ngoài ra, nhịp tim bình thường ở người trưởng thành là 60 - 70 lần/phút. Nhưng khi xung động dẫn truyền bị rối loạn, có thể dẫn đến tình trạng các buồng tim co bóp không đồng đều, gây ra rối loạn nhịp tim. Bệnh ở mức độ nhẹ thường không có triệu chứng; khi trở nặng, có thể gây đau nhói ở ngực trái kèm theo cảm giác thở khó.
- Dấu hiệu đau ngực trái cảnh báo về các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa:
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy đau nhức ở vùng ngực, có thể nguyên nhân là các bệnh về đường tiêu hóa như viêm dạ dày, viêm thực quản, trào ngược dạ dày - thực quản,... Người bệnh thường cảm thấy bực bội, khó thở, đau từ vùng bụng trên lan ra ngực. Cơn đau thường xuất hiện vào ban đêm khi ngủ hoặc liên quan đến việc ăn uống, kèm theo các triệu chứng khác của rối loạn tiêu hóa như ợ chua, ợ hơi, buồn nôn,...
- Đau ngực trái có thể là biểu hiện của viêm cơ sụn, xương ở vùng ngực:
Triệu chứng đau nhức ở ngực trái thường liên quan đến viêm cơ sụn, thường gây ra cảm giác đau nhức kéo dài, đặc biệt khi ấn vào vùng bị viêm, đau tăng khi vận động nặng.
- Dấu hiệu đau ngực trái liên quan đến các vấn đề về phổi:
Khi mắc các bệnh như viêm phổi, viêm phế quản, hoặc tràn dịch màng phổi,... có thể xuất hiện các triệu chứng, trong đó có đau ngực bên trái.
- Đau ngực trái và tâm lý:
Nhiều người nghĩ rằng đau ngực trái chỉ liên quan đến bệnh tim mạch, về tiêu hóa, rối loạn nhịp tim, hoặc viêm cơ sụn,... Nhưng thực tế, đó cũng có thể là dấu hiệu của tình trạng tâm lý. Lo lắng, căng thẳng, hoặc trầm cảm kéo dài,... có thể gây ra cảm giác khó thở, mất ngủ, và lo lắng, đều có thể gây ra cảm giác đau ngực bên trái.
2. Biện pháp khi gặp cơn đau thắt ngực bên trái?
Trong một số trường hợp, nếu cơn đau thắt ngực bên trái xảy ra do tập luyện, làm việc quá sức, hoặc căng thẳng, thì có thể biến mất sau một thời gian nghỉ ngơi. Tuy nhiên, đối với những người mắc bệnh mạch vành, nếu cơn đau ngực đi kèm với cảm giác đổ mồ hôi, khó thở, choáng váng, buồn nôn,... thì cần thực hiện các bước sau:
- Ngay lập tức ngừng mọi hoạt động, có thể đứng yên, ngồi xuống hoặc nằm để nghỉ ngơi.
- Sử dụng thuốc trị đau ngực dạng xịt hoặc ngậm dưới lưỡi theo chỉ định của bác sĩ, không nên tự ý sử dụng thuốc.
- Nếu cơn đau không giảm và có dấu hiệu nặng hơn, người bệnh cần nhanh chóng đến bệnh viện để được can thiệp kịp thời, tránh những hậu quả nghiêm trọng.
Bệnh nhân đau ngực bên trái cần điều trị kịp thời tại bệnh viện
3. Các biện pháp phòng ngừa hiệu quả chống đau ngực trái tại nhà
Thiết lập lối sống khoa học và điều độ trong nghỉ ngơi:
Người bệnh có thể kiểm soát đau tức ngực bằng cách duy trì lối sống lành mạnh và khoa học, bao gồm:
- Giảm hoặc ngừng sử dụng bia, rượu, cà phê, thuốc lá và các chất kích thích khác.
- Tránh làm việc quá đà và căng thẳng, thay vào đó, giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý.
- Tránh thức khuya và đảm bảo ngủ đủ giấc (7 - 8 tiếng mỗi đêm).
- Tích cực tập thể dục ít nhất 3 lần mỗi tuần trong khoảng 30 - 40 phút mỗi lần. Bơi lội, thiền, yoga, chạy bộ, đạp xe... là những gợi ý tốt, hạn chế các bài tập quá mạnh.
Tập thể dục thường xuyên là điều cần thiết để tăng cường sức khỏe và giảm nguy cơ đau ngực trái một cách hiệu quả.
- Đảm bảo tư thế ngồi, đứng, nằm và làm việc đúng cách.
- Tránh tiếp xúc với lạnh và hạn chế tắm vào buổi tối.
Chú ý đến việc ăn uống hàng ngày:
- Hạn chế thức ăn giàu chất béo và dầu mỡ như thịt hun khói, đồ chiên rán, nội tạng động vật,... Đặc biệt, người tức ngực khó thở do bệnh tim mạch hoặc huyết áp cao nên giảm lượng muối, đường và tinh bột trong khẩu phần ăn hàng ngày.
- Bổ sung thêm rau xanh như cải, súp lơ, bina,... vào chế độ ăn hằng ngày.
- Ăn nhiều trái cây tươi và các loại hạt như hạnh nhân, hướng dương, bí, óc chó,...
Người bị đau tức ngực nên tăng cường ăn rau xanh trong khẩu phần hàng ngày
Như đã nêu, đau ngực trái có thể là dấu hiệu báo hiệu về các vấn đề tim mạch nghiêm trọng, thậm chí là cảnh báo về cơn nhồi máu cơ tim, bệnh đường tiêu hóa, viêm cơ sụn,... Vì thế, khi cảm thấy đau nhói, tức ngực trái kéo dài, bạn nên đến các cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời, đúng cách.
