Điều Gì Nên Làm Khi Bạn Không Còn Hấp Dẫn Bởi Chồng Mình

Hôn nhân được thiết lập để kéo dài một thời gian dài, nhưng hoàn cảnh tự nhiên của họ có thể trải qua những đỉnh và thung lũng khi bạn và chồng bạn thay đổi và phát triển. Đôi khi, sự hấp dẫn mờ nhạt, hoặc bạn không cảm thấy cùng một sức hút với chồng như bạn đã cảm thấy khi bạn mới hẹn hò. Điều này không có nghĩa là mối quan hệ của bạn đã kết thúc hoặc bạn không yêu chồng của mình. Chúng tôi đã nói chuyện với cố vấn có bằng cấp Tara Vossenkemper và nhà tâm lý học lâm sàng Chloe Carmichael để tìm ra cách tốt nhất để vượt qua giai đoạn này trong hôn nhân của bạn và xây dựng lại sự hấp dẫn với chồng của bạn.

• Nếu bạn không còn hấp dẫn với chồng, xác định vấn đề cốt lõi. Xem xét điều gì đã đẩy bạn ra xa khỏi mối quan hệ và điều bạn cần trong tương lai.
• Nói chuyện với chồng của bạn, nhưng làm điều đó một cách nhẹ nhàng. Sử dụng các câu lệnh “Tôi” để thảo luận về điều bạn cần chứ không phải điều anh ấy cần phải thay đổi.
• Ví dụ, bạn có thể nói, “Chúng ta đã không có nhiều thời gian chất lượng cùng nhau gần đây. Tôi sẽ đánh giá cao nếu có ít nhất một buổi hẹn mỗi tháng.”

• Tuy nhiên, sự an toàn và dễ dự đoán hơn trong mối quan hệ có thể khiến bạn cảm thấy ít quan tâm hơn đến chồng.
• “Một khi mọi người đã ở bên nhau trong một thời gian rất dài,” nhà tâm lý học Chloe Carmichael giải thích, “cảm giác hấp dẫn có thể phai mờ vì họ đã quá quen thuộc… nó quá quen thuộc, và có thể không còn thú vị nữa.”
• Cảm thấy chán chường trong mối quan hệ của bạn thực sự có thể là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn là khỏe mạnh—nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể cố gắng làm cho hôn nhân của mình thêm phần hấp dẫn.

• Ngược lại, nếu bạn không dành thời gian chất lượng đều đặn với vợ hoặc chồng, bạn có thể cảm thấy mất kết nối, và sự hấp dẫn có thể phai mờ.
• Thời gian chất lượng không chỉ là bất kỳ thời gian nào được dành cùng nhau: đó là thời gian có ý thức nơi bạn chăm sóc và chú ý hành động đến những nhu cầu của nhau.

• Nếu các tương tác của bạn như một cặp đôi chủ yếu tiêu cực, thì gần như không thể tránh khỏi các vấn đề liên quan đến tình dục và hấp dẫn.

• Gần gũi Tâm lý phát triển từ việc học những điều mới cùng nhau, như tham gia lớp vẽ hoặc có một cuộc tranh luận trí tuệ.
• Gần gũi Cảm xúc phát triển từ việc thảo luận về những suy nghĩ sâu sắc nhất, nỗi sợ hãi và mong muốn—hỏi chồng bạn những câu hỏi mở như “Khi bạn cảm thấy căng thẳng, điều tốt nhất tôi có thể làm cho bạn là gì?”
• Gần gũi Trải nghiệm phát triển từ việc làm việc như một đội để hoàn thành một hoạt động, chẳng hạn như một sở thích chia sẻ hoặc dự án cải thiện nhà cửa.

• Tâm tư viên chuyên nghiệp Tara Vossenkemper đặt việc giao tiếp là trở ngại lớn nhất mà bà thấy trong hôn nhân, mô tả cách mà mọi người thường nói vòng vo quanh vấn đề thực sự.
• Vossenkemper nói rằng, trong nhiều trường hợp, “mọi người không thể nói hiệu quả về vấn đề của mình.” Ví dụ, một người có thể nói với đối tác của mình một cái gì đó như, 'Tại sao anh không bao giờ rửa chén? Tại sao tôi luôn phải rửa chén?”
• Tập trung vào việc rửa chén, tiếp tục Vossenkemper, “khác với việc... nói, Tôi thực sự, thực sự mệt mỏi. Tôi cảm thấy hơi ganh tỵ về điều này. Trọng lượng của gánh nặng này không cảm thấy được phân phối đều. Anh có thể giúp tôi sửa chữa điều này không?”

• Tuy nhiên, quan trọng là phải nhớ rằng cơ thể của mọi người đều thay đổi khi họ già đi.
• Việc trải qua thời kỳ khô hanh trong mối quan hệ là điều bình thường, đặc biệt là nếu bạn đã ở bên nhau trong một thời gian dài hoặc cuộc sống của bạn trở nên rất bận rộn.
• Thường, những sự thay đổi trong hấp dẫn vật lý bắt nguồn từ điều gì đó sâu xa hơn, đó là lý do tại sao việc nghiên cứu kỹ lưỡng tất cả các lí do tiềm ẩn mà bạn có thể không còn cảm thấy hấp dẫn với chồng của mình là rất quan trọng.

• Phụ nữ, đặc biệt là, đã được chứng minh mất đi hấp dẫn nhiều hơn so với nam giới khi trong một mối quan hệ lâu dài.