Easy 4 và điều cần lưu ý của ba mẹ

Easy là một phương pháp giúp ba mẹ chăm sóc bé yêu một cách hiệu quả và khoa học từ 4 tuần đến 1 tuổi. Bé sẽ thực hiện các lịch trình Easy khác nhau tùy theo độ tuổi cụ thể. Sau Easy 3, ba mẹ có thể thực hiện lịch sinh hoạt Easy 4 cho bé.

Easy 4 nên được thực hiện vào thời gian nào? Khi áp dụng lịch sinh hoạt Easy 4, ba mẹ cần chú ý điều gì? Bài viết dưới đây trong mục Chăm sóc trẻ 0 - 3 tuổi của Mytour sẽ cung cấp thông tin quan trọng về Easy 4.

Easy 4 là gì?

Nuôi bé theo phương pháp Easy là tạo cho bé từ 4 tuần đến 1 tuổi một thói quen sinh hoạt nhất định trong ngày bao gồm: ăn, vui chơi cùng bé, ngủ theo thời gian ngủ lý tưởng cho trẻ em và thời gian còn lại của ba mẹ. Tần suất thực hiện điều này phụ thuộc vào thời gian bé dành cho ăn, ngủ và độ tuổi của bé.

Với lịch sinh hoạt Easy 4, thời gian giữa các bữa ăn của bé là 4 giờ đồng hồ

Phương pháp nuôi con Easy là viết tắt của 4 từ cụ thể sau đây:

• Ăn (eat): Cho bé ăn
• Hoạt động (A): Cho bé vui chơi và hoạt động
• Ngủ (S): Cho bé ngủ
• Thời gian của bạn (Y): Thời gian của ba mẹ

Nuôi con theo phương pháp Easy có nhiều giai đoạn khác nhau, phù hợp với độ tuổi của bé.

Nếu trong lịch sinh hoạt Easy 3, mỗi bữa ăn của bé cách nhau 3 giờ, thì trong lịch sinh hoạt Easy 4, khoảng cách giữa mỗi bữa ăn của bé sẽ là 4 giờ, và có thể có những thay đổi về thời gian chơi, ngủ của bé cũng như thời gian của ba mẹ.

Khi nào áp dụng Easy 4 cho bé?

Sau khi hoàn thành chuỗi lịch Easy 3, bé sẽ chuyển sang lịch sinh hoạt Easy 4 khi bé khoảng từ 4 đến 6 tháng tuổi. Đây là giai đoạn bé bắt đầu hoạt động nhiều hơn và thức dậy nhiều hơn, khoảng cách giữa các bữa ăn cũng dần tăng lên (khoảng 4 giờ mỗi lần).

Đặt thói quen ăn mỗi 4 giờ một lần sẽ giúp bé ngủ đều hơn và sâu hơn. Đồng thời, thời gian chăm sóc bé sơ sinh của ba mẹ cũng giảm đi, giúp ba mẹ ít mệt mỏi hơn.

Các lợi ích của lịch sinh hoạt Easy 4

Phương pháp nuôi con Easy được tạo ra bởi tác giả của cuốn sách nổi tiếng “Secrets of the baby whisperer” - Tracy Hogg.

Các chuyên gia cho rằng, nuôi con theo phương pháp Easy sẽ giúp bé hình thành thói quen ngủ và giúp bé ngủ ngon và dễ dàng hơn. Ngoài ra, Easy còn mang lại thời gian thư giãn và nghỉ ngơi cho các bậc phụ huynh trong khi bé ngủ.

Easy 4 đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển khỏe mạnh của bé

Cụ thể, phương pháp Easy nói chung và lịch sinh hoạt Easy cho bé 4 tháng tuổi nói riêng mang lại những lợi ích sau:

Đối với trẻ

• Thúc đẩy việc hình thành thói quen cho trẻ, đảm bảo trẻ có đủ giấc ngủ, ăn uống, vui chơi, hoạt động một cách khoa học, giúp trẻ phát triển mạnh mẽ.
• Khi đã hình thành thói quen ăn uống và ngủ, trẻ sẽ tự nhận biết các hoạt động tiếp theo. Ví dụ, sau khi ăn xong, bé sẽ được khuyến khích vận động, vui chơi cùng mọi người xung quanh.

Đối với ba mẹ

• Xây dựng thói quen ăn uống và ngủ nghỉ có kế hoạch cho trẻ giúp ba mẹ quản lý thời gian hiệu quả hơn, đặc biệt là với các bà mẹ mới, bởi sau khi sinh, mẹ cần nhiều thời gian để phục hồi và nghỉ ngơi.
• Lịch Easy 4 giúp ba mẹ hiểu sâu hơn về trẻ, như nhận biết dấu hiệu trẻ đói hay trẻ mệt,... Điều này giúp ba mẹ và các thành viên trong gia đình dễ dàng hiểu được ngôn ngữ của bé.

Lịch sinh hoạt Easy 4 cho bé chi tiết 

Trong thời kỳ từ 4-6 tháng tuổi, mẹ nên chỉ cho con tiếp tục bú sữa mẹ hoặc sử dụng sữa công thức. Thể tích sữa cung cấp sẽ thay đổi theo độ tuổi của bé. Khi bé đạt 4 tháng tuổi, mỗi lần cho bé bú cần khoảng 120 - 180ml (tùy thuộc vào số lần ăn trong ngày của bé).

Khi bé đến 6 tháng tuổi và ăn khoảng 4-5 lần mỗi ngày, lượng sữa cần cung cấp trong mỗi lần bú khoảng 180 - 230 ml. Nếu bé được bú sữa mẹ, hãy để bé bú đến khi bé tự cảm thấy no và không muốn bú nữa.

Lịch ăn cho bé

Việc cho bé ăn được ưu tiên hàng đầu trong lịch sinh hoạt bé 4 tháng theo phương pháp Easy. Bởi sau giấc ngủ dài, bé sẽ rất đói và cần năng lượng để bắt đầu một ngày mới.

• Trong giai đoạn này, thời gian cho bé ăn thường kéo dài khoảng 30 phút hoặc lâu hơn. Nếu bé được bú cả sữa mẹ và sữa công thức, mẹ cần canh thời gian cho bé bú để đảm bảo bé no đủ.

• Đối với trường hợp “bé ăn trong giấc mơ”, nghĩa là mẹ cho bé bú sữa trong khi bé đang ngủ, khi bé ngừng bú, mẹ nên nhẹ nhàng đặt bé xuống giường để tránh làm bé tỉnh giấc. Cho bé ăn trong giấc mơ là một trong những bí quyết để bé ngủ không bị giật mình và ngủ ngon hơn.

Thời gian ăn của bé có thể kéo dài từ 30 phút

Lên kế hoạch cho hoạt động của bé

Theo lịch hoạt động Easy 4, sau khi bé ăn là thời gian bé được vận động trước khi đi ngủ. Mẹ có thể cho bé thực hiện một số hoạt động khác nhau giúp bé phát triển khả năng nhận thức và kỹ năng như: đọc sách, xem tranh, nằm ngửa, đưa bé đi dạo bằng xe đẩy, kể chuyện cho bé nghe hoặc ôm bé,...

Sau khi bé đã vận động, điều quan trọng là mẹ nên thay tã cho bé để bé có thể thoải mái nhất trong quá trình ngủ.

Lập kế hoạch cho giấc ngủ của bé

Khi thấy bé có những dấu hiệu như nhăn mặt, cau có, dụi vào cơ thể mẹ, nắm chặt tay, trẻ khó ngủ đêm, dụi mắt,... có thể bé đang buồn ngủ. Lúc này mẹ có thể cho bé đi ngủ theo lịch sinh hoạt Easy 4 với các bước sau:

• Ôm bé trong vòng tay của mẹ, quấn bé bằng các loại khăn quấn bé như kén ngủ hay vải bông, âu yếm và trò chuyện nhẹ nhàng với bé.
• Khi bé đã bắt đầu ngủ hoặc đã ngủ, mẹ đặt bé nằm ngửa trên giường hoặc vào nôi.
• Vỗ nhẹ bé để giúp bé vào giấc ngủ, đung đưa hoặc vuốt ve cho đến khi bé ngủ sâu.
• Trong trường hợp bé khóc, mẹ có thể vỗ nhẹ bé cho đến khi bé bình tĩnh lại và tiếp tục chìm vào giấc ngủ.

Những điều cần nhớ khi thực hiện lịch sinh hoạt Easy 4 cho bé

Khi thực hiện lịch sinh hoạt Easy 4 cho con, các bậc phụ huynh cần chú ý đến một số vấn đề sau:

Nên chuyển từ lịch sinh hoạt Easy 3 sang Easy 4 một cách từ từ và cẩn thận

Để việc chuyển từ lịch sinh hoạt Easy 3 sang Easy 4 diễn ra suôn sẻ hơn, các bậc phụ huynh có thể dần tăng thời gian và khoảng cách giữa mỗi lần cho con bú một cách từ từ: từ 3 giờ lên 3 giờ 10 phút, sau đó là 3 giờ 15 phút,... và cuối cùng là 4 giờ.

Linh hoạt khi thực hiện lịch sinh hoạt Easy 4 cho bé 4 tháng theo Easy

Mỗi bé sẽ có khung thời gian sinh học và lịch trình riêng phù hợp với bản thân. Vì vậy, lịch sinh hoạt Easy 4 chỉ mang tính chất tương đối. 

Tương tự như khi áp dụng lịch Easy 3, các bậc phụ huynh cũng cần theo dõi và ghi chép lại thời gian cho bé ăn, lượng ăn của bé, thời gian đi tiêu, đi tiểu, thời gian vui chơi, thời gian tắm cho bé, thời gian bé ngủ kéo dài bao lâu,.. từ đó xây dựng lịch trình Easy 4 một cách phù hợp và khoa học nhất.

Ba mẹ không nên quá áp đặt về vấn đề thời gian khiến trẻ khó chịu

Không nên quá áp đặt về vấn đề thời gian khi tạo thói quen cho bé

Trẻ luôn cần một khoảng thời gian nhất định để hình thành thói quen và quá trình này không phải lúc nào cũng dễ dàng. Quá chú trọng vào thời gian sẽ khiến các bậc phụ huynh rơi vào tình trạng căng thẳng, ức chế vì trẻ không thể thực hiện đúng như mong muốn.

Các bậc phụ huynh không cần quá lo lắng nếu thời gian giữa các lần cho con bú kéo dài hơn và con ngủ ít hơn đột ngột. Thay vào đó, hãy tiếp tục duy trì lịch sinh hoạt Easy 4 cho bé mỗi ngày một cách đều đặn.

Thực hiện lịch sinh hoạt Easy 4 cho trẻ một cách bình thản

Ở giai đoạn ban đầu, khi áp dụng phương pháp Easy 4, bé có thể cảm thấy không thoải mái, khó thích nghi. Vì vậy, các bậc phụ huynh hãy cho bé thích nghi từ từ, cùng điều chỉnh tốc độ và thái độ của mình trong các hoạt động tương ứng để bé dễ dàng hơn trong việc hình thành thói quen.

Lịch sinh hoạt Easy 4 áp dụng cho trẻ từ 4 - 6 tháng tuổi. Như các giai đoạn Easy khác, Easy 4 giúp trẻ có một chế độ ăn uống, sinh hoạt và ngủ nghỉ khoa học.

Mặc dù phương pháp này mang lại nhiều lợi ích cho bé và bậc phụ huynh, nhưng không nên áp đặt quá mạnh mẽ lên trẻ, hãy để trẻ thích nghi một cách bình thản để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé!

Tổng hợp bởi Lan Anh