Buzz
Bông atiso không chỉ thơm ngon mà còn tốt cho sức khỏe. Cách nấu nước từ bông atiso tươi ngon như thế nào? Cách Làm Bếp sẽ hướng dẫn chi tiết...
Nguyên liệu cần chuẩn bị
3 – 4 bông atiso kích cỡ vừa
Một bó lá dứa
Đường thốt nốt
Cách pha trà từ bông atiso tươi
Rửa sạch bông atiso, cắt bỏ cuống dài. Rồi rửa sạch lá dứa và cuộn lại thành một bó.
Cho bông atiso và lá dứa vào nồi, thêm khoảng 3 – 4 lít nước lạnh, đun sôi. Khi sôi, giảm lửa nhỏ đun cho bông atiso chín mềm và hòa hợp vị ngọt.
Bông atiso cần thời gian để chín, khoảng 1 – 1,5 tiếng nấu bình thường. Dùng nồi áp suất để nhanh hơn.
Vớt bông atiso và lá dứa ra, thêm đường phèn (ít hoặc nhiều tùy khẩu vị) vào nồi và đun cho đường tan hết.
Nước atiso sau khi nguội có thể đổ vào bình, để trong tủ lạnh dùng từ từ. Một món nước giải khát tuyệt vời cho mùa nóng.
Lợi ích tuyệt vời của trà atiso
Trà atiso rất tốt cho sức khỏe, cung cấp sắt, vitamin A, B1, C và các khoáng chất như magiê, phốt pho, canxi, kali, kẽm và chất xơ, đặc biệt khi ăn cả búp lá mềm.
Atiso hỗ trợ gan, mật, giúp chúng hoạt động hiệu quả hơn và giảm tác hại của cồn, rượu, bia, đồng thời hỗ trợ tái tạo gan nhanh chóng.
Atiso giúp điều tiểu tiện lợi, loại bỏ tình trạng bí tiểu. Inulin trong atiso cân bằng huyết áp, giảm cholesterol và ngăn ngừa bệnh tim mạch.
Mới đây, nghiên cứu chỉ ra atiso có thể làm sạch cơ thể, giúp giảm cân khỏe mạnh.
Trà atiso là thảo dược dịu dàng cho dạ dày, cải thiện chán ăn, cung cấp vi khuẩn tốt và tăng cường tiêu hóa.
Có nhiều cách pha trà atiso khác nhau, giúp giảm triệu chứng như buồn nôn, đau bụng, táo bón, tiêu chảy và ợ nóng.
Hướng dẫn pha nước atiso tốt cho sức khỏe trong video
Cách nấu nước atiso tốt cho sức khỏe
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Thời gian nấu: 20 phút
Tổng thời gian: 30 phút
Phục vụ 3 người
Ăn vào bữa sáng, trưa và tối
Xuất xứ từ Việt Nam
Calories: 375 cal
Hướng dẫn nấu nước atiso tốt cho sức khỏe mà chúng tôi muốn chia sẻ trong bài viết hôm nay. Chúc bạn thành công!
Người đăng: Trâm Phương
Từ khoá: Nấu nước atiso tươi tốt cho sức khỏe
