Buzz
1. Cơ chế hoạt động của các tuyến mồ hôi trong cơ thể
Mồ hôi là một loại dung dịch gồm nước và các chất hòa tan, được tiết ra bởi các tuyến mồ hôi. Chúng có vai trò làm mát cơ thể khi chúng ta vận động hoặc ở trong môi trường nhiệt độ cao. Trong cơ thể, có hai loại tuyến mồ hôi chính là Eccrine và Apocrine, mỗi loại có sự khác biệt về cấu trúc, chức năng và cơ chế tiết ra,...
Hệ thống các ống mồ hôi trong cơ thể được phân loại thành hai loại chính
- Tuyến mồ hôi Eccrine phổ biến hơn và phân bố ở nhiều vị trí trên cơ thể với mật độ khác nhau. Eccrine thường xuất hiện nhiều nhất ở lòng bàn tay và lòng bàn chân, sau đó là da đầu và ít hơn ở thân và các chi. Eccrine chủ yếu giúp cơ thể tiết ra mồ hôi gốc nước để làm mát.
- Tuyến mồ hôi Apocrine thường tập trung ở vùng da đầu, nách, bẹn và xung quanh khu vực hậu môn. Mồ hôi từ tuyến Apocrine thường có độ nhớt cao, chứa lipid, protein và steroid.
Những tuyến khác bao gồm tuyến bã ở tai hoặc tuyến vú sản xuất sữa,... là những biến thể của tuyến mồ hôi Apocrine.
Tuyến mồ hôi hoạt động để giữ cho cơ thể duy trì ở nhiệt độ 37 độ C. Quá trình tiết mồ hôi được điều khiển trực tiếp bởi hệ thần kinh trung ương. Các tế bào thần kinh nhiệt nằm trong não có khả năng cảm nhận nhiệt độ bên trong và bên ngoài cơ thể. Chúng có thể điều chỉnh tuyến mồ hôi để duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định.
Tương ứng với 2 loại tuyến mồ hôi, mồ hôi cũng được phân loại thành 2 loại, đó là mồ hôi muối và mồ hôi dầu. Đặc điểm của 2 loại mồ hôi được thể hiện qua tên gọi của chúng.
- Mồ hôi muối có hương vị mặn với thành phần chính là nước, muối và một số chất điện giải.
- Mồ hôi dầu không có vị mặn, trong dạng dầu và làm cho da trở nên nhờn dính.
2. Mồ hôi dầu có lợi ích gì?
Có thể hiểu đơn giản mồ hôi dầu là hiện tượng da tiết ra dầu nhờn trên bề mặt. Hiện tượng này thường xảy ra ở cả nam và nữ, thường gặp ở những người trẻ tuổi.
Mồ hôi dầu khi tiết ra quá mức có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của da
Lớp dầu bảo vệ da và ngăn chặn quá trình lão hóa là một trong những yếu tố quan trọng. Tuy nhiên, khi da sản sinh dầu quá nhiều sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, làm da trở nên nhạy cảm hơn và dễ nổi mụn. Những vùng da tiết ra nhiều dầu cũng khiến quần áo bị ố vàng, gây cảm giác thiếu tự tin khi giao tiếp.
Những người mắc phải tình trạng đổ mồ hôi dầu thường gặp nhiều vấn đề như:
- Bề mặt da luôn bóng nhờn như được thoa dầu.
- Lỗ chân lông mở rộng hơn bình thường, làm da trở nên không mịn màng.
- Da dễ mắc mụn.
Như vậy, mặc dù mồ hôi dầu có những lợi ích nhất định nhưng nếu sản xuất quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe da.
3. Nguyên nhân khiến cơ thể sản xuất mồ hôi dầu nhiều
Có nhiều nguyên nhân gây ra việc da tiết ra mồ hôi dầu nhiều hơn bình thường. Trong số đó, việc da trở nên nhờn có thể liên quan đến sự rối loạn chức năng của hệ thần kinh thực vật và di truyền.
Mồ hôi dầu được tạo ra do nhiều nguyên nhân khác nhau
Ngoài những yếu tố đã đề cập, tình trạng tiết mồ hôi nhờn thường xuất hiện trong suốt thời kỳ thai nghén và tiền mãn kinh khi có sự thay đổi về nội tiết tố. Mồ hôi nhờn trên da cũng có thể do cơ thể thừa cân hoặc bị mắc các bệnh mạn tính như cường giáp, căng thẳng, ung thư, tiểu đường,...
Tình trạng đổ mồ hôi dầu thường phổ biến ở vùng mặt và da đầu. Mồ hôi dầu thường làm bạn cảm thấy mất tự tin hơn và dễ bị mụn. Khi tình trạng này kéo dài, có thể gây ra một số vấn đề tâm lý cho nhiều người.
4. Cách giảm bớt mồ hôi dầu một cách đơn giản
Điều quan trọng trong việc kiểm soát lượng mồ hôi dầu trên da là để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp cho làn da. Dầu nhờn không phải lúc nào cũng gây hại cho làn da. Một ít dầu nhờn cần thiết sẽ giữ cho làn da đủ ẩm, mịn màng và trẻ trung. Vì vậy, không cần phải loại bỏ hoàn toàn, mà thay vào đó bạn nên tìm cách kiểm soát lượng dầu nhờn được sản xuất để bảo vệ làn da của mình.
Bạn cần kiểm soát lượng dầu nhờn trên da để duy trì làn da khỏe đẹp
Bạn có thể thực hiện một số biện pháp kiểm soát sau đây để bảo vệ làn da một cách tối ưu nhất:
- Hạn chế ra ngoài khi thời tiết nắng nóng vì nhiệt độ cao có thể làm cơ thể mệt mỏi và tiết ra nhiều mồ hôi hơn. Lúc này, lỗ chân lông sẽ mở rộng gây mất nước, dẫn đến việc phải tiết ra lượng dầu nhờn để làm da đủ ẩm.
- Luôn uống đủ 2 - 3 lít nước mỗi ngày, cung cấp cho làn da độ ẩm cần thiết và giảm bớt sự tiết ra của dầu nhờn.
- Sử dụng mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn để giữ cho da luôn ở trạng thái cân bằng, khỏe mạnh.
- Nên bổ sung thêm nhiều loại rau củ quả và vitamin, dưỡng chất cho cơ thể và giúp nuôi dưỡng làn da.
Chế độ ăn lành mạnh cũng hỗ trợ kiểm soát lượng dầu nhờn tốt hơn
- Tránh ăn quá nhiều thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, hạn chế các loại thực phẩm có chứa caffeine để kiềm chế sự tiết ra dầu nhờn. Khi da tiết ra dầu nhờn quá mức, bạn có thể dùng giấy thấm dầu để hấp thụ bớt dầu trên da.
