Diễn Viên Và Sự Lo Âu - Nó Có Luôn Mang Tiêu Cực Hay Có Thể Giúp Họ Biểu Diễn?

Buzz

Nội dung bài viết

Khi bạn là một người vô cùng nhạy cảm

Độ nhạy cảm cao.

Diễn viên và Sự nhạy cảm cao.

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Nhiều diễn viên nổi tiếng chia sẻ về cuộc chiến với lo âu, bao gồm Kim Basinger, Barbra Streisand, Alanis Morissette, Nicolas Cage, Naomi Judd, Edie Falco và Reese Witherspoon.
- Reese Witherspoon chia sẻ về trải nghiệm của mình với sự lo lắng và thiếu tự tin trong ngành công nghiệp giải trí.
- Lo lắng có thể ảnh hưởng đến khả năng sáng tạo và kết nối với người khác, cần phải được xử lý để thể hiện toàn bộ trí sáng tạo và sự tự quản.
- Liệu pháp tâm lý EMDR có thể giúp chữa lành gốc rễ của lo lắng và kết nối với con người thật của mình.
- Độ nhạy cảm cao là một đặc điểm phổ biến của diễn viên, cần có sự giám sát đáng kinh ngạc để không bị ảnh hưởng bởi lo lắng.

Nhiều người trong chúng ta trải qua cảm giác lo âu - các diễn viên nổi tiếng nói gì về thử thách này?

Các diễn viên và người biểu diễn như Kim Basinger, Barbra Streisand, Alanis Morissette, Nicolas Cage, Naomi Judd, Edie Falco và nhiều người khác đã chia sẻ về cuộc chiến với sự lo âu.

Dưới đây là ý kiến của một số diễn viên và các nhà trị liệu tâm lý về nguyên nhân khiến những người tài năng cảm thấy lo âu và cách họ đối mặt với nó.

Reese Witherspoon đã chia sẻ về trải nghiệm của cô ấy với sự lo âu và thiếu tự tin:

“Mọi người có thể nghĩ rằng tôi có cuộc sống như mơ, nhưng trong nhiều năm, tôi luôn lo lắng về ngoại hình của mình.

“Tôi từng nghĩ mình quá thấp hoặc không đủ gầy để trở thành sao Hollywood.

“Tôi luôn bị nói rằng 'Không, không được, không đủ cao, không đủ xinh, không đủ quyến rũ'. Tôi không được thử vai vì họ nghĩ tôi quá dễ thương và nữ tính.

“Vì vậy, tôi quyết định rằng nếu thành công, tôi phải chấp nhận sự thật. Rằng tôi có thể không bao giờ là cô gái gợi cảm nhất, gầy nhất ở Hollywood.

Cô ấy thấy thôi miên “rất hữu ích. Tôi thường bị hoảng loạn, đặc biệt là trước khi bắt đầu một bộ phim.

'Nửa thời gian trên phim trường, tôi cảm thấy mình như đang lao vào công việc mà không biết mình đang làm gì.'

Những trích dẫn này được công bố rộng rãi, bao gồm trên trang femalefirst.co.uk ngày 22 tháng 2 năm 2015.

Khi bạn là một người vô cùng nhạy cảm

“Hầu hết các diễn viên đều là những người rất nhạy cảm.” - Nicole Kidman

“Hãy tưởng tượng bạn có một động cơ bên trong. Hầu hết những người có động cơ chạy quá nhanh đều trải qua cảm giác lo âu.” - Chuyên gia trị liệu Độ nhạy cao Julie Bjelland.

Lo âu có thể là một trải nghiệm phức tạp, với nhiều biến thể, và không phải ai cũng thấy nó là động lực thúc đẩy hay hữu ích.

Nhà trị liệu tâm lý Mihaela Ivan Holtz làm việc với những người sáng tạo trong lĩnh vực truyền hình, phim ảnh, biểu diễn và mỹ thuật.

Trong một bài viết trên trang web Creative Minds Psychotherapy, cô ấy mô tả mức độ lo âu có thể cản trở khả năng và sức mạnh của người sáng tạo:

Bạn rất sáng tạo và sống để thể hiện động lực đó. Tâm trí bạn đầy ắp ý tưởng và việc theo đuổi đam mê là điều quan trọng đối với bạn.

Nhưng nếu bạn đang đấu tranh với lo lắng, có thể bạn thường cảm thấy thất vọng với tác động của nó đến bản thân và cuộc sống.

Khi lo lắng xuất hiện, nó ngăn cản bạn kết nối với con người thật, cảm giác tự chủ và khả năng sáng tạo của mình. Nó ảnh hưởng đến tài năng và kỹ năng của bạn, cũng như sự kết nối với người khác và thế giới.

Bạn cảm thấy không thể đầu tư hoàn toàn vào bản thân, cuộc sống, sự nghiệp và các mối quan hệ quan trọng.

Nó cản trở khả năng thể hiện và ngăn bạn kết nối hoàn toàn với trải nghiệm của từng khoảnh khắc trong cuộc sống và sự nghiệp.

Lo lắng không cho phép bạn hiện diện đầy đủ với mọi khả năng của mình, để thấy bạn có thể làm được gì - để thể hiện toàn bộ trí sáng tạo và sự tự quản của bạn.

Cô ấy đã đề cập đến một phương pháp thành công để đối phó với lo lắng - được áp dụng cho cả liệu pháp trực tiếp và trực tuyến.

Liệu pháp tâm lý EMDR có thể giúp bạn chữa lành gốc rễ của lo lắng và kết nối với con người thật của mình - để bạn có thể kết nối, sáng tạo và đầu tư vào cuộc sống và sự nghiệp.

Điều tuyệt vời của liệu pháp EMDR là bạn không cần phải khám phá quá sâu quá khứ để có thể chữa lành.

Bạn có thể nhận ra lo lắng được kích hoạt như thế nào và khi nào trong hiện tại cũng như cách bạn ngắt kết nối và dừng lại.

Bạn có thể dùng các kích hoạt hiện tại để thấy những gì trong quá khứ chưa được chữa lành. Với liệu pháp EMDR, bạn có thể xử lý các ký ức đầy cảm xúc trong quá khứ.

Độ nhạy cảm cao.

Là một diễn viên, bạn có thể là người rất nhạy cảm (thường được gọi là HSP), tức là bạn có tính cách nhạy cảm cao và độ nhạy xử lý giác quan.

Nicole Kidman đã chia sẻ:

“Tôi từng là một đứa trẻ rất nhạy cảm, và điều cuối cùng cha mẹ tôi muốn là để con họ chịu tổn thương và bị đau khổ…

“Hầu hết các diễn viên đều là người rất nhạy cảm, nhưng bạn phải có sự giám sát đáng kinh ngạc. Bạn cần tạo cho mình một lớp vỏ bọc dày, nhưng không thể có vỏ bọc trong công việc của mình.

“Vì vậy, đó là sự nỗ lực liên tục. Làm sao để tôi luôn là chính mình, dễ bị tổn thương và chân thực, nhưng đồng thời không để những điều này ảnh hưởng đến tôi?”

Xem thêm các trích dẫn từ những diễn viên khác trong bài viết Diễn viên và Độ nhạy cảm cao trên trang web Độ nhạy cảm cao và sáng tạo của tôi.

Là một diễn viên, bạn có thể là người rất nhạy cảm (thường gọi là HSP), tức là bạn có tính cách nhạy cảm cao và độ nhạy cảm giác quan.

Diễn viên và Sự nhạy cảm cao.

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Các diễn viên nổi tiếng đã chia sẻ gì về lo âu trong sự nghiệp của họ?

Nhiều diễn viên nổi tiếng như Reese Witherspoon và Nicole Kidman đã chia sẻ về những trải nghiệm lo âu trong sự nghiệp của họ. Họ thường cảm thấy áp lực và thiếu tự tin, mặc dù thành công đã đạt được, khiến họ phải vật lộn với cảm giác không xứng đáng.

Nguyên nhân nào dẫn đến lo âu trong đời sống của diễn viên?

Lo âu trong đời sống của diễn viên có thể xuất phát từ áp lực xã hội, sự cạnh tranh trong ngành, và cảm giác không đủ tốt về ngoại hình. Họ cũng có thể gặp khó khăn khi thể hiện bản thân và kết nối với người khác.

Liệu pháp nào hiệu quả cho những người bị lo âu trong công việc sáng tạo?

Liệu pháp EMDR đã được chứng minh là hiệu quả trong việc giúp người sáng tạo vượt qua lo âu. Phương pháp này giúp họ kết nối với con người thật của mình và chữa lành những tổn thương từ quá khứ mà không cần khai thác sâu quá khứ.

Độ nhạy cảm cao có ảnh hưởng như thế nào đến sự nghiệp của diễn viên?

Độ nhạy cảm cao có thể gây khó khăn cho diễn viên trong việc xử lý cảm xúc và áp lực từ công việc. Tuy nhiên, nó cũng có thể là một lợi thế, giúp họ kết nối sâu sắc hơn với vai diễn và khán giả, nếu được quản lý đúng cách.

Tại sao sự lo âu lại là một vấn đề phổ biến trong ngành công nghiệp giải trí?

Sự lo âu là vấn đề phổ biến trong ngành công nghiệp giải trí do áp lực công việc cao, sự cạnh tranh gay gắt và những tiêu chuẩn xã hội khắt khe. Diễn viên thường phải đối mặt với sự đánh giá từ công chúng và đồng nghiệp, làm gia tăng lo âu.