Dinh dưỡng cho bữa sáng cùng yến mạch Yumfood

Yến mạch không chỉ là thực phẩm giàu dưỡng chất mà còn là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn ăn lành mạnh. Hãy khám phá yến mạch Yumfood qua bài viết dưới đây.

Yến mạch là loại ngũ cốc chứa đầy đủ dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất, cũng như chất xơ tốt cho cơ thể. Có nhiều cách thưởng thức yến mạch vào bữa sáng. Nếu bạn muốn duy trì cân nặng và sức khỏe tốt, hãy tham khảo yến mạch Yumfood dưới đây.

Lợi ích của yến mạch

Yến mạch được biết đến như một siêu thực phẩm vì những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe như sau:

Chăm sóc tim mạch: Yến mạch có hàm lượng chất xơ hòa tan cao, giúp giảm cholesterol trong máu. Điều này giúp ngăn chặn các vấn đề về tim mạch, đột quỵ và beta-glucan giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành.

Phòng ngừa tiểu đường: Yến mạch có insulin, giúp ổn định đường huyết và chất cơ trong yến mạch giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Hỗ trợ tiêu hóa: Với chất xơ phong phú, yến mạch giúp dễ tiêu hóa, tránh táo bón và các vấn đề đường ruột.

Ngăn chặn ung thư: Yến mạch chứa nhiều chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, giúp ngăn chặn ung thư.

Hỗ trợ giảm cân: Nhờ chất carbohydrate, yến mạch giúp cảm thấy no lâu và tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân.

Cải thiện cơ bắp: Yến mạch thúc đẩy quá trình giảm mỡ và bảo toàn cơ bắp, là thực phẩm nuôi dưỡng cơ tốt.

Ngăn chặn đau nửa đầu: Magie thiếu gây đau nửa đầu. Bổ sung magie bằng yến mạch là cách hiệu quả ngăn chặn tình trạng này.

Ưu điểm khác: Yến mạch giúp tăng cường tinh thần, ngăn ngừa gàu, giảm triệu chứng kinh nguyệt, giảm nguy cơ hen suyễn,...

Nhãn hiệu Yumfood

Thương hiệu Yumfood nguồn gốc từ Australia với các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tốt như yến mạch, ngũ cốc. Sản phẩm của Yumfood luôn tuân thủ nguyên tắc 3 KHÔNG: Không chất màu, Không chất bảo quản và Không chất phụ gia. Điều này đảm bảo 100% nguyên liệu tự nhiên và an toàn cho sức khỏe.

Hơn nữa, việc đầu tư vào trang thiết bị sản xuất và quy trình chế biến kỹ lưỡng cũng đóng góp vào việc giữ cho sản phẩm của Yumfood luôn tươi ngon và giàu dinh dưỡng.

Danh mục yến mạch Yumfood

Yến mạch tự nhiên của Yumfood

Yến mạch của Yumfood đảm bảo 100% tự nhiên nên giữ nguyên nhiều dinh dưỡng, là lựa chọn an toàn cho sức khỏe. Sản phẩm yến mạch Yumfood cam kết tuân thủ 3 không - không phẩm màu, không chất phụ gia và không chất bảo quản. Vì là yến mạch tự nhiên nên không có vị đặc trưng, phù hợp với mọi khẩu vị khi chế biến thành các món ăn khác nhau.

Mua nguyên liệu Yến mạch chính hãng Yumfood tại Mytour:

Yến mạch gạo lứt của Yumfood

Sản phẩm này được làm hoàn toàn từ gạo lứt và yến mạch, đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Đặc biệt, sản phẩm này kết hợp hương vị độc đáo giữa gạo lứt và yến mạch, mang lại nguồn năng lượng dồi dào với giá cả phải chăng.

Yến mạch nếp cẩm của Yumfood

Kết hợp yến mạch với nếp cẩm tạo ra sản phẩm có màu tím độc đáo và hấp dẫn. Nếp cẩm tự nhiên mang lại vị ngọt đặc trưng và mùi thơm lừng, tạo cảm giác thú vị khi sử dụng. Đây là một lựa chọn tuyệt vời không thể thiếu trong danh mục mua sắm của bạn.

Hướng dẫn sử dụng

Bạn có thể chế biến với sữa tươi, sữa đặc hoặc nấu cháo với tôm, thịt để có một bữa ăn dinh dưỡng và thơm ngon.

Chế biến với sữa: Hòa 3 muỗng canh yến mạch vào 230ml nước sôi và khuấy đều cho tan trong 3-5 phút. Sau khi sôi, thêm đường, 1 muỗng canh sữa đặc hoặc sữa bột và bơ để thưởng thức.

Chế biến với tôm và thịt bằm: Nấu khoảng 250ml nước cùng với thịt bằm hoặc tôm rồi đun sôi và thêm gia vị. Thêm 3 muỗng canh yến mạch và khuấy đều để tránh vón cục. Nấu thêm 3 phút và nêm lại vừa ăn.

Ngoài ra, bạn có thể sáng tạo với yến mạch và các nguyên liệu khác để tạo ra nhiều món ăn khác nhau không chỉ cho bữa sáng mà còn cho các bữa chính. Các món bạn có thể thử là: salad sữa chua yến mạch, cháo yến mạch với thịt và cà rốt, cháo yến mạch cho bé ăn dặm,...

Yến mạch là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Hy vọng với bài viết này, bạn sẽ nhanh chóng mua yến mạch Yumfood để bổ sung vào thực đơn sáng của mình với yến mạch thơm ngon, đơn giản và giàu dinh dưỡng.