Buzz
Nhiều người nghĩ rằng sau khi bị ướt mưa thì nên tắm ngay để tránh bị bệnh, nhưng thực tế, việc tắm ngay sau khi ướt mưa có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh, đặc biệt là cảm lạnh. Vì vậy, hãy tránh tắm ngay sau khi ướt mưa để giảm nguy cơ bị bệnh hơn.
Không chỉ nhiều người mà ngay cả bản thân cũng thường có thói quen tắm ngay sau khi bị ướt mưa. Tuy nhiên, đây không phải là thói quen tốt cho sức khỏe của chúng ta.
Theo TS.BS Lâm Vĩnh Niên, Trưởng khoa Dinh dưỡng Tiết chế (Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM), điều quan trọng nhất sau khi bị ướt mưa là giữ cho cơ thể ấm áp, tránh việc tắm ngay sau đó vì sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Do đó, khi bị ướt mưa, hãy thực hiện các biện pháp sau để tránh bị bệnh hoặc cảm lạnh:
Lau khô ngay
Sau khi đi mưa về, đầu tiên bạn cần lau khô cơ thể bằng khăn khô, thay quần áo và sấy khô tóc. Hãy tránh tắm ngay sau khi ướt mưa, dù sử dụng nước nóng cũng có thể gây ra cảm lạnh.
Giữ ấm cơ thể
Sau khi đã lau khô cơ thể, cần giữ ấm bằng cách trùm chăn, sưởi ấm hoặc thưởng thức trà gừng, nước nóng để giữ ấm cho cơ thể.
Lưu ý: Tránh ăn các thực phẩm lạnh như kem, sữa chua từ tủ lạnh hoặc uống nước đá vì chúng có thể làm tăng nguy cơ mắc cảm lạnh.
Tắm sau khi đã ấm cơ thể khoảng 30 phút
Sau khi đã giữ ấm cơ thể, khoảng 30 phút sau có thể tắm vì lúc này cơ thể đã ổn định nhiệt độ, do đó tắm nước nóng sẽ tốt hơn, tránh tắm nước lạnh để không bị cảm cúm.
Một số lưu ý để bảo vệ sức khỏe trong mùa mưa:
- Bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin C để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
- Đảm bảo giữ ấm cơ thể và mang theo áo mưa, ô khi ra ngoài để tránh bị ướt mưa bất ngờ.
- Bổ sung các nguyên liệu có tính nhiệt như gừng, nghệ, tỏi, tiêu vào các món ăn giúp củng cố hệ tiêu hóa.
Sau khi bị ướt mưa, nếu tắm ngay có thể dễ mắc bệnh, vì vậy cần giữ ấm cơ thể trước khi tắm và chờ khoảng 30 - 45 phút sau mới tắm là tốt nhất.
Chọn mua trà gừng chất lượng tại Mytour để thưởng thức nhé:
