Buzz
Khi ngủ, cơ thể chúng ta tiết ra nhiều độc tố, nếu gấp chăn màn ngay khi thức dậy, các độc tố sẽ không có cơ hội thoát ra ngoài, tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển, gây hại cho bạn.
Tác hại của việc gấp chăn màn ngay khi thức dậy
Khi ngủ, cơ thể chúng ta thường tiết ra nhiều độc tố, có khoảng hơn 150 loại hóa chất sẽ bài tiết dưới dạng mồ hôi, hơn 140 hóa chất bài tiết qua đường hô hấp, nhiều loại khí thoát ra từ lỗ chân lông.
Khoảng 18 kg tế bào da chết được thải ra chủ yếu khi ta nằm ngủ.
Những chất thải này khi thoát ra khỏi cơ thể, chúng sẽ xâm nhập trực tiếp vào gối chăn, nệm màn của bạn và khi bạn thức dậy, nếu lập tức gấp chăn, xếp gối ngay ngắn thì sẽ vô tình ủ các chất này, khiến chúng tích tụ trong chăn màn của mình, tạo điều kiện cho vi khuẩn, rệp giường, nấm mốc, mạt bụi… phát triển và gây bệnh.
Vì vậy, hãy bỏ ngay thói quen gấp chăn màn sau khi thức dậy để bảo vệ sức khỏe của chính mình và gia đình nhé.
Gấp chăn màn đúng cách, tốt cho sức khỏe
- Sau khi thức dậy, thay vì gấp chăn màn ngay, bạn có thể tạo ra khoảng thời gian trống để các chất có hại tản bớt ra không khí.
- Sau khi thức dậy, bạn có thể vệ sinh cá nhân, rửa mặt, đánh răng, tắm rửa hoặc có thể là ăn uống, mặc quần áo đi làm, đi học…
- Hoàn thành xong các công việc này rồi bạn mới quay lại gấp chăn màn, vừa tiết kiệm thời gian lại vừa tốt cho sức khỏe đấy.
- Muốn tăng tốc độ thoát độc tố khỏi chăn màn, bạn nên để chăn lộn xộn, càng lộn xộn càng tốt hoặc bạn có thể lật ngược, giũ chăn màn, ra trải chúng ở vị trí cửa mở, có gió thổi qua, các khí, hơi tích tụ sẽ nhanh chóng tản đi rất nhanh.
- Để giữ cho chăn màn sạch sẽ, hạn chế vi khuẩn, nấm mốc, bạn cũng nên vệ sinh chăn màn, ga giường, gối nệm định kỳ, tối thiểu 1 – 2 tuần nên giặt tất cả các món đồ này 1 lần.
Hi vọng với thông tin chúng tôi chia sẻ trong nội dung trên, bạn sẽ biết cách gấp chăn màn tốt cho sức khỏe hơn. Nếu bạn có ý kiến về vấn đề này, bình luận vào khung bên dưới ngay.
Nguồn tham khảo: eva.vn
