Eliud Kipchoge Sẽ Phá Vỡ Rào Cản 2 Giờ Chạy Marathon

Vào buổi sáng ngày 12 tháng 10, Eliud Kipchoge, vận động viên marathon xuất sắc nhất trên trái đất, sẽ khởi hành từ Cầu Reichsbrücke ở Vienna, Áo, với mục tiêu đi qua 26,2 dặm—42,195 kilômét—trong thời gian ít hơn hai giờ, gần nửa phút nhanh hơn bất kỳ người nào trong lịch sử.

Gần 120 phút sau đó, thế giới sẽ biết liệu anh ấy đã thành công hay không.

Marathon dưới hai giờ là rào cản cuối cùng trong chạy xa. Các vận động viên xuất sắc đã tiến gần tới mốc kỷ lục này hơn một thế kỷ, nhưng chỉ trong vài năm gần đây họ mới bắt đầu đến gần. Kipchoge giữ kỷ lục thế giới chính thức là 2:01:39, mà anh ấy thiết lập tại Marathon Berlin vào năm 2018.

Nhưng khi thế giới chạy bộ (và các nhà tài trợ của nó) đã trở nên ám ảnh với việc phá vỡ ranh giới hai giờ, họ đã cố gắng để kỹ thuật cuộc đua hoàn hảo để cuối cùng xem liệu con người có thể làm được hay không. Và trong không gian marathon lý tưởng đó, Kipchoge đã tiến gần hơn cả 2:01:39.

Năm 2017, người Kenya đã cố gắng phá vỡ ranh giới hai giờ tại sân đua ô tô Formula One của Italy, ở Monza. Anh ấy đã đến gần nhưng vẫn chưa đạt được, hoàn thành cuộc đua trong 2:00:25, chậm hơn trung bình không đến một giây mỗi dặm. Một sự kiện triển lãm do Nike tài trợ, điều kiện ở Monza đã được kiểm soát cẩn thận đến mức cuộc đua không đủ điều kiện để xem xét kỷ lục thế giới. Tuy nhiên, Kipchoge đã đến gần hơn so với nhiều người nghĩ là có thể. Như anh ấy nói sau cuộc đua: “Thế giới bây giờ chỉ cách 25 giây thôi."

Vào thứ Bảy, lúc 8:15 sáng giờ địa phương (2:15 sáng giờ Đông Et) Kipchoge sẽ thực hiện lần thứ hai cố gắng chạy marathon dưới hai giờ tại một sự kiện triển lãm khác, sự kiện này được tổ chức bởi công ty sản xuất toàn cầu Ineos. Và trong khi không ai có thể dự đoán tương lai, dường như anh ấy có cơ hội lớn để làm được điều đó. Điều kiện sáng thứ Bảy ở Vienna có vẻ thuận lợi hơn cả ở Monza. Giả sử anh ấy chạy một cuộc đua thông minh, không bị thương, bốn yếu tố sau đây sẽ quyết định thành công hoặc thất bại của Kipchoge.

Những Đôi Giày

Lần đầu tiên Kipchoge theo đuổi marathon dưới hai giờ, anh ấy đã mang trên mình một phiên bản đặc biệt của Nike's Vaporfly 4%, một đôi giày mà công ty tuyên bố có thể làm cho người chạy hiệu suất tăng 4% trên chân của họ. Trong hai năm qua, các nghiên cứu được đồng nghiệp đánh giá và phân tích bởi Mytour và The New York Times đã xác nhận rằng, đối với nhiều vận động viên, những đôi giày hoạt động như quảng cáo.

Nhưng có lẽ không phải tất cả các vận động viên. Một số người phản ứng kém hơn với đôi giày hơn người khác. Hơn nữa, hiệu suất tăng 4% không nhất thiết dịch thành tăng tốc 4%. Một số phép tính đơn giản xác nhận điều này: Nếu Vaporfly tăng tốc độ cho người chạy 4%, mọi người có khả năng chạy 2:05 hoặc tốt hơn (một câu lạc bộ hiếm hoi, nhưng có ít nhất 10 thành viên chỉ trong năm 2019) chỉ cần mang đôi giày để phá kỷ lục hai giờ.

Tuy nhiên, kể từ khi đôi giày ra mắt, một số vận động viên marathon đã đăng tải những kỷ lục cá nhân gây sốc, ví dụ gần đây nhất là người Ethiopia Kenenisa Bekele, người đã giành chiến thắng tại Marathon Berlin trong 2:01:41, chỉ còn thiếu 2 giây so với thời gian tốt nhất thế giới của Kipchoge.

Bekele đã chạy cuộc đua đó trong phiên bản mới nhất của Nike's Vaporfly, một đôi giày mà công ty nói tiết kiệm năng lượng cho người chạy hơn cả phiên bản trước. Trong khi đó, Kipchoge đã được nhìn thấy tập luyện tại Vienna trong một mẫu Vaporfly được đồn đại là tiết kiệm năng lượng hơn bất kỳ thứ gì anh ấy đã từng mang từ Monza.

Người Chạy Dẫn Đường

Một trong những điều khiến cho việc cố gắng của Kipchoge tại Vienna không đủ điều kiện để xem xét kỷ lục chính thức là chiến lược dẫn đường. Trong các cuộc marathon chính thức, người chạy dẫn phải bắt đầu từ đầu cuộc đua, và họ chỉ có thể che chắn cho những người đứng đầu cuộc đua khỏi gió trong thời gian họ có thể vận động. Kết quả là người chạy dẫn thường tiêu hao năng lượng và bỏ cuộc trước khi cuộc đua kết thúc, để lại cho các vận động viên phải chạy những dặm cuối cùng, khó khăn nhất mà không được che chắn.

Vào thứ Bảy, Kipchoge sẽ được bảo vệ bởi các đội ngũ người chạy dẫn hàng đầu luân phiên, họ sẽ thay phiên nhau vào và ra khỏi đội hình trong suốt toàn bộ cuộc đua. Một đội ngũ người chạy dẫn xoay vòng đã bảo vệ anh ấy tại Monza, nhưng những người chạy dẫn cho cuộc đua vào thứ Bảy - nhiều người trong số họ Kipchoge đã tập luyện cùng tại trại huấn luyện ở Kenya - đã dành nhiều thời gian để tập luyện hơn và do đó có vẻ chuẩn bị tốt hơn so với những người từ năm 2017.

"Tôi nghĩ dẫn đường đã ảnh hưởng lớn nhất đến hiệu suất của Kipchoge tại Monza," Michael Joyner, một chuyên gia về hiệu suất con người người từng lý thuyết vào năm 1991 rằng vận động viên lý tưởng chạy dưới điều kiện hoàn hảo có thể hoàn thành marathon trong 1:57:58. "Và không chỉ vì che gió. Người chạy dẫn giảm bớt gánh nặng tâm lý của việc duy trì nhịp độ và tốc độ chạy ổn định của bạn. Có người để hút theo, như chúng ta nói trong làng chạy bộ, tạo ra sự khác biệt rất lớn."

Hai năm trước, một phân tích độc lập đã phát hiện lợi ích mà những người chạy dẫn tại Monza cung cấp có thể là thực sự lớn lao, và có thể đã cắt giảm vài phút từ thời gian tổng của Kipchoge. Đám người chạy bảo vệ anh ấy vào thứ Bảy có thể mang lại cho anh ấy thêm tốc độ hơn nữa.

Quỹ Đạo

Đồi và khúc cua làm chậm vận động viên. Dù quỹ đạo ở Monza đã rất phẳng và cong nhẹ, nhưng quỹ đạo tại Vienna có vẻ còn lý tưởng hơn.

Kipchoge sẽ dành phần lớn cuộc đua chạy đi và về dọc theo Hauptalee, một đoạn đường thẳng mạch vừa mới được lát gạch và giao nhau với công viên lịch sử Prater của thành phố. Anh ấy sẽ đi qua vòng lặp đi và về hơn bốn lần với sự trợ giúp của hai vòng xuyến: một vòng lớn ở phía tây bắc của đoạn đường thẳng và một vòng nhỏ ở phía đông nam của nó.

Các phân tích cho thấy những đường cong dần dần bao quanh quỹ đạo ở Vienna sẽ dễ dàng hơn đối với Kipchoge. "Khi bạn chạy trong một khúc cua, bạn sẽ sử dụng một chút năng lượng hơn, nhưng các vòng xuyến ở Vienna là những khúc cua bán kính lớn, và Kipchoge chỉ cần chạy chúng chín lần trong suốt cuộc đua," Wouter Hoogkamer, đồng tác giả của một phân tích trước đây về quỹ đạo Prater, nói. "Nếu so sánh với một đường thẳng hoàn hảo, quỹ đạo ở Vienna chỉ chậm hơn nửa giây trên quãng đường 26.2 dặm."

Thay đổi độ cao của quỹ đạo có thể ít tốt hơn. Vòng lặp ở Vienna nổi và lún khoảng 10 feet mỗi vòng, điều mà Hoogkamer và đồng nghiệp ước tính có thể làm mất cho Kipchoge 10 giây trong suốt cuộc đua. (Nói chung, vận động viên mất nhiều thời gian khi leo dốc hơn là khi đi xuống.)

Điều tốt là để đến vòng Prater, Kipchoge sẽ bắt đầu chạy từ cầu Reichsbrücke và giảm độ cao hơn 40 feet trong ba phần tư dặm đầu tiên. Đó là một sự giảm lớn. Hoogkamer và đồng nghiệp ước tính việc bắt đầu điều chỉnh sẽ cho phép Kipchoge tiết kiệm khoảng sáu giây - và vì anh ấy sẽ không bao giờ phải chạy lên cầu, Kipchoge sẽ không phải trả lại những giây phút đó.

Các nhà nghiên cứu không thể tìm ra dữ liệu độ cao đáng tin cậy cho Monza, vì vậy họ không bao giờ mô hình hóa tác động của những đoạn đường gập ghềnh ấy, nhưng Hoogkamer đã nghe nói thông qua lời đồn rằng Monza có sự thay đổi độ cao tương đối giống nhau mỗi vòng. Nhưng Kipchoge đã chạy 17 vòng tại Monza, so với bốn vòng anh ấy sẽ chạy ở Vienna. Theo tính toán nhanh của Hoogkamer, 13 vòng thêm có thể đã làm mất cho Kipchoge thêm 26 giây, so với quỹ đạo ở Vienna. Điều đó có nghĩa là nếu Kipchoge đã tiến hành cuộc tấn công đầu tiên vào ngưỡng hai giờ tại Áo thay vì Italia, anh ấy có thể đã phá vỡ ranh giới vào năm 2017.

Cuối cùng, một ghi chú nhỏ nhưng quan trọng về thời tiết: Điều kiện ở Vienna sẽ mát mẻ và khô hơn so với Monza, điều mà các chuyên gia cơ thể cho rằng sẽ giúp cơ thể của Kipchoge hoạt động hiệu quả hơn trong suốt cuộc đua.

Người Đàn Ông

Không có yếu tố nào ở trên có ý nghĩa nếu người tham gia cuộc đua không sẵn sàng cho thách thức. Kipchoge được coi là vận động viên marathon xuất sắc nhất và kiên định nhất trong lịch sử. Kể từ cuộc đua không chính thức tại Monza, anh đã liên tục đạt kỷ lục cá nhân tại các cuộc marathon chính thức, bao gồm cả kỷ lục thế giới của anh tại Marathon Berlin năm 2018.

Giữa chiến lược dẫn đường cải thiện, quỹ đạo phẳng và nhanh hơn, và việc nâng cấp giày dép, không khó để tin rằng phiên bản mạnh mẽ và nhanh nhẹn hơn của Kipchoge sẽ chiến thắng vào thứ Bảy và trở thành người đầu tiên trong lịch sử chạy marathon dưới hai giờ.

Cập nhật 11-10-19, 2:00 pm ET: Câu chuyện được cập nhật để bao gồm bình luận từ Michael Joyner.

Cập nhật 11-10-19, 6:30 pm ET: Câu chuyện đã được sửa để khắc phục lỗi chính tả trong độ dài của một cuộc marathon. Đó là 42.165 km, không phải là 42.195.

Nhiều bài viết tuyệt vời từ Mytour

• Ripper—câu chuyện bên trong về trò chơi video tồi tệ đáng kinh ngạc
• Chào mừng bạn đến với thời đại 'Airbnb cho mọi thứ'
• Các dịch vụ phát trực tiếp TV tốt nhất
• Giám sát và việc biến thành 'Ring' của cuộc sống ngoại ô
• Làm thế nào các thành phố thay đổi con đường tiến hóa của động vật hoang dã đô thị
• 👁 Chuẩn bị cho kỷ nguyên video deepfake; ngoài ra, hãy xem tin tức mới nhất về trí tuệ nhân tạo
• 🏃🏽‍♀️ Muốn có những công cụ tốt nhất để khỏe mạnh? Hãy xem xét lựa chọn của nhóm Gear chúng tôi về bộ theo dõi sức khỏe tốt nhất, trang thiết bị chạy bộ (bao gồm giày dép và tất), và tai nghe tốt nhất.