Đi chợ mua rau tía tô chỉ với 5000đ, nấu nước uống, lợi ích không ngờ!

Lá tía tô không chỉ là một loại gia vị thông thường trong bữa ăn hàng ngày mà còn được biết đến là một loại thảo dược có tác dụng chữa bệnh và làm đẹp hiệu quả. Nấu nước lá tía tô mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy khám phá ngay với Mytour!

Tía tô từ lâu đã trở thành một trong những loại cây thuốc dân gian phổ biến ở Việt Nam. Bạn có thể sử dụng nước lá tía tô thường xuyên vì chúng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Mytour sẽ hướng dẫn bạn cách nấu nước lá tía tô đơn giản ngay dưới đây!

Cách nấu nước lá tía tô

Nguyên liệu nấu nước lá tía tô

Bí quyết làm nước tía tô

Bước 1

Sau khi mua lá tía tô, bạn rửa sạch và tách lá ra.

Bước 2 Đun sôi 1.5 lít nước. Khi nước sôi, cho lá tía tô vào nồi và nấu trong khoảng 2-3 phút. Bạn sẽ thấy màu nước chuyển sang xanh và có mùi thơm.

Tiếp theo, bạn lấy lá ra và đổ nước đã nấu vào một tô.

Bước 3 Thêm đường và nước cốt chanh

Thêm vào 3 muỗng đường (đường hoa bưởi hoặc đường phèn tùy ý bạn chọn) và 1 muỗng nước cốt chanh. Khi khuấy đều, bạn sẽ thấy nước chuyển sang màu hồng rất đẹp mắt!

Sản phẩm hoàn chỉnh

Nước sau khi nấu có màu rất đẹp, hãy để nguội trước khi thưởng thức. Khi uống, bạn có thể thêm vài viên đá vào ly và thưởng thức ngay!

Nước từ lá tía tô không có vị đắng, mà chỉ có hương vị thơm và màu sắc hồng rất cuốn hút. Khi uống, bạn sẽ cảm nhận được mùi thơm dễ chịu, vị không quá đắng mà thậm chí mang lại cảm giác thư thái.

Xem video Tik Tok hướng dẫn cách làm nước tía tô!

Tác dụng của nước lá tía tô

Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), lá tía tô mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Bạn có thể sử dụng nước lá tía tô thay cho nước uống hàng ngày với liều lượng phù hợp. Hãy cùng khám phá những công dụng tuyệt vời của nước lá tía tô dưới đây.

Giảm cân, làm đẹp da

Uống nước từ lá tía tô là một trong những cách giảm cân vô cùng hiệu quả vì chúng chứa nhiều protein thực vật, chất xơ và nhiều loại vitamin cùng khoáng chất quan trọng.

Hơn thế nữa, chất xơ có trong lá tía tô cũng giúp tạo ra cơ bắp, giữ cho vóc dáng săn chắc, thon gọn, tương tự như việc tập thể dục và thể thao.

Việc sử dụng nước lá tía tô mỗi ngày cung cấp cho cơ thể một lượng dưỡng chất lớn giúp ngăn chặn sự hình thành sắc tố melanin - nguyên nhân gây ra nám, tàn nhang, và đốm nâu trên da.

Lá tía tô cung cấp một nguồn khoáng chất phong phú, giúp cải thiện sắc tố da, tẩy tế bào chết, từ đó làm mờ nám, làm trắng da nhanh chóng.

Phòng ngừa ngộ độc thực phẩm

Nếu bạn gặp phải ngộ độc từ rau củ quả hoặc hải sản, bạn có thể uống nước từ lá tía tô để loại bỏ phần nào độc tố trong cơ thể. Đây cũng là phương pháp giải độc phổ biến được người dân Việt Nam tin dùng trong cuộc sống hàng ngày.

Hỗ trợ trong việc điều trị nổi mề đay, mẩn ngứa

Để điều trị nổi mề đay, mẩn ngứa bạn có thể sử dụng nước tía tô để uống và đắp bã lá tía tô lên vùng da bị nổi mẩn. Điều này sẽ giúp giảm đau ngứa một cách đáng kể.

Hỗ trợ trong việc điều trị bệnh gout

Theo bà Nguyễn Thị Lực - Chuyên gia về cơ xương khớp, lá tía tô có tác dụng hiệu quả trong việc chữa bệnh gout bởi nó chứa đến 4 chất có khả năng làm giảm enzym xanthin oxidase - nguyên nhân gây ra axit uric trong máu và gây ra bệnh gout.

Bên cạnh đó, nước lá tía tô còn giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong cơ thể, giúp làm giảm tình trạng nhiễm trùng và mang lại cảm giác thoải mái hơn cho người bệnh.

Điều trị các vấn đề liên quan đến dạ dày

Trong lá tía tô chứa 2 hoạt chất là glucosamine và tannin có tác dụng giảm viêm, kháng vi khuẩn, hỗ trợ làm lành vết thương và làm giảm sẹo khi bạn gặp vấn đề về dạ dày.

Ngoài ra, việc uống nước lá tía tô rất hữu ích trong việc hỗ trợ điều trị hen suyễn, ngăn ngừa dị ứng hoặc viêm nhiễm, giảm đau khớp và cải thiện các triệu chứng khi bị ho như hạt nằm, giảm viêm họng, giảm sốt,...

Lưu ý:
- Tía tô có nhiều công dụng trong việc bảo vệ sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp. Những người có cơ địa nóng bừng không nên sử dụng lá tía tô vì có thể gây ra cảm giác mệt mỏi, táo bón,...
- Uống quá nhiều nước lá tía tô trong thời gian dài có thể dẫn đến tăng huyết áp và ảnh hưởng đến tim mạch.
- Nếu có bất kỳ biểu hiện lạ khi sử dụng tía tô, hãy ngưng ngay để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Mytour hi vọng rằng thông tin về cách nấu nước lá tía tô và các lợi ích của cây cỏ này sẽ giúp bạn hiểu biết hơn và tận dụng chúng một cách hiệu quả để cải thiện sức khỏe cho bản thân và gia đình!