Đề phòng khi uống nước dừa trong ngày nắng nóng

Nhiều người thích sử dụng nước dừa lạnh để giải khát sau khi ra ngoài dưới ánh nắng gay gắt. Tuy nhiên, dù là một biện pháp giải nhiệt tốt, người dùng cũng cần phải đề phòng.

Chẳng có gì thú vị bằng việc thưởng thức nước dừa lạnh trong ngày nắng như thế này, đắng chừng một ly mát, ngọt ngào. Không chỉ giúp giải khát ngay lập tức mà còn được cho là có tác dụng giải nhiệt hiệu quả. Tuy nhiên, hãy cẩn thận không sử dụng quá mức, vì điều đó có thể gây hại cho sức khỏe.

Nên uống nước dừa hay không?

Với hương vị ngọt ngào, mát lạnh và giàu khoáng chất, nước dừa không chỉ cung cấp nước cho cơ thể mà còn chứa nhiều Kali, Sắt, Canxi,... và muối khoáng khác. Thường được sử dụng như một dung dịch điện giải cho người mất nước.

Các chuyên gia đã công nhận rằng nước dừa có thể giúp điều trị một số bệnh thông thường, đặc biệt là ngăn ngừa sỏi thận và có lợi cho người mắc các vấn đề như tiêu chảy, táo bón, dịch tả,...

Ngoài việc làm mát và giải nhiệt cho cơ thể, nước dừa còn có công dụng làm đẹp da được nhiều người quan tâm. Trong nước dừa chứa Axit Lauric, một loại Axit béo bão hoà thường có trong dầu dừa. Đây là chất giúp chậm quá trình lão hóa và thúc đẩy sự tái tạo tế bào da, giúp da trở nên căng mịn và tươi trẻ hơn.

Với những ứng dụng trên, uống nước dừa đương nhiên là tốt. Nhưng liệu uống quá nhiều vào mùa hè có tốt không?

Không nên uống quá nhiều nước dừa trong mùa hè

Theo Giáo sư Bùi Quốc Châu, việc uống quá 3 - 4 trái/ngày và liên tục nhiều ngày sẽ gây hại cho sức khỏe.

Theo quan điểm Đông y, nước dừa có tính âm, giải nhiệt, làm mát, uống nhiều sẽ giảm huyết áp, làm yếu gân cơ.

Do đó, việc lạm dụng nước dừa hàng ngày có thể làm suy yếu sức khỏe, huyết áp giảm, vô cùng nguy hiểm. Vì vậy, không nên uống nhiều nước dừa chỉ vì thấy ngon.

Bên cạnh đó, theo giáo sư, việc uống nhiều nước dừa có thể gây ra trạng thái ớn lạnh, đầy bụng và thậm chí sốt cao. Đặc biệt, nếu sau khi tập thể dục hoặc làm việc vất vả mà uống nước dừa quá nhiều sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi, giảm sức đề kháng và phản xạ nhanh chóng.

Ngoài ra, uống nước dừa vào buổi tối cũng không có nhiều lợi ích như mọi người nghĩ. Vì có tính âm, nước dừa dễ làm lạnh bụng vào ban đêm, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Uống nước dừa đúng cách

Nước dừa là thức uống giải khát nhưng không nên uống ngay sau khi ra ngoài dưới trời nắng mà nên đợi thân nhiệt ổn định một chút trước khi thưởng thức.

Đối với những người đang tập luyện thể thao hoặc làm việc vất vả, mệt mỏi, cũng không nên uống nước dừa vì có thể làm cho cơ thể mất sức, chân tay rụng rời.

Khi uống nước dừa, chỉ nên uống từ từ, không nên uống vào buổi tối để tránh cảm lạnh. Cũng không nên uống quá nhiều liên tục trong một ngày hoặc nhiều ngày liên tiếp. Chỉ cần thỉnh thoảng thưởng thức để giải khát và bảo vệ sức khỏe.

Nước dừa là một loại thức uống hoàn toàn tự nhiên nên được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, hãy nhớ những điều này khi chọn uống nước dừa trong mùa hè nắng nóng.

Bạn có thể quan tâm:

Mua nước dừa ngon, chất lượng tại Mytour: