Bốc hỏa là một dạng triệu chứng phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt là trong giai đoạn tiền mãn kinh. Triệu chứng này gây cảm giác khó chịu, bực bội và thậm chí làm suy giảm chất lượng giấc ngủ. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trung tâm điều nhiệt bị co lại ở những phụ nữ trải qua cơn bốc hỏa.

Bốc hỏa là một trong những dấu hiệu thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh. Triệu chứng thường bắt đầu abrupt với cảm giác nóng ở mặt, phía trên ngực và sau đó lan tỏa ra toàn bộ cơ thể. Cảm giác nóng thường kéo dài từ 2 - 4 phút và có thể đi kèm với việc toát mồ hôi, đôi khi làm đau ngực và sau đó là cảm giác lạnh chạy người.

Nguyên nhân của cơn bốc hỏa vẫn chưa được hiểu đúng. Đa số giả định rằng nguyên nhân xuất phát từ sự rối loạn chức năng điều nhiệt, thường do sự giảm estrogen trong cơ thể. Các nghiên cứu chỉ ra rằng trung tâm điều nhiệt co lại ở phụ nữ trải qua cơn bốc hỏa.

Giảm lượng estrogen tác động trực tiếp lên trung tâm điều nhiệt ở khu vực dưới đồi, khiến nơi này nhận nhầm là nhiệt độ cơ thể đang cao hơn bình thường, kích thích một chuỗi phản ứng giúp cơ thể giải tỏa nhiệt: Nhịp tim tăng để đẩy nhanh nhiệt đi, các mạch máu ngoại biên mở rộng, tạo điều kiện cho việc mồ hôi, dẫn đến sự mất nhiệt nhanh chóng và thường kèm theo cảm giác lạnh chạy người, hơi thở nhanh và nông.

• Thiết lập chế độ ăn uống hợp lý với nhiều rau củ quả, tránh các thực phẩm cay và gia vị. Tăng cường thức ăn giàu estrogen thực vật như mầm đậu nành, sữa đậu nành, đậu phụ...
• Mặc đồ rộng rãi, thoải mái. Tránh sử dụng quá nhiều chăn khi ngủ
• Uống nước mát khi có dấu hiệu bốc hỏa. Điều chỉnh nhiệt độ phòng để làm giảm cảm giác nóng.
• Giảm uống rượu, thuốc lá, cà phê,...
• Giữ cân nặng ổn định
• Thực hành thiền, yoga.
• Thường xuyên tập thể dục, đặc biệt là đi bộ để cải thiện tâm trạng ở tuổi mãn kinh và giảm các triệu chứng như bốc hỏa, mất ngủ, tiểu đêm, đổ mồ hôi...
• Trong trường hợp phụ nữ trải qua cơn bốc hỏa thường xuyên, cần thảo luận với bác sĩ chuyên nghiệp. Bác sĩ có thể kê đơn các thực phẩm chức năng isoflavone (từ đậu nành) hoặc vitamin E để giảm các triệu chứng khó chịu.

Bệnh viện Quốc tế Mytour cung cấp dịch vụ khám và tư vấn chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ tiền mãn kinh với sự hỗ trợ của các bác sĩ chuyên nghiệp trong lĩnh vực Phụ sản và các xét nghiệm đánh giá tình trạng nội tiết tố.

Đối với phụ nữ ở độ tuổi 45-55, có những thay đổi về kinh nguyệt, rối loạn tình dục, nghi ngờ về rối loạn nội tiết, hoặc muốn chuẩn bị cho giai đoạn mãn kinh, Mytour luôn sẵn lòng hỗ trợ.