Buzz
Mặc dù dưa bở là loại trái cây phổ biến và được yêu thích tại Việt Nam, nhưng không phải ai cũng biết đến những lợi ích của nó. Hãy cùng Mytour khám phá những lợi ích của dưa bở đối với sức khỏe trong bài viết dưới đây nhé!
Vì chứa nhiều chất dinh dưỡng, dưa bở được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Dưa bở chứa 95% nước, có vị ngọt thanh và tính mát, giúp giải nhiệt cơ thể. Ngoài ra, dưa bở còn có những công dụng chữa bệnh như:
Trị táo bón
Theo báo Tiền Phong, vì có tính mát nên dưa bở rất tốt cho những người bị táo bón do nóng trong. Ăn dưa bở thường xuyên sẽ cung cấp nước cho cơ thể, giúp giải nhiệt và thanh lọc gan.
Để tăng hiệu quả, bạn có thể xay nhuyễn 10g hạt dưa bở và 30g khoai lang luộc rồi trộn đều với nhau, ăn vào buổi sáng sớm, duy trì trong vòng 5 ngày thì chứng táo bón của bạn sẽ được trị dứt điểm.
Chữa mất ngủ
Dưa bở có thể giúp cải thiện chứng mất ngủ hiệu quả. Với hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, dưa bở giúp làm dịu tinh thần, giảm căng thẳng và mệt mỏi, giúp giấc ngủ của bạn trở nên ngon và sâu hơn.
Để điều trị chứng mất ngủ, bạn có thể sử dụng 200g dưa bở, 100g hạt sen, 20g hoa nhài và 200g đường trắng. Sắc hoa nhài với nước và hạt sen, sau đó trộn với dưa bở và đường. Áp dụng phương pháp này mỗi ngày một lần để cải thiện chứng mất ngủ.
Giảm cân
Dưa bở là lựa chọn tốt cho việc giảm cân vì ít calo và giàu nước. Bạn có thể làm sinh tố dưa bở hoặc kết hợp với thanh long để tăng thêm hương vị và hiệu quả giảm cân.
Làm đẹp da
Dưa bở rất tốt cho làn da vì chứa nhiều vitamin và dưỡng chất. Bạn có thể kết hợp dưa bở với cà rốt chín để làm sinh tố giúp làn da trở nên khỏe mạnh từ bên trong.
Khi mua dưa bở, bạn nên chọn những quả không có vết rạn, méo mọ và chín đều. Rửa sạch dưa bở trước khi sử dụng và tránh ăn nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa hoặc sức khỏe như trương tức bụng, tiêu chảy hoặc xuất huyết.
Dưa bở mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, hãy thêm vào chế độ ăn hàng ngày để tận hưởng những điều tốt lành từ loại trái cây này. Đừng quên tuân thủ những lưu ý để tránh tác dụng phụ nhé!
Hãy ghé thăm các cửa hàng Mytour gần bạn để chọn lựa những sản phẩm thực phẩm tươi ngon nhất!
Nguồn: Báo Tiền Phong
