Đừng tự cho mình làm quen với đau ở khuỷu tay

1. Hiện tượng đau khuỷu tay

Khuỷu tay được cấu tạo phức tạp, bao gồm đầu khớp của xương cánh tay, xương quay, và xương khuỷu tay. Chúng được nối với nhau thông qua các mô liên kết. Với cấu trúc đó, bạn có thể duỗi và gập khuỷu tay một cách dễ dàng, thực hiện các hoạt động hàng ngày một cách trơn tru.

Đau ở khuỷu tay là một vấn đề phổ biến

Với việc hoạt động quá mức, bạn có thể dễ bị tổn thương cơ hoặc gân ở khuỷu tay, dẫn đến tình trạng đau ở khuỷu tay. Lúc này, người bệnh sẽ phải đối mặt với nhiều triệu chứng khá phiền toái, như là: cảm giác đau âm ỉ ở khu vực khuỷu tay. Điều này làm cho các hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn hơn, đặc biệt là khi cố gắng sử dụng tay, co duỗi cánh tay. Đau ở khuỷu tay cũng làm cho sức mạnh của cánh tay trở nên suy giảm. Nếu bạn đang mang, vận chuyển vật nặng thì điều này rất nguy hiểm.

Ngoài ra, người bệnh cũng có thể nhận ra khuỷu tay có dấu hiệu sưng đỏ xung quanh vùng bị tổn thương. Khi phát hiện ra các triệu chứng này, đừng chủ quan mà hãy đi kiểm tra để xác định vị trí nào đang bị tổn thương và tuân thủ theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ.

2. Đau khuỷu tay xuất hiện vì nguyên nhân nào?

Việc xác định nguyên nhân gây ra đau ở khuỷu tay là rất quan trọng, giúp bạn hiểu được mức độ nghiêm trọng của tổn thương và có phương pháp điều trị phù hợp. Thực tế, có nhiều nguyên nhân dẫn đến cơn đau ở khuỷu tay, như là: các vấn đề về cấu trúc khuỷu tay, thói quen hàng ngày hoặc các bệnh liên quan đến xương khớp.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra đau nhức ở khuỷu tay

2.1. Do cấu trúc của khuỷu tay

Khá nhiều người gặp vấn đề liên quan đến khớp khuỷu tay, do hệ thống khớp không ổn định nên thường xuyên gặp phải cảm giác đau nhức ở khuỷu tay. Sự yếu đuối của cơ bắp tay, cơ vai và tính linh hoạt kém cũng đóng vai trò quan trọng trong việc gây ra đau khuỷu tay. Trong tình huống này, việc tập thể dục, rèn luyện cơ bắp và cải thiện tính linh hoạt của cơ vai là rất cần thiết.

2.2. Do thói quen sinh hoạt hàng ngày

Một số thói quen hoạt động, tập luyện của chúng ta có thể dẫn đến đau nhức ở khuỷu tay. Ví dụ, khi bạn tham gia các hoạt động thể thao mà không tuân thủ đúng kỹ thuật, khuỷu tay dễ bị tổn thương. Những người mới bắt đầu chơi tennis, golf hoặc xổ sống cần lưu ý điều này. Vì chơi thể thao không đúng kỹ thuật có thể gây căng khớp xương khuỷu tay.

Bên cạnh đó, việc lựa chọn dụng cụ thể thao phù hợp cũng là điều đáng quan tâm. Khi sử dụng dụng cụ thể thao quá nặng hoặc quá lớn, di chuyển sẽ gặp nhiều khó khăn. Ngoài ra, có nguy cơ chấn thương cao hơn so với người khác.

Chơi thể thao không đúng kỹ thuật có thể gây chấn thương

Những người thường xuyên mang vác đồ nặng, vận động cánh tay quá mức cũng có thể gặp đau ở khuỷu tay. Tốt nhất là chúng ta nên vận động một cách hợp lý để tránh tổn thương khu vực khuỷu tay!

2.3. Do các vấn đề về xương khớp

Đau nhức ở khuỷu tay có thể là dấu hiệu của bệnh xương khớp và cần điều trị kịp thời. Một số vấn đề thường gặp bao gồm viêm xương khớp, viêm bao hoạt dịch xương quay cánh tay, dây thần kinh bị chèn ép hoặc bị gân bong,… Đây là những vấn đề nghiêm trọng, cần được kiểm tra và điều trị ngay để ngăn ngừa các biến chứng xấu.

3. Hướng điều trị cho bệnh nhân đau khuỷu tay

Sau khi xác định nguyên nhân gây ra đau ở khuỷu tay, bác sĩ sẽ yêu cầu bệnh nhân đi chụp hình ảnh chẩn đoán. Các phương pháp hiện đại bao gồm chụp X-quang hoặc chụp cộng hưởng từ MRI.

Dựa vào kết quả kiểm tra, bác sĩ sẽ lập kế hoạch điều trị phù hợp cho từng bệnh nhân. Đối với các vấn đề nhẹ, người bệnh nên nghỉ ngơi, hạn chế hoạt động để khuỷu tay có thời gian phục hồi. Các phương pháp giảm đau như chườm lạnh, sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ cũng có thể được áp dụng.

Bệnh nhân nên tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ trong quá trình điều trị

Các bài tập vật lý hoặc liệu pháp châm cứu cũng có thể hỗ trợ điều trị đau khuỷu tay một cách hiệu quả. Bạn có thể tìm hiểu và thực hiện điều trị tại các cơ sở y tế đáng tin cậy và có kinh nghiệm!

Trong trường hợp cảm giác đau nhức ở khuỷu tay kéo dài và không giảm, bác sĩ có thể đề xuất sử dụng thuốc giảm viêm. Thậm chí, trong những trường hợp nghiêm trọng, cần phải phẫu thuật để giải quyết.

4. Cần thực hiện những biện pháp nào để giảm nguy cơ chấn thương khuỷu tay?

Nếu bạn muốn giảm nguy cơ chấn thương khuỷu tay, hãy tham khảo những lời khuyên sau đây. Đầu tiên, chúng ta cần duy trì sự linh hoạt và mềm dẻo của cơ và dây chằng. Cách đơn giản nhất là thực hiện các động tác giãn cơ thường xuyên. Sau một thời gian kiên trì, bạn sẽ thấy sự cải thiện đáng kể.

Bên cạnh đó, việc tập thể dục đều đặn cũng giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, giảm nguy cơ đau khuỷu tay. Để đạt hiệu quả tốt nhất, chúng ta cần chọn các bài tập phù hợp với khả năng và nhớ làm bài tập khởi động nhẹ nhàng trước khi bắt đầu. Đây là chìa khóa giúp giảm nguy cơ chấn thương khi tập luyện, tuy nhiên có nhiều người vẫn chủ quan và bỏ qua điều này.

Hơn nữa, nếu bạn phát hiện dấu hiệu không bình thường về xương khớp hoặc sức khỏe, bạn có thể đến bệnh viện Đa khoa Mytour để được khám và tư vấn thêm. Bệnh viện đã có kinh nghiệm hoạt động gần 30 năm, với đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm và tận tâm chăm sóc bệnh nhân.

Mytour là địa chỉ y tế được bệnh nhân tin cậy và đánh giá cao