Dấu hiệu và phương pháp loại bỏ đờm trong họng một cách hiệu quả

1. Nguyên nhân gây ra tình trạng đờm trong họng

Đờm là một loại chất nhầy được tạo ra từ niêm mạc đường hô hấp, giúp làm ẩm và bắt giữ bụi bẩn, vi khuẩn trong không khí khi hít vào. Tuy nhiên, khi sản xuất quá mức, đờm có thể trở nên đặc và gây ra cảm giác khó chịu ở cổ họng.

Để loại bỏ đờm trong họng một cách hiệu quả, quan trọng nhất là phải xác định được nguyên nhân chính xác. Dưới đây là một số thói quen và yếu tố từ môi trường bên ngoài có thể góp phần tạo nên tình trạng đờm:

• Thói quen hút thuốc lá, thuốc lào trong thời gian dài, thường xuyên hít phải khói thuốc làm màng nhầy bị viêm, tăng tiết dịch trong mũi và cổ họng.

• Độ ẩm trong nhà thấp, uống ít nước nhưng lại uống nhiều trà, cà phê làm cổ họng trở nên khô, gây ra xu hướng tăng sản xuất chất nhầy.

• Tiêu thụ nhiều ngũ cốc, trứng, sữa,… là nguyên nhân gây ra nhiều đờm hơn.

• Dị ứng với phấn hoa, bụi bẩn làm tăng tiết chất nhầy.

• Chức năng sinh lý yếu của mũi và họng, vách ngăn mũi lệch cũng làm tăng sự tích tụ đờm.

Hút thuốc lá trong thời gian dài gây ra tích tụ nhiều dịch đờm trong cổ họng

Bên cạnh đó, việc tích tụ chất nhầy trong cổ họng cũng là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh lý thông thường như:

• Nhiễm trùng và viêm xoang sẽ tạo ra nhiều chất nhầy để chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn.

• Viêm họng do vi khuẩn hoặc virus, gây sưng viêm niêm mạc họng, làm tăng tiết chất nhầy.

• Viêm phổi làm giảm khả năng hô hấp, dễ gây khó thở do đường hô hấp bị tắc nghẽn bởi nhiều chất nhầy.

• Hen suyễn mạn tính khiến người bệnh tích tụ nhiều dịch đờm trong cổ họng, đi kèm với các triệu chứng thở khò khè, đau ngực,…

2. Phương pháp giải quyết tình trạng đờm nghẹt họng tại nhà

Họng bị tích tụ đờm gây ra cảm giác khó chịu và khó thở. Nếu để điều này kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của cơ thể.

Để giảm thiểu đờm và làm thông thoáng đường hô hấp, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau để giải quyết tình trạng đờm nghẹt họng tại nhà một cách hiệu quả:

Tạo độ ẩm cho không khí:

Không khí ẩm sẽ giúp làm cho đờm trong họng trở nên ít đặc và dễ tiêu hóa hơn. Ngược lại, khi hít thở trong môi trường khô cằn, điều này có thể làm kích thích tăng sản xuất đờm. Do đó, bạn nên sử dụng máy phun sương hoặc thiết bị tạo ẩm để giảm tình trạng đờm và cải thiện quá trình hô hấp một cách hiệu quả.

Trong quá trình sử dụng, hãy thường xuyên vệ sinh và đổi nước mới hàng ngày cho máy của bạn. Hãy chỉ đổ nước cho đến mức vạch chỉ, tránh đổ quá đầy.

Tắm bằng nước ấm:

Tắm bằng nước ấm không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn là biện pháp làm tan đờm trong họng. Bởi vì hơi nước từ nước ấm có tác dụng làm loãng dịch nhầy, giúp giảm cảm giác nghẹt ngợp ở họng.

Vì vậy, bạn nên tắm bằng nước ấm kết hợp với việc hít thở sâu. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm vài giọt tinh dầu bạc hà hoặc khuynh diệp vào bồn tắm. Mùi thơm dễ chịu này sẽ giúp làm dịu họng và mang lại cảm giác thoải mái hơn.

Tắm bằng nước ấm không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái mà còn là biện pháp làm tan đờm trong họng

Uống đủ nước:

Uống đủ nước là cách đơn giản nhưng hiệu quả để làm tan đờm trong họng. Nước có tác dụng làm loãng chất nhầy, giúp giảm ứ đọng và thúc đẩy dịch đờm ra khỏi họng một cách dễ dàng.

Để giảm hiện tượng tích tụ đờm, hãy tránh uống các loại đồ uống chứa caffeine như trà, vì chúng có thể làm khô họng. Thay vào đó, uống nước ấm sẽ giúp phá vỡ chất nhầy và làm sạch họng một cách hiệu quả nhất.

Uống đủ nước là phương pháp đơn giản để làm cho dịch đờm trong họng loãng và dễ dàng được loại bỏ

Rửa miệng bằng nước muối:

Nước muối có khả năng kháng khuẩn, giúp giảm viêm nhiễm. Vì vậy, bạn nên rửa miệng bằng nước muối và lặp lại quy trình trong khoảng 30 giây để hạn chế tăng tiết dịch nhầy, từ đó giảm bớt sự tích tụ của dịch đờm ở cổ họng.

Sử dụng các loại thảo dược:

Nhiều loại thảo dược tự nhiên có khả năng làm giảm viêm nhiễm và diệt khuẩn mạnh mẽ như gừng, tỏi, nghệ, chanh,... Vì vậy, bạn nên sử dụng các loại thảo dược này theo công thức của bài thuốc dân gian để giúp làm tan dịch đờm ở cổ họng.

Cụ thể, bạn có thể dùng gừng cắt lát hòa vào nước ấm cùng với 1 - 2 muỗng mật ong. Gừng có vị cay, tính ấm giúp thông đường thở, mật ong có tác dụng diệt khuẩn tốt. Khi kết hợp hai loại này, bạn sẽ nhanh chóng khắc phục tình trạng ứ đọm tại cổ họng. Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy uống hỗn hợp gừng mật ong vào mỗi sáng để tăng cường sức đề kháng.

Thức uống từ mật ong và gừng giúp giảm bớt dịch đờm ở cổ họng

Chúng tôi đã chia sẻ với bạn các biện pháp làm tan đờm trong cổ họng. Hy vọng những phương pháp này sẽ giúp những người bị đờm ở mức độ nhẹ nhanh chóng khắc phục tình trạng khó chịu này.

Trong trường hợp dịch nhầy tăng tiết quá mức và đi kèm với các triệu chứng bất thường như sốt, đau ngực, khó thở, ho ra máu,... bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ của bác sĩ để được thăm khám và điều trị một cách hiệu quả.

Để có chẩn đoán chính xác về nguyên nhân, bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín như Bệnh viện Đa khoa Mytour. Đây là một trong những địa điểm được nhiều người đánh giá cao trong việc khám chữa các vấn đề liên quan đến đường hô hấp.

Khi bạn đến đó, bạn sẽ được các chuyên gia, bác sĩ giàu kinh nghiệm tư vấn về cách làm tan đờm trong cổ họng.

Bệnh viện Đa khoa Mytour là một trong những địa điểm khám chữa bệnh được đánh giá cao về chất lượng phục vụ

Khoa Tai Mũi Họng của bệnh viện được trang bị nhiều loại máy móc, thiết bị hiện đại để hỗ trợ cho công tác thăm khám, điều trị. Điển hình như máy nội soi tai mũi họng bằng ống mềm Pentax (Hoya), máy chụp X-quang xoang, máy chụp CT xoang,... nhằm kiểm tra, xác định tình trạng bệnh lý như viêm xoang hoặc các vấn đề khác ở tai mũi họng.

Trung tâm Xét nghiệm của bệnh viện đã được công nhận đạt chuẩn về năng lực và chất lượng phòng xét nghiệm y tế, đạt được 02 chứng chỉ hàng đầu là ISO 15189:2012 và chứng nhận CAP, đảm bảo tính chính xác của kết quả xét nghiệm.