Elastin là gì? Elastin có tác dụng gì đối với da?

Bên cạnh collagen, elastin cũng là một hợp chất có ảnh hưởng đến làn da trong việc ngăn chặn quá trình lão hóa. Hãy cùng Mytour khám phá elastin là gì và tác dụng của nó nhé.

Elastin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc da, tăng tính đàn hồi và cùng collagen ngăn chặn quá trình lão hóa. Tuy quan trọng nhưng elastin vẫn chưa được nhiều người hiểu rõ. Hãy cùng Mytour tìm hiểu về protein này qua bài viết dưới đây.

Elastin là gì?

Nếu collagen giúp da săn chắc, elastin là những sợi dẻo dai tạo độ đàn hồi cho da. Sự kết hợp của hai loại protein này tạo ra một làn da chắc khỏe và không bị nhăn nheo, chảy xệ. Thiếu một trong hai loại này sẽ khiến da lão hóa nhanh chóng.

Đọc thêm: Cách làm thịt bò xào nấm kim châm ngon miệng, hấp dẫn, không bị dai

Công dụng của elastin đối với da

Giảm nếp nhăn

Elastin kết hợp với collagen tạo mạng lưới 3 chiều dưới da, giúp da săn chắc và hạn chế nếp nhăn.

Tăng độ đàn hồi cho da

Elastin giữ nước, ngăn sự mất collagen và axit hyaluronic, cung cấp độ ẩm cho da, làm cho da mịn màng và căng bóng.

Cách tăng cường elastin cho cơ thể

Tại sao cơ thể cần elastin?

Theo thời gian, elastin và collagen suy yếu và giảm tổng hợp, gây ra sự suy giảm chức năng của da và tăng quá trình lão hóa.

Nguyên nhân của sự giảm là do tác động của môi trường và ánh nắng mặt trời.

Làn da mất collagen từ tuổi 25 và suy giảm nhanh chóng sau tuổi 30, đặc biệt do tác động của ánh nắng mặt trời.

Cách tăng cường elastin cho cơ thể

Thực hiện thể dục đều đặn

Tập thể dục thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn cải thiện sự tuần hoàn máu, giữ da luôn trẻ trung và khỏe mạnh.

Chú ý khẩu phần ăn hàng ngày

Nếu không có đủ thời gian tập thể dục, bạn có thể tăng cường việc lựa chọn thực phẩm giàu elastin và thiết kế chế độ ăn uống khoa học.

Hãy bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày những thực phẩm giàu vitamin B3, vitamin C, vitamin E và phytoestrogen như cá hồi, rau xanh, hạt cùng các loại trái cây như cam, quýt, bưởi, và thêm chất chống oxi hóa như trà xanh, quả mọng.

Sử dụng Retinol và Retinoids

Retinol và Retinoids thường có trong các sản phẩm chăm sóc da như serum và kem dưỡng. Chúng được chiết xuất từ vitamin A, giúp ngăn ngừa lão hóa và kích thích sự phát triển của tế bào da.

Bổ sung thực phẩm chức năng

Khi già, cơ thể khó tự sản xuất đủ chất dinh dưỡng và vi khoáng. Vì vậy, việc bổ sung các loại thực phẩm chức năng như kẽm, Coenzyme Q10 và Collagen Peptide giúp tăng cường sản xuất elastin là rất quan trọng.

Đây là những thông tin về elastin mà Mytour muốn chia sẻ với bạn. Hãy tiếp tục theo dõi Mytour để biết thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.

Mua trái cây tươi ngon tại Mytour: