Buzz
“Gather oneself up” là gì?
Bình tĩnh, kiềm chế lại cảm xúc, hành xử một cách bình tĩnh trở lại.
Theo từ điển Cambridge, “pull oneself together” được định nghĩa là “become calm and behave normally again after being angry or upset”.
Phân biệt “gather oneself up” và “keep calm”
"Pull oneself together" có nghĩa là lấy lại sự kiểm soát về cảm xúc hoặc hành vi của mình, và ngừng tức giận, lo lắng hoặc mất kiểm soát. Nó cho thấy người đó trước đó đã ở trong tình trạng lộn xộn và cần sắp xếp lại suy nghĩ và cảm xúc của mình để thể hiện một thái độ tự chủ và bình tĩnh hơn. Ví dụ, nếu một người có cơn hoảng loạn trước khi phát biểu trước đám đông, một người có thể nói "pull yourself together" để khuyến khích họ bình tĩnh lại và lấy lại sự tự chủ.
"Stay calm" có nghĩa là giữ được sự bình tĩnh và kiểm soát tinh thần trong tình huống khó khăn hoặc căng thẳng. Nó nhấn mạnh nhu cầu duy trì sự bình tĩnh để xử lý tình huống một cách khéo léo. Ví dụ, nếu một người bị mắc kẹt trong một vụ cháy, một người có thể nói với họ để "stay calm" để suy nghĩ một cách rõ ràng và ra quyết định đúng đắn.
Tóm lại, "pull oneself together" ngụ ý việc lấy lại sự kiểm soát về cảm xúc hoặc hành vi của mình sau khi trước đó đã ở trong tình trạng cáu giận hoặc lo lắng, trong khi "stay calm" nhấn mạnh nhu cầu duy trì sự bình tĩnh để xử lý một tình huống khó khăn một cách hiệu quả.
Ví dụ phân biệt “gather oneself up” và “keep calm”
When the baby started crying uncontrollably after Mary scolded her, she had to pull herself together to figure out what was wrong and soothe her, while her husband had to stay calm and not let the noise bother him.
Khi đứa bé bắt đầu khóc không kiểm soát được sau khi Mary mắng nó, cô ấy phải trấn tĩnh lại để tìm ra điều gì sai trái và dỗ dành nó, trong khi chồng cô ấy phải giữ bình tĩnh và không để tiếng ồn làm phiền mình.
Trong tình huống trên, Mary đã cáu giận và mắng em bé, dẫn đến việc em bé khóc. Như vậy, cô ấy đã phải “pull herself together” và bình tĩnh lại để cố gắng dỗ dành nó.
Mặt khác, chồng cô ấy ngay từ đầu đã bình tĩnh, cho nên anh ta phải “stay calm”, duy trì sự bình tĩnh trước đó và không để tiếng ồn làm phiền mình để đỡ cáu giận.
“Gather oneself up” trong ngữ cảnh thực tế
Tình huống 1
Jason: Miller, what's going on? You look worried. Miller: Oh, hey Jason. I just found out that I failed the math test. I don't know what to do. Jason: It's okay, man. Just pull yourself together and figure out what you need to do next. Miller: You're right. I need to study harder and ask the teacher for help. Jason: That's the spirit. You got this! Miller: Thanks, let’s hope this works. | Jason: Miller, chuyện gì đang xảy ra vậy? Trông ông có vẻ lo lắng. Miller: Ồ, chào Jason. Tôi vừa phát hiện ra rằng tôi đã trượt bài kiểm tra toán rồi. Tôi chả biết phải làm gì đây. Jason: Không sao đâu ông. Chỉ cần bình tĩnh lại và nghĩ xem ông cần làm gì tiếp theo thôi. Miller: Ông đúng. Tôi cần phải học tập chăm chỉ hơn và nhờ giáo viên giúp thôi. Jason: Tốt lắm! Ông sẽ OK thôi! Miller: Cảm ơn nhé, hi vọng cái này hoạt động. |
Tình huống 2
Martha: Hi Jane, are you okay? You look upset. Jane: I'm just feeling really overwhelmed with everything that's going on right now. My mother got sick and now I have to take care of my three brothers alone. Martha: Is there anything I can do to help? Jane: No, it's okay. I just need to pull myself together and get through it. Martha: I understand. But don't forget that you don't have to go through this alone. Let me know if you need someone to talk to. Jane: Thank you, Martha. That means a lot. | Martha: Này Jane, cô ổn chứ? Cô trông buồn phết. Jane: Tôi chỉ đang cảm thấy thực sự choáng ngợp với mọi thứ đang diễn ra ngay bây giờ đây. Mẹ tôi bị bệnh và bây giờ tôi phải chăm sóc ba anh em tôi một mình đấy. Martha: Tôi có thể giúp gì được không? Jane: Không, không sao đâu. Tôi chỉ cần bình tĩnh lại và vượt qua nó thôi. Martha: Tôi hiểu. Nhưng đừng quên rằng cô không phải trải qua điều này một mình đâu nhé. Hãy cho tôi biết nếu cô cần ai đó để nói chuyện nhé. Jane: Cảm ơn, Martha. Điều đó có ý nghĩa lắm. |
Bài tập áp dụng
After a breakup, Josh was depressed but decided to return to normal later. | Yes | No |
Minh was having trouble at school and was really stressed, so his mother told him to take a break before continuing. | Yes | No |
Mick lost his cool because of his workload. | Yes | No |
Carmilla did not manage to recover from her pet tarantula’s death. | Yes | No |
The CEO of QuarterLife was stressed because of an important decision, but regained his composure to access it carefully. | Yes | No |
Với mỗi tình huống có thể sử dụng “pull oneself together”, mở rộng tình huống đó bằng 2-3 câu, trong đó có sử dụng thành ngữ “pull oneself together”.
Đáp án đề xuất
TH1: YesAfter the breakup, Josh must be feeling very stressed and depressed, so by deciding to return to normal later, Josh has chosen to pull himself together.
TH2: YesBecause school was making Minh lose his cool, his mother told him to take a break before continuing, so that he can pull himself together and regain his calmness.
TH3: No vì trong tình huống này Mick đã đánh mất sự tỉnh táo.
TH4: No vì trong tình huống này Carmilla đã không khôi phục được sự tỉnh táo.
TH5: Yes
CEO của QuarterLife căng thẳng vì một quyết định quan trọng, vì vậy khả năng lấy lại sự bình tĩnh để cân nhắc các mặt lợi và hại có nghĩa là anh ấy đã có khả năng tự giác điều chỉnh tâm trạng của mình.
