Để có giấc ngủ ngon, chỉ cần thoa dầu gió lên 2 điểm này trước khi đi ngủ

Dầu gió không chỉ giúp giảm cảm, giảm đau đầu và giảm sưng mà còn tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu khi chỉ cần thoa dầu gió lên 2 điểm này trước khi đi ngủ.

Dầu gió không chỉ có nhiều ứng dụng trong cuộc sống mà còn có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon. Hãy cùng Mytour khám phá 2 điểm để thoa dầu gió và bạn sẽ có giấc ngủ ngon ngay lập tức.

Thoa dầu gió và masage bàn chân

Theo quan niệm Đông y từ xưa, bàn chân chứa nhiều dây thần kinh và mạch máu, đặc biệt là nhiều huyệt vị quan trọng cho cơ thể.

Dùng các loại dầu nóng như dầu gió giúp giữ ấm bàn chân, từ đó giữ ấm cả cơ thể và phòng ngừa nhiều bệnh tật do thời tiết, đặc biệt là vào mùa đông.

Hơn nữa, dầu gió mang mùi thơm dễ chịu, làm dịu cảm giác, , và khi massage rốn trong 15 phút trước khi đi ngủ cũng tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ giảm đau đầu, giảm huyết áp,...

Thoa dầu gió lên rốn trước khi đi ngủ

Rốn dường như không có vai trò quan trọng đối với cơ thể. Nhưng thực ra, đây là

Rốn là vị trí đặc biệt kết nối 12 tĩnh mạch, lục phủ ngũ tạng và da thịt gân cốt của cơ thể, nên không nên bỏ qua. Rốn mỏng manh và nếu không chăm sóc hoặc vệ sinh đúng cách, sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan bên trong cơ thể trực tiếp.

Theo Trung y, thoa dầu gió nhẹ nhàng lên rốn mỗi tối có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi. Dầu gió cũng làm ấm cơ thể, kích thích lưu thông máu, mở các kinh mạch, phòng ngừa ho và cảm cúm hiệu quả.

Đặc biệt, việc xoa dầu vào vị trí này có thể đem lại sự thư giãn toàn diện cho cơ thể, giúp dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Ngoài ra, thoa dầu gió trước khi đi ngủ còn giúp giảm cân hiệu quả bằng cách đẩy khí lạnh và ẩm ra ngoài cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng dầu gió trên cơ thể

Mặc dù việc sử dụng dầu gió mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng chúng ta không nên lạm dụng mà cần thực hiện đúng cách để đạt được kết quả mong muốn. Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng, khi thoa dầu gió vào 2 điểm trên, bạn cần tuân theo một số lưu ý sau:

• Vệ sinh tay trước và sau khi thoa dầu gió để tránh gây kích ứng khi dính vào mắt hoặc da mặt.
• Trong trường hợp đau bụng hoặc khó tiêu, hãy thoa dầu xung quanh vùng rốn; đau đầu thì thoa ở thái dương. Để giữ ấm cơ thể, thoa dầu ở tay và chân, nhớ thoa nhẹ nhàng, vòng tròn và ấn nhẹ bằng ngón tay trỏ.
• Sử dụng dầu gió không quá 3 - 4 lần mỗi ngày, tránh thoa lên mắt, vết thương hoặc niêm mạc.
• Đối với trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc bị bệnh mãn tính, cần tư vấn từ bác sĩ trước khi sử dụng dầu gió để tránh các tình huống không mong muốn.

Trên đây là những tác dụng không ngờ của dầu gió khi thoa vào vùng rốn và bàn chân để giúp ngủ ngon. Hy vọng qua bài viết này, bạn có được nhiều thông tin hữu ích và giá trị.

Tham khảo: Báo Phụ nữ Việt Nam

Mua trái cây chất lượng tại Mytour để tăng cường sức khỏe nhé: