Buzz
Sinh tố dâu tây chanh, ngọt mát, làm đơn giản từ 5 nguyên liệu: dâu tây, chuối, nước chanh, xi-rô cây phong và sữa thực vật. Thưởng thức trong chiếc bát yêu thích với lớp phủ trái cây tươi ngon!
Các thành phần
Phần sinh tố trong bát
1-2 chuối chín và đã đông lạnh, 1 cốc dâu tây đông lạnh, 2 muỗng canh nước chanh, 1 muỗng canh siro phong (đường phong), 1/2 cốc sữa thực vật (sữa hạnh nhân hoặc sữa dừa)
Nguyên liệu trang trí
Trái cây tươi (dâu tây và chuối), granola (tùy chọn), dừa bào (tùy chọn)
Cách làm sinh tố dâu tây chanh trong bát
1. Đặt chuối đông lạnh, dâu tây đông lạnh, nước chanh, siro phong và sữa thực vật vào máy xay tốc độ cao.
2. Xay và kết hợp cho đến khi có mịn và đặc như kem.
3. Đổ sinh tố vào bát và trang trí với trái cây yêu thích. Thưởng thức ngay!
Công dụng của các thành phần trong bát sinh tố
– Dâu tây: Mang hương vị ngọt và sắc hồng tươi tắn cho sinh tố. Chúng giàu chất chống oxy hóa, chất xơ và vitamin C, kali, mangan và vitamin B9.
– Chuối: Tạo độ đặc cho bát kem sinh tố. Đồng thời cung cấp vitamin B6, kali và magiê tuyệt vời.
– Nước chanh: Có vai trò quan trọng trong hương vị nước chanh tươi. Bạn có thể dùng nước chanh tươi hoặc sẵn có.
– Siro từ lá phong: Vị ngọt nhẹ từ siro lá phong cân bằng hương chua của nước chanh. Bạn cũng có thể thay thế bằng mật ong nếu không ăn chay.
– Sữa thực vật: Đa dạng loại sữa thực vật phù hợp với công thức này, nhưng sự lựa chọn tốt nhất là sữa dừa không đường hoặc sữa hạnh nhân.
Tác giả: Huyền Trân
Từ khóa: Bát sinh tố dâu tây chanh theo chế độ ăn chay
