Buzz
DHA là yếu tố quan trọng giúp trẻ phát triển não bộ và thị lực. Trẻ bú mẹ cần bổ sung DHA? Nguồn DHA nào giúp trẻ dễ hấp thu? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này để lên kế hoạch bổ sung DHA cho bé một cách đầy đủ và khoa học nhất.
Có nên bổ sung DHA cho trẻ bú mẹ?
Trẻ bú mẹ cần được bổ sung DHA? Sữa mẹ đã cung cấp đầy đủ DHA cho bé. Do đó, nếu trẻ tiếp tục được nuôi bằng sữa mẹ thì sẽ nhận được đủ DHA từ nguồn này mà không cần bổ sung thêm từ nguồn bên ngoài.
Tuy nhiên, nếu trẻ bú mẹ không đều đặn hoặc lượng sữa mẹ không đủ cung cấp, trẻ có thể thiếu hụt DHA và cần bổ sung từ thực phẩm khác. Ngoài ra, nếu mẹ không ăn uống cân đối khi cho con bú, sữa mẹ có thể không đủ dinh dưỡng, dẫn đến việc trẻ không nhận đủ lượng DHA cần thiết. Trong trường hợp này, việc bổ sung thêm DHA cho trẻ là cần thiết.
- DHA Healthy Care thích hợp cho trẻ mấy tuổi? Thông tin đầy đủ
- Cách sử dụng DHA Healthy Care như thế nào? Bí quyết áp dụng đúng
- [FAQ] DHA Nature’s Way phù hợp với bé ở tuổi nào?
- DHA Nature’s Way mở nắp được bao lâu?
DHA dễ hấp thu cho bé
Trẻ trong độ tuổi từ 0 tháng đến 2 tuổi thường được nuôi bằng sữa mẹ. Tùy thuộc vào tuổi của bé và nhu cầu DHA, mẹ có thể bổ sung thêm DHA cho con. Các nguồn DHA dễ hấp thu cho bé bao gồm:
Bổ sung DHA từ thực phẩm
Ngoài sữa mẹ, DHA cũng có trong nhiều loại thực phẩm thông thường. Mẹ có thể sử dụng những thực phẩm sau để chế biến thành món ăn giúp bổ sung DHA cho bé.
Cá: Có nhiều loại cá chứa omega 3, ví dụ như cá hồi, cá nhám, cá trích, cá thu, cá mòi, cá chép… Tuy nhiên, chỉ nên cho trẻ từ 1 tuổi trở lên ăn các loại cá biển và tuân thủ liều lượng quy định (khoảng 300g/tuần) để tránh nguy cơ nhiễm độc thủy ngân.
Trứng gà: Nghiên cứu cho thấy, lòng đỏ trứng gà chứa nhiều DHA và choline. Tuy nhiên, để tận dụng DHA, chỉ nên cho bé ăn trứng chín, không dạng lòng đào.
Hải sản: Tôm, cua, mực là 3 trong số nhiều loại hải sản giàu DHA và canxi. Bé từ 1 tuổi trở lên có thể ăn và mẹ nên chế biến an toàn bằng cách nấu cháo, hấp, luộc…
Rau xanh: Một số loại rau xanh như bí ngô, súp lơ, cải xoong, cải xoăn, bắp cải,… chứa DHA. Mẹ có thể thêm vào khẩu phần ăn của bé để cung cấp DHA và tăng cường sức khỏe.
Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, điều, đậu phộng,… giàu DHA. Nếu bé chưa thể ăn, mẹ có thể sử dụng làm sữa hạt cho bé uống, giúp bé thông minh và cung cấp dinh dưỡng.
Bổ sung DHA từ sản phẩm chứa DHA
Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm bổ sung DHA cho trẻ an toàn và tiện lợi. Mẹ có thể tham khảo một số sản phẩm sau:
DHA Nature’s way
Là sản phẩm bổ sung DHA dành cho trẻ từ 1 tháng tuổi trở lên. DHA Nature’s way có nguồn gốc từ Úc, được nhập khẩu nguyên chai để đảm bảo chất lượng. Sản phẩm được điều chế dưới dạng siro kèm đầu nhỏ, rất thuận tiện và vệ sinh. Giá của một chai DHA Nature’s way 20ml hiện khoảng 350.000 đồng.
DHA Healthy care
DHA Healthy care - sản phẩm bổ sung DHA từ Úc, phù hợp cho trẻ từ 4 tháng tuổi trở lên. DHA Healthy care được điều chế dưới dạng viên nang mềm, dễ dàng đo liều lượng và bảo quản. Giá bán của 1 hộp (60 viên) DHA Healthy care khoảng 285.000 đồng.
Thời điểm tốt nhất để bổ sung DHA
Lựa chọn thời điểm phù hợp để bổ sung DHA giúp quá trình hấp thụ tốt hơn và mang lại hiệu quả cao nhất. Bố mẹ nên xem xét thời gian sau:
Thời điểm trong ngày
- Buổi sáng: Buổi sáng, tinh thần và thể chất của con người ở trạng thái tốt nhất, việc bổ sung DHA vào thời điểm này sẽ giúp tăng khả năng hấp thu.
- Buổi tối: Nghiên cứu chỉ ra rằng, bổ sung DHA vào buổi tối giúp trẻ có giấc ngủ sâu và ngon. Ngoài ra, việc uống DHA vào buổi tối giúp trẻ sẽ bắt đầu ngày mới với tinh thần tỉnh táo sau giấc ngủ ngon.
Ở đây là thông tin giải đáp: Trẻ bú mẹ có cần bổ sung DHA? Nguồn cung cấp DHA dễ hấp thu cho bé là gì? Bổ sung DHA cho trẻ là nhu cầu cần thiết giúp não bộ và thị lực phát triển. Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm bổ sung DHA ngoại nhập cho trẻ an toàn, giá thành phải chăng. Mẹ có thể tìm hiểu và tham khảo sản phẩm cung cấp DHA chính hãng cho trẻ tại Mytour – Siêu thị bán hàng chính hãng cho mẹ bầu và bé trên toàn quốc.
