Buzz
Bạn có bao giờ tự hỏi đi chân trần trong nhà hay mang dép là lựa chọn tốt hơn không? Cùng Mytour khám phá câu trả lời ngay nhé!
Phần lớn chúng ta thường nghĩ rằng mang dép trong nhà sẽ sạch sẽ và an toàn hơn so với đi chân trần. Nhưng liệu điều này có đúng không? Hay có thể đi chân trần là lựa chọn tốt hơn cho sức khỏe của bạn? Cùng Mytour tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây!
Đi chân trần hay đi dép trong nhà tốt hơn?
Về việc đi chân trần hoặc mang dép trong nhà, đi chân trần được cho là tốt hơn để ngăn ngừa nhiều vấn đề về sức khỏe. Tiến sĩ Paul Langer, một chuyên gia về điều trị các vấn đề ở chân, cho biết đi chân trần giúp bàn chân hoạt động tự nhiên hơn, kích thích các cơ mạnh mẽ và linh hoạt, ngăn ngừa các vấn đề về dạng của ngón chân.
Ngoài ra, theo tiến sĩ Langer, việc
Mặc dù việc mang dép trong nhà có thể giữ chân sạch sẽ và ấm áp trên sàn nhà lạnh, nhưng nếu thực hiện thường xuyên không tốt cho sức khỏe. Việc mang dép có thể làm chân phải đeo dài hơn, ảnh hưởng đến cơ bắp, mắt cá chân, đầu gối và hông, gây đau đớn sau thời gian dài.
Ngoài ra, tiến sĩ Langer cho biết việc đeo dép sẽ giảm lượng thông tin truyền từ chân đến não, ảnh hưởng đến quá trình tiếp nhận và phản hồi của não, gây ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng giữ thăng bằng, tính ổn định và độ mạnh mẽ và linh hoạt của bàn chân.
Một số điều cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe
Dù đi chân trần trong nhà có lợi cho sức khỏe, nhưng không phải lúc nào cũng là lựa chọn tốt.
Đi chân trần trong nhà có lợi nhưng nếu bạn thực hiện một số hoạt động đặc thù như yoga, hãy sử dụng giày để bảo vệ chân!
Tiến sĩ Langer gợi ý rằng chọn giày đơn giản để cảm nhận như đi chân trần. Chọn giày không có đệm đế quá dày để tránh làm giảm thông tin từ chân đến não. Mang giày cũng giúp giữ dáng ngón chân, tránh biến dạng và áp lực khi đi lại.
Chúng tôi hy vọng chia sẻ này sẽ giúp bạn nhận ra tầm quan trọng của việc đi chân trần trong nhà để bảo vệ sức khỏe. Khi ở nhà, hãy thoải mái đi chân trần và chỉ mang giày khi cần thiết!
Nguồn: Báo Lao động
