Buzz
Dầu olive là gì và tác dụng như thế nào mà lại được phụ nữ sử dụng phổ biến trong việc chăm sóc làn da và sức khỏe? Hãy khám phá ngay!
Nhiều người đã nghe về dầu olive nhưng không biết chính xác nó là gì. Trong các liệu pháp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe, dầu olive luôn đóng vai trò quan trọng, điều này khiến chúng ta muốn tìm hiểu thêm về nó và công dụng của nó. Hãy đọc ngay bài viết này.
Dầu olive là gì?
Dầu olive là loại dầu được chiết xuất từ trái olive tươi, loại trái cây đặc trưng của vùng Địa Trung Hải và đã được trồng rộng rãi trên toàn thế giới.
Trong dầu olive có chứa nhiều loại vitamin có lợi cho sức khỏe và làm đẹp như: vitamin E, vitamin A, vitamin K, vitamin D,...
Dầu olive được phân thành 4 loại chính: Extra virgin, Virgin, Pure, Extra light/ Lite hoặc Pomace.
- Có những loại dầu ô liu nào? Và tác dụng của chúng là gì?
Dầu oliu có tác dụng gì với sức khỏe và làm đẹp
Giúp giảm cholesterol
Trong dầu olive nguyên chất chứa chất Oleocanthal và Oleuropein giúp ngăn chặn sự oxy hóa của phân tử LDL, giảm lượng cholesterol LDL, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh Alzheimer
Dầu olive chứa nhiều Oleocanthal có lợi cho sức khỏe. Oleocanthal được cho là giúp loại bỏ các protein bất thường gây bệnh Alzheimer khỏi não bộ.
Bác sĩ khuyên chúng ta nên sử dụng dầu olive nguyên chất kết hợp với chế độ ăn uống khoa học để giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và các bệnh giảm trí tuệ.
Bổ sung chất béo để tăng cường trí não
Dầu olive chứa một loại chất béo không bão hòa, được gọi là “chất béo thông minh”, đặc biệt có lợi cho sức khỏe não, đặc biệt là cho trẻ em. Hãy kết hợp dầu olive vào chế độ dinh dưỡng của con em bạn nhé.
Điều trị viêm tụy cấp tính
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Granada, Tây Ban Nha đã chứng minh rằng axit oleic và hydroxytyrosol trong dầu olive có thể giúp ngăn ngừa viêm tụy cấp tính và làm giảm sự phát triển của bệnh này.
Bảo vệ gan
Nghiên cứu đã chứng minh rằng dầu olive nguyên chất có tác dụng bảo vệ gan khỏi sự tổn thương do oxi hóa.
Có nhiều bằng chứng cho thấy dầu olive có thể ngăn ngừa ung thư và bảo vệ gan khỏi tổn thương. Hãy thêm dầu olive vào chế độ ăn uống để gan bạn khỏe mạnh hơn nhé.
Tăng cường hệ miễn dịch, dưỡng da và bảo vệ mắt
Dầu olive giàu vitamin E. Mỗi muỗng cà phê dầu olive cung cấp 1,94 mg vitamin E, tương đương với 13% lượng dinh dưỡng hàng ngày cho người lớn.
Vitamin E trong dầu olive giúp ngăn ngừa lão hóa da, bảo vệ mắt và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bạn.
Ngăn ngừa ung thư
Nhiều nghiên cứu cho thấy chất polyphenol trong dầu olive có thể ngăn chặn sự phát triển của ung thư thông qua khả năng chống oxi hóa.
Nghiên cứu tại Đại học Rutgers ở New Jersey cho thấy chất oleocanthal trong dầu olive có thể tiêu diệt tế bào ung thư mà không gây hại cho tế bào khỏe mạnh.
Bảo vệ xương
Sử dụng dầu olive thường xuyên trong khẩu phần ăn sẽ làm tăng lượng Osteocalcin trong máu, giúp xương trở nên chắc khỏe hơn.
Ngoài ra, dầu olive cung cấp canxi cần thiết cho sự phát triển cơ thể, đặc biệt là quan trọng cho những người có nguy cơ loãng xương, xương dễ vỡ hoặc người cao tuổi.
Làm đẹp da
Dầu olive giàu Vitamin E, A và các khoáng chất, giúp cải thiện độ đàn hồi của da, giảm nếp nhăn, cung cấp độ ẩm cho da, làm cho làn da trở nên mềm mại và săn chắc.
- Các nàng sẽ bị mê mẩn với hiệu quả làm đẹp của dầu olive
Trị mụn hiệu quả
Dầu olive chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là polyphenol, giúp kiểm soát da dầu, chống vi khuẩn, viêm và ngăn chặn sự phát triển của mụn, là lựa chọn tốt cho việc điều trị mụn. Đồng thời, nó cũng giúp tái tạo và dưỡng ẩm cho làn da, làm cho da trở nên mịn màng và căng bóng.
Làm đẹp tóc
Dầu olive không chỉ tốt cho da mà còn giúp làm đẹp mái tóc của bạn. Nó làm cho tóc mềm mại, tăng độ bóng, trị gàu hiệu quả và phục hồi tóc chẻ.
Dưỡng mi dài và đẹp
Với nhiều vitamin E và axit oleic, dầu olive giúp nuôi dưỡng và kích thích sự mọc của lông mi.
Giảm cân
Dầu olive giàu vitamin A, C, D, E, K và chất chống oxy hóa, giúp đốt cháy mỡ thừa ở eo, mông, hông và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, giúp bạn giảm cân dễ dàng và hiệu quả hơn.
Dưỡng môi
Do chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi, dầu olive giúp làm sạch tế bào chết và làm cho môi hồng hào, trị thâm môi nhanh chóng và hiệu quả.
Trị rạn da
Với nhiều axit béo, vitamin E, K và khoáng chất, dầu olive thẩm thấu nhanh vào da, liên kết các tế bào và giúp bảo vệ da, phục hồi các vùng da tổn thương và làm mờ vết rạn da.
Sử dụng làm tẩy trang
Dầu olive chứa nhiều chất kháng khuẩn và chống viêm, giúp loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn một cách an toàn và hiệu quả. Bạn có thể sử dụng dầu olive làm tẩy trang hàng ngày mà không lo sợ da khô.
Lưu ý khi sử dụng dầu olive
Đối với sức khỏe:
Dầu olive có tác dụng tốt nhưng không nên lạm dụng. Điều này có thể gây ra nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 do chứa hàm lượng chất béo bão hòa, gây kháng insulin.
Trong dầu olive cũng có nhiều chất béo đơn bão hòa, chiếm 14% chất béo và 120 calo.
Chỉ cần 2 muỗng nhỏ dầu olive trong khẩu phần ăn đã cung cấp một lượng axit béo bão hòa lớn, gấp 3-4 lần so với thịt gà. Việc này có thể dẫn tới béo phì, đột quỵ, ung thư vú nếu sử dụng quá nhiều.
Cho làn da đẹp
Khi chọn dầu olive cho làn da, nên chọn Extra Virgin vì loại này giữ nhiều tinh chất nhất.
Đối với da mụn, hãy kết hợp dầu olive với các nguyên liệu khác để tránh kích ứng trực tiếp và trị mụn hiệu quả hơn.
Hy vọng bài viết này giúp bạn hiểu rõ hơn về dầu olive trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, và tự tin sử dụng nó hàng ngày.
Bạn có thể xem qua các loại dầu olive được bán tại Mytour để tham khảo:
