Buzz
1. Nguyên nhân gây gãy móng tay
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng móng tay giòn, dễ gãy, bao gồm:
- Độ ẩm quá mức: Khi móng tay tiếp xúc với nước thường xuyên, chúng sẽ trở nên dày và co lại khi khô. Điều này có thể dẫn đến tình trạng móng khô giòn, dễ gãy.
- Tuổi tác: Khi cơ thể già đi, móng tay mọc chậm hơn và trở nên khô hơn, dễ gãy hơn.
- Hội chứng Raynaud: Ảnh hưởng tới lưu thông máu, làm móng tay trở nên khô giòn do thiếu dưỡng chất.
- Suy giảm dinh dưỡng: Thiếu chất dinh dưỡng như sắt có thể khiến móng tay trở nên giòn và dễ gãy.
- Phương pháp điều trị ung thư: Một số phương pháp điều trị ung thư có thể làm móng tay khô giòn và dễ gãy.
- Thiếu dinh dưỡng: Khi cơ thể thiếu dinh dưỡng, móng tay có thể trở nên giòn và dễ gãy.
Móng tay khô giòn và dễ gãy là vấn đề mà không ít người phải đối mặt
2. Làm thế nào để khắc phục tình trạng gãy móng tay?
Để khắc phục tình trạng gãy móng tay, cần phải tìm ra nguyên nhân gây ra chúng.
Đối với những nguyên nhân từ bệnh lý
Ví dụ, như suy giáp, Raynaud,... bạn cần điều trị bệnh một cách triệt để. Đồng thời, tư vấn với bác sĩ điều trị để có cách hạn chế, khắc phục tốt nhất.
Suy giáp có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của móng tay
Với nguyên nhân không phải từ bệnh lý
Bạn có thể áp dụng một số phương pháp chăm sóc đơn giản để giảm tình trạng gãy móng tay như sau:
- Sử dụng găng tay: khi tiếp xúc thường xuyên với nước hoặc khi sử dụng hóa chất (lau nhà, rửa bát,...) việc đeo găng tay không chỉ bảo vệ móng tay mà còn giảm nguy cơ dị ứng da tay.
- Bổ sung biotin: Biotin không chỉ ảnh hưởng đến móng tay mà còn đến tóc. Do đó, những người có tình trạng rụng tóc và móng tay giòn, dễ gãy thường được khuyến khích bổ sung thêm biotin. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung biotin.
- Tránh sử dụng móng giả: Dù thời trang, nhưng móng giả thường làm từ acrylic - gây hại cho móng tay tự nhiên. Bên cạnh đó, để móng giả bám chắc, thường phải mài móng tự nhiên. Mài mòn và keo acrylic đều gây tổn thương cho móng tay của bạn.
Móng tay dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài, bao gồm cả các hoạt động có tính thẩm mỹ
- Giảm sơn móng tay: Nếu móng tay yếu, giòn, dễ gãy, nên giảm sơn móng để tránh làm hại móng tay như khi gắn móng giả. Sơn móng tay cần mài để tăng độ bám, điều này sẽ làm hại cho móng.
- Tăng cường ăn thực phẩm giàu protein: Protein giúp sản xuất keratin, làm cho tóc và móng chắc khỏe hơn. Việc tiêu thụ thực phẩm giàu protein cũng có ích cho sức khỏe móng tay của bạn.
- Giữ móng tay ở độ dài vừa phải: Móng tay vừa phải sẽ giúp bảo vệ phần da dưới và tránh va chạm gây tổn thương.
- Chăm sóc tay, móng tay: Bạn có thể chọn loại kem dưỡng da chứa alpha hydroxy hoặc lanolin để chăm sóc móng tay. Điều này giúp cải thiện sức khỏe của móng tay.
- Nếu móng tay bị mẻ hoặc tách, bạn có thể sử dụng sơn bóng để phục hồi. Tuy nhiên, tránh mài móng, không sử dụng axeton để tẩy móng.
- Không sử dụng móng tay như công cụ: Việc sử dụng móng tay để thực hiện các công việc như mở lon nước ngọt, làm tổn thương móng tay và gây ra móng sứt, gãy.
Đồ ăn luôn là phương pháp tốt nhất để bổ sung và nâng cao sức khỏe của cơ thể
Có thể nói, móng tay bị yếu, gãy có thể do nhiều lý do khác nhau. Không cần lo lắng nếu tình trạng này không xảy ra thường xuyên và không đi kèm với các triệu chứng khác. Tuy nhiên, nếu bạn thấy móng tay của mình luôn khô ráp, nứt nẻ, dễ gãy thì nên đến thăm bác sĩ để được kiểm tra, chẩn đoán nguyên nhân cụ thể.
Nếu là do các thói quen sinh hoạt hoặc điều kiện sống, bạn có thể thay đổi những thói quen đó. Nếu là vì bệnh hoặc thiếu chất dinh dưỡng, bác sĩ sẽ đưa ra các chỉ định phù hợp. Do đó, việc quan trọng nhất là xác định chính xác nguyên nhân để có biện pháp phòng ngừa và chăm sóc hiệu quả.
